《少有人走的路》个人读后感.doc

少有人走的路读后感少有人走的路是杰出的心理学家斯科特派克编写，它是一本关于心智成熟的心理学著作。派克运用大量的心理学治疗案例来启发读者学习爱、学习独立，让我们找到真正的自己，成为一个更完善、更好的自己。首先来说一下为什么会选择这本书，本书不是公司图书室发的，是从师姐那里拿来的。看到这本书我翻开第一页时看到这样几句话：“人生是苦难重重的”，“人生是一个面对问题并解决问题的过程”，“规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源”，正如本书副标题写的那样“心智成熟的旅程”，斯科特鼓励勇敢的面对问题，直面问题解决问题，心智逐渐成熟，这不是我现阶段需要做的吗？要想自己在工作中有好的表现，更轻松的应对工作中的问题和压力压力，首先要让自己有一个强大的内心，成为更加完善，更加成熟的自己。因此，我选择阅读本书。本书包括自律、爱、成长与宗教、神奇的力量四个部分。对我影响最深的是第一部分自律。自律即自我约束，显示生活中每个人都或轻或重的进行着自律，如果人人都随心所欲社会早就混乱了。在自律部分作者不止一次的强调人生就是一个面对问题解决问题的过程，人生中的问题和痛苦有着非凡的价值。要积极的对待生活和工作中的问题，勇于承担责任。只有面对生活中的痛苦，不断的解决生活中的问题，人生才会不断的进步。自律是解决人生问题的首要工具，如果我们想要成功，想要人生更加的精彩必须有意识的进行更深刻的自律，以积极主动的态度去解决人生的痛苦。作者将自律分为推迟满足感、承担责任、尊重事实、保持平衡四个部分。推出满足感即先苦后甜还是先甜后苦的问题。文中提到一位财务分析师经常因为拖延工作而像心理学医生寻求帮助。一开始治疗并不是很顺利直到后来派克从“你喜欢吃蛋糕吗？”这个问题找到了答案。因为分析师分析师工作时像吃蛋糕先吃奶油一样选择简单的工作而逃避困难的工作，可是最后还是要完成，这样她的整个工作速度就会非常慢。问题出现了，一直推脱避而不见问题不会消失反而会带来更多的问题和痛苦。例如，工作了时间很宝贵，每天都要早起早睡，晚上回宿舍贪图放松享乐不约束自己玩到很晚，第二天早上起来就起床就会很痛苦，白天一天的工作心不在焉，学不到东西，长时间严重了可能会导致自己工作失败，让自己痛苦不堪。两个小时的玩乐换来了可能会是一连串的痛苦。正如书中所说推迟满足感，去做而不是等问题消失，问题永远都会在的；自己解决不要推及他人和社会，这样你就不会成长和进步。承担责任是工作和生活中最需要的品质。心理学上神经官能症和人格失调症都是责任感出现问题。神经官能症为自己强加责任认为所有的错误都是自己造成的总是说“我本该”，“我本可以”，人格失调症则是不愿承担责任把所有的过错都归咎于他人。派克认为这两种症状的形成一般与父母有很多关系，父母患有人格失调症的孩子一般会有神经官能症。我们要承担责任但是有时要把握一个度，要有充分的自信和勇气肯定自己对不属于自己的责任说不。尊重事实及时如实的看待现实，杜绝虚假，不能为了自己内心的舒适而选择无视事实甚至是歪曲事实。我们应该不断修正人生的地图，不断修正，不能惧怕改变。最后是保持平衡意味着确立有弹性的约束，适度的自律，这一点是非常难做到的。例如生气如果从来不生气注定会被欺负，适当的生气可以让我们生活的更好。