当代军人心理健康教育讲座(初稿)资料讲解.doc

当代军人心理健康教育讲座(初稿)学习好资料当代军人心理健康教育讲座(初稿)晋江市教师进修学校 陈汉民随着社会的不断进步，心理健康问题越来越受到人们的关注，青年军人作为部队的主体，其心理健康素质，是影响军队战斗力的重要因素，提高青年官兵心理素质，是我军现代化建设的需要，也是我军目前关注的重要问题。一、军人心理健康教育的很重要(一)相关文件：总政治部在关于加强官兵心理健康教育工作的通知中指出：“在加强现代化高科技建设的同时，要加强官兵的心理健康教育，要求我军官兵生不仅要有过硬的军事技能，同时要有良好的思想道德素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。”军人心理健康问题不仅关系到个人的学习、生活、工作和身心健康，也关系到全军“三化”建设，关系到国家安全问题。作为基层一线带兵人，如何采取积极措施，以提高官兵心理素质，此时显得尤为重要。(二)有关案例： 2003年“胡某杀人案”案件震惊全军，犯罪嫌疑人胡某枪杀班长之手段令人发指，引起引中央军委首长的高度重视。胡某从心里认为班长与其过不去，其判断能力在日常工作学习中就出现了偏差，胡某与老兵吵架，班长让其写检查，胡认为班长偏心，写下了“愤怒的火焰”的日记，*月*日，在押解犯人时，胡向犯人要水喝，班长及时地制止，胡认为班长在刁难自己，在犯人面前丢了面子，产生了报复杀人的念头，在押解归途中，原本代表正义执法的枪支，却向自己的战友射出罪恶的子弹。2004年“邱某杀人案”的残暴行为更是令人咋舌，“邱某杀人案”中邱某承认杀人是因为商店老板认为其复员费不能还其在商店欠款，老板认为邱某不能还钱，说了寒碜他的话，因为邱某在不满的心理状态下，受某种外界的刺激下，长期积累的消极情绪转化为直接的犯罪动机。致使杀害商店老板夫妇，而双方不理智的对话是是凶杀案件的导火索。2005年“林某某、柴某案件”再次敲响警钟。林某某、柴某案”就是典型的例子，部队是独立封闭的单位，不能与异性交往是客观事实，林某某、柴某在这个特殊环境中，不能正确认识事实，没有把心思放在训练和学习中去，互帮互学，而是违反伦理道德，发生了同性恋关系，在领导和战友帮助下，林某某错误认为柴某不与自己交往，便产生杀人念头，随被及时制止，却又逃离部队，在物力、人力上给部队造成了很大损失。“王某枪伤案”就是一个典型的例子，案犯王某原系解放军*军军务参谋，因部队裁军，调分到新疆，由于原部队驻地在大连，突然到新疆，反差较大，加之配偶与朋友私奔，心理压力较大，整日与酒为伴，对女性有仇视心理，由于王某就把这种仇视心理转加到战士身上，*年8月23日，擅自进行部队演练，用枪将两名战士打伤，其中一名被打成重伤，造成终身残疾。究其原因，是王某不能正确对待挫折，不与他人交往，封闭自己，把自身的压力转加到打骂战士上去，从而走上犯罪的道路。现代战士在在人际交往上，因多数是独生子女，生活上的娇生惯养，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，部队生活与梦想上的落差，以及战友性格上的差异，很容易产生心理上的不稳定。一旦理想与现实产生差距，很多人就会产生心理上的不平衡，但大多数人能通过各种方式吸收和消化。而性格内向的人由于长期的郁闷得不到排解，不愿向别人倾诉，自我压抑到一定程度最终就会爆发-暴力事件的发生。这些发生在身边的案件使人难以忘掉。回顾各案时，观注过多是罪犯的凶残，同时还惊叹现代战士难带的调子越来越高，考虑战士犯罪动因的少。痛定思痛，前车之鉴，后事之师，有些问题不得不再提起来，军人的素质教育问题，心理问题已摆在带兵人的面前，通过学习心理学。使我对这些问题有了必要思考。战士心理健康已成为各级首长关注的焦点。二、军人心理健康的标准(一)世界卫生组织对心理健康的定义：早在上个世纪五十年代，世界民卫生组织就明确提出健康的定义为：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。” (二)具体的标准：1、智力正常(IQ)2、情绪稳定(EQ) 一个心理健康的青年人一般心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。所谓合理的情绪变化是指，当有了喜事时感到愉快，当遇到不幸的事时产生悲哀。此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。心理健康的青年人虽然对自己的学习、生活和工作有一定的紧张感，但从不发生过度的焦虑；遇到困难时，他们能积极应对，勤于思考，有条不紊地寻找解决办法，而不是寝食不安，惶惶不可终日。3、人际和谐心理健康的青年人乐于与人交往，对人态度积极；能理解和接受别人的思想、感情，也善于表达自己的思想、感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知交。体现军人的社交风度-充满阳刚之气。个人形象与个人的气质风度等。女兵飒爽英姿等。4、感知充分有自知力，通道好用，没有感知觉失常：如视障、恐高、应激过度、各种的错觉等。心理健康的青年人在评估自己的反应能力或解释现实时，比较客观，不高估自己的能力，不轻易承担超过自己能够胜任的任务，也不低估自己而逃避任务。甚至要有一些特殊的能力如好的视力、好的定力、不神经不过敏等。5、适应良好( 能自由地扮演不同的角色，不冲突不矛盾)心理健康的青年人有独立的生活能力，意志坚定；无论在感情上，还是在实际生活中都较少有依赖心理，自主性强；他们善于在不同的环境下寻找自己感兴趣的事情和事业的生长点，心理生活充实，很少有孤独感；他们较能接受现实，不轻易产生敌对情绪，对因家境、地域、病患、个人能力与努力等原因导致的各种差异能正确看待。心理健康的青年人能适应不同环境下的社会生活，不管处于什么社会生活环境下都能主动同社会保持接触，让自己融入社会，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会要求，而不是把自己孤立起来，与社会格格不入。三、军人自我维护心理健康的一般策略(一)树立正确的心理健康意识长期以来，许多人包括一些媒体对军人心理咨询、心理健康教育存在模糊认识和误解。认为心理咨询是为有心理问题的人开的，去做心理咨询是不光彩的事，并且把目光过多的投放在少数人极端的病例如自杀等个案上。全社会都应该更新观念：有心理问题不等于精神病，就想干旱的土地不等于沙漠。军人自己也不应当回避心理问题，若遇到心理问题应及时做心理咨询，求助于心理医生。现在部队都设立心理健康咨询热线，如果在认知上有了正确认识，很多心理问题可以得到有效解决。尽管现代人越来越重视生活质量，越来越讲求生命品质，全面的健康观念也越来越深入人心，但仍有还对许多人于心理上的健康还是不够重视，甚至还存在讳疾忌医。我们讲正确的意识是正确行为的前提。军人更是应该主动消除错误观念，树立完整的心理健康意识。事实上也有越来越多的人甚至是名人能勇敢地面对自己心理疾病。 (二)要有所追求(升华)“放牛娃的故事” “ 牺牲我一人，幸福千万家”军人的职业操守。“不想当将军的士兵不是好士兵”。我的一个表弟的故事。n 现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。n 军人是现代先先进武器掌控者，学习各种知识特别是多媒体已经是就成为必然之举。（扬利伟同志）n 所谓“活到老，学到老”就是这个道理。(三)营造好人际关系培养一定的兴趣爱好兴趣爱好往往是一个人的机灵点所在，是特长形成的基石。教师拥有兴趣爱好，不但可以在教学中发挥意想不到的作用，而且可使教师获得心理成就感和满足感；它还可以陶冶教师的思想情操，消除教师的疲劳，解除教师的苦闷。因此，对教师的心理健康大有裨益。教师可以利用双休日、假期及茶余饭后走出家门、校门，走向社会、走向大自然，培养几项属于自己的兴趣爱好。 (五)学会自我调节情绪 “军人的职业操守是-服从命令是军人的天职” “移动老总” 压抑理论(性) 如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成身心的紧张状态，这种紧张持续时间过长或强度较高，还可能造成身心疾病，因此，千万不要把气闷在心里。n 合理宣泄情感方式很多，如在适当的环境放声大哭，向亲友及时倾诉，打广播电台的心理热线，写日记倾吐，或者参加打球、唱歌、跳舞等文体娱乐活动，都可使紧张的情绪趋向缓和。我们讲助人自助。应该有两层含义：一是心理咨询最终的目的是要帮助来访者达到自我完善、自我成长；二心理辅导教师在帮助他人的过程中，自己的心理健康也应该得到维护，自已的专业也应该得到成长，自己的生活品质也应该得到提升。尤其是我们的指导员同志做士兵的思想工作时，得到的大多是负面的信息。这些负面的信息也会在不知不觉中威胁着我们的心理健康。所以教师学会自我摆脱心理烦恼与心理平衡，就显得特别的重要。建议在自己咨询工作结束之后，要从事一些简单易行的活动如听音乐、参加文体活动、写咨询笔记等，让负面情绪心理充分宣泄释放出来，而后才迈着轻松的步伐回家或投入新的工作之中。(六)悦纳自己：从“活在别人的眼睛里”解放出来，真正了解自己，合理定位，重建自信。任何人都不是万能的，你可以对你的行为下断语，但不要对作为人的你下结论。“尺有所短，寸有所长。”你可以承认自己是一个有弱点的人，但切记：“瑕不掩瑜”。“真正改变一个人的不是别人，而是他自己。”自我嘲讽 (七)要学会改变自己的认知方式一般人总习惯于认为把自己的不良情绪归结于环境事件，但ABC理论认为，情绪不是由某一诱发性事件A（Activating event）直接引起来的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价B（Belief）引起的，而解释和评价则源于人们的信念。C (consequence)就是个体对事件的情绪和行为反应的结果。ABCDE理论的独特之处在强调B的重要作用，认为A只是造成C的间接原因，B才是情绪和行为反应的直接原因。 (八)有机会参加一些团体心理活动精品资料