怎样保持稳定愉快的情绪.doc

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怎样保持稳定愉快的情绪

　老师们、同学们：
　　今天主要向大家谈谈怎样保持稳定愉快的情绪。
　　简单地说，情绪是客观事物作用于人的主观的、某种精神反应。对青少年来说， 他们虽然比孩童的情感要深一些，复杂一些，但他们并不能完全驾驭自己的情绪， 不能象志人一样保持稳定，平静的心情。调查显示，只有３７％的学生能经常表现 比较稳定的情绪状态，较好地控制自己；大部分学生好激动，情绪忽冷忽热，甚至 有２２％的学生经常表现出“喜怒无常、很难全神母注于某件事”，有２７％的学 生“有时无缘无故地很想大喊大叫”，有９０％的学生“不如意时常摔东西或毁坏 东西”，一半以上的同学时常被一种莫名其妙的孤独感、焦虑感、苦闷感、空虚感 所笼罩。对于青少年来说，有一定的情绪波动是正常的事情，但是如果表现过于 强烈、引导不利，就容易造成心理失衡，影响正常的学习和生活。许多心理学测验 也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，效率提 高；反之，则会无精打采，思路堵塞。效率下降。 　　怎样才能保持健康稳定的情绪呢？笼统地讲要注意以下两点：
　　一、用理智调节情绪。一个人能否保持清醒、冷静的头脑，用理智来控制支配 自己的情绪，这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看，人们许多不愉快的 情绪，多是“自寻烦恼”的结果。青年人一定要正视现实，全面地多角度地看待问题，保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
　　二、要树立远大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有远大的奋斗目标。他们把“天下兴亡、匹夫有责”作为个人生命的整体认识和根本态度，因 而不计较个人得失，名利大小，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂。 他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
　　三、要正确对待成功与失败例如，刚刚结束的期中考试，有的同学喜悦，有的同学懊悔，有的同学通过这次考试树立了信心，有的同学去丧失了勇气，诚然，成绩对正在苦学的你们来讲的确很重要，但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败，建立起良好的心理情绪。
　　一次考试的成功与失败，只能反映你以前的学习情况，但不能代表和决定你的将来。每个人几乎都会经历失败的痛苦，都会感到过己不如人的沮丧，但我们谁也不愿把悔恨旧梦重温，谁也不能让时光倒流，如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中，那么错过的不仅是昨天的时光，还会是今天的机会。当然，取得一点成绩，也不要沾沾自喜，满足现状，只有继续努力，才会取得更大成功，总之，只有正确 对待过去，既不要被眼前的成功所困扰，也不要被暂时的失败所屈服，要重整旗鼓， 轻装上阵，积极的投入到紧张的学习中去，这才是良好的心理情绪所必需的。
　　同学们，国外有句格言：“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情 绪之舵，乘风破浪，在学习和将来的工作中做出不平凡的业绩！

    亲爱的少先队员们：
    我们刚刚度过了一个神圣的节日，那就是伟大的祖国母亲62周岁的生日。当我们还沉浸在浓重的节日氛围中时，今天我们全体少先队员又即将迎来一个属于我们自己的节日——10月13日一个和祖国母亲生日同样特别而神圣的日子——中国少年先锋队建队日。
    中国少年先锋队是在中国共产党领导下建立的儿童组织。1949年新中国成立后，在10月13日又建立了中国少年儿童队，1953年6月改名为中国少年先锋队。光阴似箭，初入小学，老师为我们佩带鲜艳红领巾的那一幕还历历在目，同学们“好好学习，天天向上！”的誓言还回荡耳际。弹指之间，我们已经在火红队旗的带领下经历50多年的风雨了。今天，鲜艳的领巾，依然映红我们稚嫩的脸庞；星星火炬，仍指引着我们前进的方向。红领巾，那是英雄先烈们鲜血的凝聚，她永远是我们胸前最亮丽的色彩。少先队，那是我们健康成长的摇篮，她永远是我们温馨的精神家园。
    年的光辉历程，在星星火炬的指引下，涌现出来的少年英雄、优秀队员、十佳少年如群星闪闪的灿烂星空：刘文学、何运刚、草原英雄小姐妹、赖宁……一个个响亮的名字深深印入了每个中国人的心中。今天，当世界进入一个飞速发展的新时代，当祖国面临着更多的竞争和挑战，我们倍感肩上担子的沉重。我们是花朵，是祖国的未来和希望，是新世纪的雏鹰，接过先辈手中的火炬，努力拼搏、奋发图强，这是我们责无旁贷的！要知道，今天，我们磨练羽翼；明天，我们就将搏击长空！趁着火红的青春，让我们时刻准备着，让少先队的光荣历史因为我们而谱写得更加辉煌！队鼓声声，敲出我们的激情队旗列列，展示我们的风采。在中国少年先锋队建队60周年之际，让我们满怀豪情，向她的生日致以诚挚的问候：敬礼——中国少年先锋队！
    同学们，我们人人都会唱队歌的一句歌词“我们是共产主义接班人”，那么我们怎么来接好这一个班呢，要想接好这个，我觉得必须从小事做起，从小就养成良好习惯，因为习惯决定命运。然而，在一些基本的文明素养方面，我们的许多同学做得不是很够，让我们打开火眼金睛，一起来搜索我们校园内的不文明现象。漫步在校园内，经常也会发现一些无人问津的纸屑、零食包装袋，他们是哪儿来，当然是我们的一些同学随手丢下的，我也曾经亲眼看见我们的有些同学把零食包装袋随意地丢下，值得庆幸的是，那只是少部分人，而且我们有许多热爱我们校园的同学经常在打扫，不然我们学校就到处是垃圾，相信我们都不会喜欢这样的校园。在校外，同学们是否和校内一样爱护环境卫生呢？
    同学们，良好文明行为反映了一个人的素质，也是作为一名少先队员的基本要求。为了灿烂的明天，让我们从培养良好的习惯开始！
    同学们,21世纪的画卷由我们描绘,21世纪的世界由我们主宰!看！五星红旗在祖国上空高高飘扬,向我们热切召唤!那就让我们和着和谐的主旋律，与胸前的红领巾相伴，去做一个有责任的新时期少先队员吧！
  nbsp; 谢谢大家！

    就在这金色的十月，我们完成了一场隆重的庆典--中华人们共和国成立六十一周年。六十一年，意味着天干地支的一次轮回；六十一年对于中国，更意味着风雨兼程之后淬炼出的那颗金色的太阳，普照每寸土地释放每道光芒。问我伟大的祖国为何如此闪耀，因为祖国有最坚实的脊梁。
    这是多么有力的脊梁，自伟大的祖国成立以来，不管她经历了多少沧桑，祖国都挺起了她坚实的脊梁。她有力扛起伤痛与落寞，走向前方，多难兴邦，祖国是曾走过些弯路，但这些错误压不垮祖国有力的脊梁。祖国从阴影中走出，坦然走向改革开放，你看2018年初那无情的雪灾，阻拦了多少归人的路；5.12大地震，夷平了多少人的家园；还有jiang独、zang独，让人痛心疾首；前两个月莫拉克台风疯狂入侵台湾，造成的“人人水灾”，牵动了两岸三地人民的心。面对这些天灾人祸，祖国用她坚实的脊梁扛起的是对每个中华民族之人的责任。祖国的力量因我们所受的伤痛而生，这位伟大的母亲，用她有力的脊梁为我们承受风雨，给了我们和谐家园。
    这是多么伟大的脊梁，从她脱离半殖半封的百年噩梦走向蓬勃的社会主义，祖国已整装待发，从1970年第一颗东方红卫星的发射到如今的嫦娥一号的发射，实现了我国与月球的第一次亲密接触，我国的航天事业实现了奇迹般的飞跃，这是因为坚强不屈的脊梁扛起了航天梦。从1984许海峰为我国获得第一块奥运会金牌到2018年被誉为最成功最盛大的奥运会的举办，祖国从东亚病夫变为奥运圣火的领头人，这是因为坚强不屈的脊梁扛起了奥运梦。从改革开放到2018世界经济危机中仍保持增长的中国，祖国脱离贫困迈向新阶段，这是因为坚强不屈的脊梁，扛起了发展梦，光阴似箭，祖国完成了华丽的蜕变，我们朝前望去，祖国坚强不屈的脊梁扛起了一片美好未来。
    然而我们不能将历史抛诸脑后，历史赋予我们的不仅是丰厚的文化底蕴，还有那些发人深省的教训，祖国的脊梁不是从来就这么坚实，那是我们的父辈、祖辈几代人用血肉铸就的。我们要深深意识到，我们就是祖国的脊梁，只有挺直我们自己的脊梁，祖国才会挺起更加坚强不屈的脊梁。少年强则中国强，为了祖国的复兴，为了中华民族的强盛，从现在起勤奋努力，认真学习，修身养德，在国旗冉冉升起之时，更加大声唱出国歌，用专注的眼神注视那五星红旗，大声且骄傲的说出：“我是中国人！”

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