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AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017ManualAFC/CFA_2017_Dr Stefan Lottermann_CFA Technical Adviser&Chief Instructor1B级教练员级教练员足球教练足球教练B级教练员级教练员课程课程课程手课程手册册足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 20172Manual目目录录1234567891010.110.210.31111.111.211.31213现代足球的需现代足球的需求求 战术阵战术阵型型比赛战比赛战术术指导指导&教学的基教学的基本本 训练训练&计划的基计划的基本本比赛分析比赛分析&表现分析的基表现分析的基本本 选材的基选材的基本本技战术能力的基本知技战术能力的基本知识识比赛体能比赛体能&取胜心态的基本知取胜心态的基本知识识 防守的基防守的基本本个人防个人防守守小组防小组防守守 整体防整体防守守 进攻的基进攻的基本本 个人进个人进攻攻 小组进小组进攻攻 整体进整体进攻攻 守门员专守门员专题题定位球的基定位球的基本本31425345192116125137163173190227256294313353383395足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程现代足球的需现代足球的需求求3足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 20174Manual2017年年7月国际足联世界排月国际足联世界排名名前20的球队中有11支球队来自欧洲，8支来自 拉丁美洲。排名前50的男子球队中有26支来自欧洲女足前20支球队中有11支是来自欧洲，4支来 自亚洲欧洲冠军杯是世界最高水平的俱乐部赛事欧冠俱乐部为世界顶尖国家队提供球员顶尖俱乐部如巴塞罗那，拜仁慕尼黑，皇家马 德里，曼联，巴黎圣日耳曼，多特蒙德，为顶 尖国家队输送了顶尖球员德国男足排在第一，女足排在第二只有德国（男1女2），巴西（男1女8）和法国（男6女3）的男女足国家队都排在世界前十男足排男足排名名女足排女足排名名RankTeamPoints1USA21182Germany21113France20764Canada20275England20246Japan19816Australia19768Brazil19719Sweden195610Korea DPR194914中国1875RankTeamPoints1Germany16092Brazil16033Argentina14134Portugal13325Switzerland13296Poland13197Chile12508Colombia12089France119910Belgium119477China441足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual顶级球队的比赛需顶级球队的比赛需求求丢球后丢球后2-4名球员集体对持球人上名球员集体对持球人上抢抢在对手接球之前将球拦在对手接球之前将球拦截截上抢后得上抢后得球球立即压立即压迫迫拦拦截截1v1 防防守守 控球控球战战配合进攻至攻配合进攻至攻门门定位球的区域防定位球的区域防守守推进的同时在压力下进行控推进的同时在压力下进行控球球在门前禁区内获得有利的攻门机在门前禁区内获得有利的攻门机会会 占据门前最危险的包抄占据门前最危险的包抄点点5足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程顶级球队关键需求精选顶级球队关键需求精选*立即压立即压迫迫80%的情况下，每场所有场区内都需在3秒或3次传球之内快速 重获球权拦拦截截平均每名球员完成10次以上的拦截，首先是由四后卫和防守中 场完成1v1 对对抗抗在1对1防守时明显高于50%的成功率，如果可能，要超过60%顶级速顶级速度度每场比赛每名球员完成超过100（60）次的顶级速度跑，平均 速度超过8米每秒。控球控球战战每场比赛完成800（600）次传球，最好多于600次，传球成功 率85%以上配合进攻至攻配合进攻至攻门门每场比赛在罚球区内完成20（15）次以上攻门，创造5次以上 的得分机会定位定位球球区域防守和多种变化的配合套路*Data of womens football in brackets6足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 20177Manual2016年顶级男足的关键点年顶级男足的关键点*Based on 2 most successful national teams in last 10 years球球队队s过过去去 10年世界年世界2强强(西班牙西班牙&德国德国)中中国国2016年国年国足足关键关键点点(x=已达已达到到,(x)=有时达有时达到到)防守密防守密集集xx追球追球(简单压迫简单压迫)x(x)中场集体压中场集体压迫迫x适时的三角压适时的三角压迫迫x(x)在前场丢球后的立即压在前场丢球后的立即压迫迫x1v1 防守优防守优势势x(x)定位球，尤其是角球的区域防定位球，尤其是角球的区域防守守x中场及前场清晰的攻击阵中场及前场清晰的攻击阵型型x压力下从守门员发球的组织进压力下从守门员发球的组织进攻攻x传球数多于传球数多于500次的控球次的控球战战x基于配合进攻至攻门的得基于配合进攻至攻门的得分分x每场比赛多于每场比赛多于10次的禁区内攻次的禁区内攻门门x(x)顶级速度优顶级速度优势势x(x)定位球的变定位球的变化化x转化机会至得分的效转化机会至得分的效率率x面对最终结果时压力下的取胜心面对最终结果时压力下的取胜心态态x足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 20178ManualTeams 过过去去 10年世界年世界2强强(美美国国&德国德国)中中国国2016关键关键点点(x=已达已达到到,(x)=有时达有时达到到)防守密防守密集集xx追球追球(简单压迫简单压迫)xx中场集体压中场集体压迫迫(x)适时的三角压适时的三角压迫迫x(x)在对方半场丢球后的立即压在对方半场丢球后的立即压迫迫x1v1 防守优防守优势势x(x)定位球，尤其是角球的区域防定位球，尤其是角球的区域防守守x中场及对方半场清晰的攻击阵中场及对方半场清晰的攻击阵型型(x)压力下从守门员发球的组织进压力下从守门员发球的组织进攻攻x传球数多于传球数多于500次的控次的控球球x多于多于3个进球，基于配合进攻至攻门的得个进球，基于配合进攻至攻门的得分分x每场比赛多于每场比赛多于10次的禁区内攻次的禁区内攻门门x(x)顶级速度优顶级速度优势势x(x)定位球的变定位球的变化化x转化机会至得分的效转化机会至得分的效率率xx赢球欲望，甚至是在结果压力赢球欲望，甚至是在结果压力下下xx2016年顶级男足的关键点年顶级男足的关键点*FIFA Statistics 2016&FIFA Olympics Qualifier Japan 2016足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual2015/2016赛季中国足球俱乐部水赛季中国足球俱乐部水平平传球次传球次数数顶级速度跑次顶级速度跑次数数攻攻门门得得分分跑动距跑动距离离700220km800251000230km1800252,9关键关键点点每场比赛两支队伍的总每场比赛两支队伍的总和和中中超超欧欧冠冠9足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual当今足球的综合要当今足球的综合要求求MU14/WU14*内内容容MU14=100 WU14=90跑动距离(公里)高强度跑(次数)传球次数(每场比赛&球队)传中目标成功率85%传球成功率(百分比)MU19/WU19*MU16/WU16*MST/WST*MU19=120 WU19=110MU16=110 WU14=100MST120 WST110MU14=500 WU14=300MU19=900 WU19=500MU16=700 WU16=400MST1200 WST700MU14=400 WU14=300MU19=600 WU19=500MU16=500 WU16=400MST800 WST600所有提到的综合要求都需在传球、控球、得球或要球（无球跑动）时严格要求所有提到的综合要求都需在传球、控球、得球或要球（无球跑动）时严格要求！10*Remark:MU=Mens Under Team/WU=Womens Under Team/MST=Mens Senior Team/WST=Womens Senior Team足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual整体战术战术范战术范围围个人战术小组战术11足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual对中国顶级水平足球的总对中国顶级水平足球的总结结12足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual国际顶级球队的表现关键国际顶级球队的表现关键点点主要基于特定阵型的战术打主要基于特定阵型的战术打法法 (如如，4-2-3-1,4-3-3,3-4-3)尤其基于比赛尤其基于比赛&对手需求的战术灵活对手需求的战术灵活性性对国际赛事有系统、有结构的观察和分对国际赛事有系统、有结构的观察和分析析对顶级比赛有系统、有结构的观察和分对顶级比赛有系统、有结构的观察和分析析禁区内顶级速度的攻门和配合进攻至攻禁区内顶级速度的攻门和配合进攻至攻门门包括更多身体稳定性的攻防两端的包括更多身体稳定性的攻防两端的1v1拥有男女所有年龄段顶级联赛竞赛体拥有男女所有年龄段顶级联赛竞赛体系系对球对球队队 和球员基于数据的表现评和球员基于数据的表现评估估基于数据的选材和监控体基于数据的选材和监控体系系12345678910基于运动科学对现代科技的运基于运动科学对现代科技的运用用13足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual战术阵战术阵型型14足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual战术灵活性是顶级球队要考虑的一个关键问战术灵活性是顶级球队要考虑的一个关键问题题13452非常重要，因为越来越多的球队使用压迫战术来压缩对手决策的空间与时间灵活性意味着一支球队可以根据比赛需求在场上某一区域及在攻防之间改变战术阵型灵活性也包括在不同比赛中根据不同的对手使用不同的战术阵型灵活性也指交叉换位以及一场比赛中球员有能力踢不同的位置最好的情况是球员在场上自己行动并对某一场景作出反应6最差的情况时球员需要教练员给出正确指示才能做出改变7灵活性也意味着如果战术需要，在一场比赛中可以从A战术转变为B或者C战术15足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual战术灵活性的关键战术灵活性的关键点点13452明确定义所有战术位置和战术角色明确定义战术打法中的关键战术角色（如，守门员，屏障球员，组织者，得 分手）让球员明确地理解和认识，在何种范围内可根据自身能力踢某一位置或扮演 某种战术角色明确定义球员、小组以及整体可根据对手的表现如何作出灵活反应明确执教准则：半场时决定保持或改变战术角色或战术打法16足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程Manual不同场区的球队战不同场区的球队战术术攻防转攻防转换换阵地阵地战战快速射快速射门门 配合进配合进攻攻高位防高位防守守 高位压高位压迫迫深度防深度防守守 深度压深度压迫迫中场防中场防守守 中场压中场压迫迫反反击击 组织进组织进攻攻快速进快速进攻攻 控球控球战战17足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual在攻防两端，五个基本小组形成了一个战术阵在攻防两端，五个基本小组形成了一个战术阵型型防守定位球的关键球防守定位球的关键球员员形成密集防守的关键球形成密集防守的关键球员员指挥比赛的关键球指挥比赛的关键球员员进行顶级速度配合进攻的关键球进行顶级速度配合进攻的关键球员员得分和助攻的关键球得分和助攻的关键球员员守门守门员员防守型中防守型中场场进攻型中进攻型中场场前前锋锋后后卫卫18足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual防守端形成小组的多项选防守端形成小组的多项选择择(如如，4-2-3-1)四条线上的球员知道如何摆动，波动，回四条线上的球员知道如何摆动，波动，回落落，上顶，保护以及防，上顶，保护以及防御御三角形三角形&菱形内的球员知道如何做到插空菱形内的球员知道如何做到插空效效 应以及压应以及压迫迫19足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual精选防守阵精选防守阵型型4-2-3-1中场防中场防守守4-5-1深度防深度防守守4-1-4-1高位防高位防守守首选在边路和中路进行中场压首选在边路和中路进行中场压迫迫20首选在防守三区边路和中路进行压首选在防守三区边路和中路进行压迫迫首选在前场进行压首选在前场进行压迫迫足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual关键战术角色反映战术阵型的细关键战术角色反映战术阵型的细节节从从 中场三区的中场三区的4-2-3-1 到防守三区到防守三区的的 4-5-1进攻型中场回落到防守型中场球员线以进攻型中场回落到防守型中场球员线以达达 到更加紧凑的效到更加紧凑的效果果当当4后卫进入防守三区，最低压到禁区后卫进入防守三区，最低压到禁区弧弧 时，防守阵型改时，防守阵型改变变21足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual精选进攻阵精选进攻阵型型2-1-4-3配合进配合进攻攻2-3-2-3控球控球战战2-3-4-1组织进组织进攻攻当包括守门员的双菱形在中路形成当包括守门员的双菱形在中路形成时时，2名球员占据边路位名球员占据边路位置置当中路菱形覆盖桥梁位置以便于转当中路菱形覆盖桥梁位置以便于转移移 的同时的同时2名球员占据边路的位名球员占据边路的位置置4名球员占据边线以在中场创造最名球员占据边线以在中场创造最大大 的空的空间间22足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual关键战术角色反映战术阵型的细关键战术角色反映战术阵型的细节节从中场三区的从中场三区的2-3-2-3 到前场的到前场的2-1-4-3在所有球员进入前场的那一刻，在所有球员进入前场的那一刻，2名边后名边后卫卫 向上推进、边路的两名前腰往里收向上推进、边路的两名前腰往里收缩缩只要所有球员都没有清晰地进入前场和只要所有球员都没有清晰地进入前场和进进 攻三区，就要保持攻三区，就要保持2-3-2-3阵型不阵型不变变23足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual进攻端形成小组的多项选进攻端形成小组的多项选择择(如如，2-3-2-3)所有进攻阵型中，三角形和菱形是基所有进攻阵型中，三角形和菱形是基本本 并首选的阵并首选的阵型型此外，总有一条由前锋和前腰组成的此外，总有一条由前锋和前腰组成的前前 卫线存在，此线是出于越位线上卫线存在，此线是出于越位线上的的24足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual具体的比赛战具体的比赛战术术25足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual战术打法演练的基战术打法演练的基本本阵阵型型保持阵保持阵型型封闭空封闭空间间步步骤骤进进攻攻防防守守阵阵型型保持阵保持阵型型&控控球球制造空制造空间间拦截传拦截传球球上上抢抢向前向前传传形成射形成射门门得得球球得得分分12623456足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual制定合理比赛计划的总制定合理比赛计划的总则则球队的能球队的能力力球队突出的关键表现指标有哪些球队突出的关键表现指标有哪些？关键球员的能关键球员的能力力关键球员的突出的关键表现指标有哪些关键球员的突出的关键表现指标有哪些？计划执行的效计划执行的效率率球队在球场上实施比赛计划的能力如何球队在球场上实施比赛计划的能力如何？可做出调整的战术灵活可做出调整的战术灵活性性球队在比赛中自行决策的能力如何球队在比赛中自行决策的能力如何？通过换人达到影响比赛的机通过换人达到影响比赛的机会会板凳球员影响比赛走势的能力如何板凳球员影响比赛走势的能力如何？现现状状球队目前情况战绩如何？球队目前情况战绩如何？?核心球员是否处于压力下核心球员是否处于压力下？27足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual需要考虑的需要考虑的3种不同起始情种不同起始情况况对手较对手较弱弱与对手不相上与对手不相上下下如何获得攻门次数来控制或甚至主导比赛从而 获胜？如何减少输球的劣势，增加赢球的优势？对手较对手较强强如何通过获得攻门机会来平衡对手的优点？231关于攻防两端战术设置以及所需灵活性的范围作出决策以在比赛中有效地做出反关于攻防两端战术设置以及所需灵活性的范围作出决策以在比赛中有效地做出反应应28足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual设计基本比赛计划的设计基本比赛计划的6种不同出发种不同出发点点平衡对手的优平衡对手的优点点利用对手的弱利用对手的弱点点基于对对手的分析根据现阶段或整体薄弱点冒险赢得比冒险赢得比赛赛根据可用可能性作出综合决策发挥自身的优发挥自身的优势势基于对自身队伍的分析平衡自身的弱平衡自身的弱点点根据现阶段或整体薄弱点避免输球的错避免输球的错误误根据可达到的结果作出综合决策235146大部分比赛计划要考虑几种出发点来平衡比赛或主导比赛大部分比赛计划要考虑几种出发点来平衡比赛或主导比赛！29足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual综合比赛计划防守的非常基本的综合比赛计划防守的非常基本的3个想个想法法不回撤不回撤,追球追球&重重新新 布阵布阵4后后卫卫回撤回撤,重新布重新布阵阵&封闭空封闭空间间没有重新布阵的没有重新布阵的立立 即压即压迫迫丢球后球员们不回撤而是多达3名球员进行立即追球，同时重新布阵4后卫 和后腰球队通过多达4名球员追球而进行立即压迫，通过多达3名球员来封闭空间 以及需要通过2名中后卫和1名中场球员形成保护三角防止对手反击在第一时间重新布阵4后卫和后腰防线的同时球员们立即回撤至中场区域或 后场，然后开始移动以阻挡直传或进行一定的上抢以封闭空间最终达到三 角压迫132大多数比赛计划要考虑更多不同的和组合的想法来快速反抢球或平衡对手的进攻火力大多数比赛计划要考虑更多不同的和组合的想法来快速反抢球或平衡对手的进攻火力！30足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual进攻端综合比赛计划的进攻端综合比赛计划的3种基本出发种基本出发点点立即攻立即攻门门伺机的长传伺机的长传球球保持控球保持控球权权得球后，球员们直接进行攻门在球队整体推进的 同时，在几秒内利用不多于3-4脚的直传从而达到攻 门的目的向前传递和推进的同时进行安全的倒脚直到进入前场 后利用一脚球以及单打进入禁区攻门主要利用长传球向前传递以进行攻门，也可利用边路 的提前传中传入进攻三区和禁区寻找接应点进行攻门132大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想法平衡防守风险从而达到进攻优势大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想法平衡防守风险从而达到进攻优势！31足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual基于现阶段战术打法的比赛计划范基于现阶段战术打法的比赛计划范围围立即高位压立即高位压迫迫深度防深度防守守立即攻立即攻门门控制球控制球权权中场压中场压迫迫在进攻三区尽可能在对手10次传递之内或10秒之内夺得球权如果在中场区域丢球或高压失败，则快速重新布阵，移动，追 球，上抢，压迫如有需要，撤回本方半场，快速布阵，移动并形成密集站位封 闭空间不论何时，只要有可能球员必须向前传递以达到立即攻门的目 的如若没有立即攻门的可能，球员必须把球控下来等待下一个快 速攻门的机会13452大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想法获得自身的进攻优势或平衡对手的法获得自身的进攻优势或平衡对手的进进 攻火力攻火力！32足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual典型比赛计划的典型比赛计划的3种常见示种常见示例例中场压迫中场压迫&快快攻攻深度防守深度防守&反反击击高压高压&快速攻快速攻门门在中场区域快速布阵防守阵型。移动，追球，封闭空间以及压迫。得球 后快攻至攻门。进攻三区丢球后立即压迫，几秒内得球后，首选在短时间内进行攻门回撤本方半场，形成密集防守阵型，得球后快速向前进行攻门大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想大多数比赛计划要考虑更多不同的以及组合的想法达到比赛当中所需要的战术灵活性法达到比赛当中所需要的战术灵活性来来 解决多数比赛情况解决多数比赛情况！33足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual指导指导&教学的基教学的基本本34足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual指导的基指导的基本本35足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual执导和教学的关键问执导和教学的关键问题题做做什什 么么怎怎么么 做做何何时时何何地地 做做做做36目标和内容结构和步结构和步骤骤位置和场地区位置和场地区域域计划和时计划和时机机足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual信信 息息 行行 动动 反反馈馈示示范范执执行行讲讲解解纠纠错错调调整整陈陈述述评评估估组组织织组织一堂训练课的基本步组织一堂训练课的基本步骤骤最高优先考虑最高优先考虑:影响学习效影响学习效果果37足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual从教练从教练&球员角度审视指导过球员角度审视指导过程程知知道道行行动动提提高高38足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual计划一堂训练课时有系统有结构的流计划一堂训练课时有系统有结构的流程程主主题题目目标标设设置置目的是什么？为什么需要这样?训练课结束的时候，需要达到什么目标？最重要的关 键点是什么？演练主题时，最合理的练习和比赛是什么？步步骤骤需要做到的步骤和关键点有哪些？逻辑顺序是？1234指指导导影响战术学习最重要最有效的什么？539足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual指导的优先步指导的优先步骤骤序序号号12345步步骤骤KISS走走动动重重点点淡淡定定影影响响转转换换为队员讲解时保持简单&简短通过走动变换你的视角先讲要点，再讲细节犯错是学习过程的一部分只在出现重复错误时叫停40足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual包括可造成影响的关键方面的学习过程包括可造成影响的关键方面的学习过程4步步骤骤专注专注于于步步骤骤学习效学习效果果所需的重复次所需的重复次数数示示例例最具决定性的关键点2行动中提升压力（难 度）3压力下持续的变化4在一周之内学到拥有基本 记忆效果的基本方法周内4次的学习将学到拥有 稳定选择性记忆的出色方 法在选择&反射模式中出色的 变化 10072小时内或3节连续的训 练课 5004-8周内 50001-2年间1个关键点1在第一堂课进行记忆初始 化移动移动&改变改变节节 奏的时奏的时机机加入触球限加入触球限制制可有可有A/B/C多多 种选种选择择传球传球&跑动路跑动路线线 21分钟内行动行动模模 式式可可选选部分反部分反射射几乎变几乎变成成 反反射射可可选选41足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual达到学习效果的重要步骤达到学习效果的重要步骤准 确 性速 度时 机变 化重 复流 畅#要要素素首先要介绍有球/无球时的正确跑位必须逐步加快至比赛水平逐步增加更多跑位，更快速度以及更多球员总是改变起始位置，左/右移动，及其他要求快速达到50-100次的重复，尽可能每堂课，至少3 堂连续的课让队员做，不要打断太多。利用反馈给予最多的影 响优先考优先考虑虑实 战 性是整体要求反 馈在做之前或之后快速反馈，对于集中注意力很有帮 助挑 战太少会枯燥，太多会太过。正确的水平是正确的激 励12345678910竞 争在队员，小组和队伍间。尽可能所有的情况下传球和跑位的实施传球和跑位的实施结合不同球员的传球和跑位演练，实战比赛，跑位，传球，攻门特定的跑位，传球和攻门所有练习和比赛针针对对所有练习和比赛所有练习和比赛所有练习和比赛所有练习和比赛42足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual如何使用不同大小的场区进行合理举例以介绍战术事如何使用不同大小的场区进行合理举例以介绍战术事宜宜给球员介绍攻防阵型的布 阵和跑位方面的基本知识专注于达到各条线上球员 间以及各条线之间的正确 距离让球员们变得敏感于插空 站位，以防止对手的直塞 球利用小曲线上抢持球人以 驱赶传球至特定区域以分解动作开始，使位置 和跑位清晰利用慢动作介绍跑位和传 球以力求准确当跑位和传球更具实战性 时扩大场区，加快比赛速 度传球时使用1或2脚球11v11 小规小规模模25x25m球员在约25x25m的区域内 布阵防守阵型4231，进攻阵 型2323.介绍向不同方向移动 时保持阵型的基本跑位就此项进行5-10分钟练习11v11 中级规中级规模模40 x40m球员在约40 x40m的区域内 布阵防守阵型4231，进攻阵 型2323，介绍小曲线的上抢 以驱赶传球从而为对手的向 前传递封闭空间就此项进行5-10分钟练习11v11 完整规完整规模模40 x70m球员在约40 x70m的区域内 布阵防守阵型4231，进攻阵 型2323，介绍三角形和棱形 的基本布阵以进行抢球从而 获得球权就此项进行5-10分钟练习目标&流程43足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual教学的基教学的基本本44足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual场地上教学的优先顺场地上教学的优先顺序序序序号号12345步步骤骤示示范范引引入入提提问问反反馈馈激激发发转转换换根据当前水平给出恰当的示范循序渐进地讲解关键点通过提问检查球员的理解能力给球员反馈怎么做好通过挑战激活&激发球员45足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual序序号号12345始终以清晰示范开始终以清晰示范开始始利用小场地进行讲利用小场地进行讲解解利用慢速进行示利用慢速进行示范范主要给予个人反主要给予个人反馈馈允许球员自由发允许球员自由发挥挥场上场上&场下对于教学步骤的转场下对于教学步骤的转换换步步骤骤转转换换视频，动画演示和战术板 场上&场下场地上可利用战术板，小规模以及完整规模进行示范时可使用分解动作,慢动作,慢速度,封冻，同步&快速回馈让球员自己发挥即使犯错也无妨，检查初步理解 水平46足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual改正和反馈的步改正和反馈的步骤骤封封冻冻分解动分解动作作慢动慢动作作快速信快速信息息同步信同步信息息马上停止，突出要展示的关键点（包括错误和成功）。重复演练，也可以询问 球员什么是对，什么是错的，以及如何做的更好。让球员进行一定的练习从而一步一步地使其明白，如将跑动路线和传球结合起 来，从而使其建立时机，速度和准确性的概念。使练习的球员以较慢的速度重复练习，从而明确完成该练习的关键点两次练习的休息间隙内或者球出界后，给球员反馈，包括给出最重要的信息及 积极的反馈，对好的表现给予肯定。训练时根据执行的水平给出相应的反馈，同时给予场下的球员进行讲解，从而 立刻产生学习效果步步骤骤有关提高的建有关提高的建议议47足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual获得学习效果有系统有结构的步获得学习效果有系统有结构的步骤骤重复次重复次数数场场区区球员人球员人数数致力于成功的重复次数，如果可以的话每个主体部分 可达到多于30到50次增加进攻空间，缩小防守空间以使最初学习轻松减少球员人数并以不均等人数进行练习变变化化进行改变和增加挑战以免枯燥情况发生1234竞竞争争致力于成功的转换，但还要在比赛和训练中分出胜负548足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual获得表现进步的重要原获得表现进步的重要原则则1234由易到难由易到难(且更具挑战性且更具挑战性）由已知到未由已知到未知知从有结构到无结从有结构到无结构构从低压力到高压从低压力到高压力力序序号号方法学原方法学原则则从无脚数限制到有脚数限制（如，2或3脚球，1脚球后2 脚球）从阻挡向前传球的移动模式到边路的三角压迫模式从有要求的训练（如，传球）到无限制的实战比赛（如，双禁区内的4v4）5V5比赛场地从30 x40米缩小到20 x30米 或15秒的1v1到30秒的1v1示示例例给球员时间以获得学习效果。学习几乎就是在犯错后做对的过程给球员时间以获得学习效果。学习几乎就是在犯错后做对的过程！49足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual有关年龄和表现水平的青年问有关年龄和表现水平的青年问题题主要为双脚的协调性和技术练习，这要把变化，差异性，增加动作速 度等因素考虑在内6-10介绍战术技能，缩短时间和提高准确性，为不同的战术体系打好基础11-12根据球员的特点解决相关的战术体系问题，提高球员某一方面一定的 技术和能力13-16在变化的且不同的比赛场景下提高技术和技能水平17-20在多变的场景下，不断重复练习，获得经验，从而提高水平20所有所有年年通过尝试其他运动项目，主要是团体项目（如篮球，羽毛球，蹦床），从而提高 龄龄段段球员能力带带球球 传传球球1v1攻攻门门位位置置 阵阵型型灵活灵活性性 可变可变性性比赛速比赛速度度 经经验验不断的学不断的学习习主要专注于进步主要专注于进步&训练课训练课&比比赛赛年年龄龄优优先先50足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual训练训练&计划的基计划的基本本51足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual训练的基训练的基本本52足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual战术灵活性是首要目战术灵活性是首要目标标身体因身体因素素认知因认知因素素社会因社会因素素协调协调性性心理能心理能力力技术能技术能力力比赛体比赛体能能比赛需比赛需求求战术灵活战术灵活性性行动速行动速度度行动的创造行动的创造力力明明确的目标确的目标：所有球队和所有球队和球球 员要获得战术灵活性员要获得战术灵活性。53战战术灵活性是所有年龄段术灵活性是所有年龄段几几 年复杂学习过程的结果年复杂学习过程的结果。足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual13452贴近实战的传球练习（1-2两脚触球，接球的同时转身，回做）以及有效的带球（控球，加速，完成射门）防守小组间的配合（封闭空间，压迫）以及进攻小组间的配合（后套，墙式，掩护运 球，交叉换位）运用结合不同要求的灵活整体战术进行比赛灵活的比赛计划是可在一场比赛以及不同比赛中作出改变的要在具有实战性 的练习和比赛中且在体能压力下达到技战术的学习，而非通过跑圈达 到培养（年轻）球队和球员的优先顺培养（年轻）球队和球员的优先顺序序54足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual适用于所有球队的一套理适用于所有球队的一套理念念基本的战术打法基本的训练理念使用现代科技压迫(向前的防守)控球(向前传球)攻防转换(立即决策)贴近实战的练习与比赛高质量的训练高强度的训练基于数据的选材体系基于数据的测试体系基于数据的分析体系55足球教练足球教练B级教练员课程级教练员课程AFC/CFA“B”Certificate Coaching Course 2017Manual身体身体&大脑获得训练效果的先决条大脑获得训练效果的先决条件件1