第三套高中广播体操《放飞理想》[全套]教学案1-9.pdf

完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 5 5 次课）次课）教学内容：学习广播体操预备节（8 拍4），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：预备节（8 拍4）（二）教学任务：学习广播体操预备节（8 拍4），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。预备节（8 拍4）完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 预备姿势：直立。第一个八拍：1-4 两臂经侧至上举，稍抬头。5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。7-8 保持 6 的姿势。第二个八拍：1-2 屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。3-4 直立，同时手臂经前至上举。5-8 左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：两臂曲直分明。摆动幅度大、方向正，屈膝弹动柔和，屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：踏步与走动轻松，快乐愉悦，动作舒展，手脚配合自如。（六）教学手段：（1）分解动作练习；（2）完整动作练习；（3）学生练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 6 6 次课）次课）教学内容：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：伸展运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第一节伸展运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。第一节 伸展运动（8 拍8）预备姿势：直立。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第一个八拍：1-2 左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。3-4 两臂向内绕环交叉至上举。5-6 左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。7-8 还原成直立。第二个八拍：1-2 左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。3-4 向左转体 90 度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。5-6 还原成 1-2。7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：屈膝弹动柔和，手臂动作舒展，头手配合自如。（五）教学难点：屈膝弹动柔和。（六）教学手段：（1）复习预备节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 7 7 次课）次课）教学内容：学习广播体操第二节扩胸运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：第二节 扩胸运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第二节扩胸运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行联系，展现和谐与希望。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第二节 扩胸运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转 45 度，同时两臂前举（两手互握）；3-上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振；4-两臂前举；5-6 向左转体 90 度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）；7-同 4；8-还原成直立。第二个八拍：1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）；2-直立，两臂前举（拳心向下）；3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次；4-两臂前举交叉（左臂在上）；5-6 同 3，弓步弹动一次，手臂动作相反；7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：屈膝弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：马步蹲起充分，转体 90 度成马步准确到位，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第一节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 8 8 次课）次课）教学内容：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：踢腿运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第三节踢腿运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行练习，展现和谐与希望。第三节 踢腿运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）；2-右腿前踢（大于 90 度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧后摆；3-右腿向后一步还原成 1 动作；4-收左腿，还原成直立；5-8 同 1-4，但方向相反。第二个八拍：1-2 左腿后侧伸成右弓步（上体右转 45 度），同时右手叉腰，左臂前上举，眼看左手；3-4 上体还原，收左腿全蹲，两手扶膝（十指相对，眼看前下方）；5-6 还原成直立；7-左腿侧踢（大于 90 度，直膝，绷脚尖），同时两臂侧举；8-还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：手脚动作规范。（五）教学难点：手脚与腰部拧转配合协调，模仿动作形象生动。（六）教学手段：（1）复习预备节-第二节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 9 9 次课）次课）教学内容：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：第四节体侧运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第四节体侧运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行联系，展现和谐与希望。第四节 体侧运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂侧举；2-重心移至左腿，右腿后屈，同时右臂上举，左手触右脚跟，眼看左手；3-4 还原成 1 动作；5-6 身体向右侧屈，同时左臂上举，右臂屈肘于体后（前臂贴于后腰）；7-8 还原成直立。第二个八拍：1-左脚向侧一步成开立，左手叉腰，右臂上举，同时身体向左侧屈一次。2-还原成直立（手臂动作同上）；3-4 身体向左侧屈；5-6 上体还原成直立，同时左臂伸至上举（五指分开，掌心向前），右臂下拉至肩侧屈（眼看左手）；7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：侧屈弹动与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：手脚与腰部侧屈配合协调，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第三节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 1010 次课）次课）教学内容：学习广播体操第五节体转运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：体转运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第五节体转运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行练习，展现和谐与希望。第五节 体转运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂屈肘经腰推至左肩前举（立掌），右臂上举（握拳，拳心向前）；3-4上体左转90度，同时左臂侧屈，手背贴于后腰，右臂胸前平屈，指触左肩；5-6上体右转180度，同时两臂经水平向右摆动至左手胸前平屈，右臂侧举（掌心向上），眼看右手；7-8还原成直立。第二个八拍：1-左脚向前一步，同时两臂胸前屈（拳心向后）；2-右腿并左腿，同时前臂向内绕至前举（掌心向下）；3-屈腿，同时上体右转 90 度，左臂前举（掌心向下），右臂胸前平屈后振，眼看右手；4-还原成直立；5-6 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体左转 90 度，两臂经侧至侧上举（掌心向外）；7-8 还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 动作同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：上半身扭转动作规范。（五）教学难点：手脚与上半身扭转配合协调，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第四节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 1111 次课）次课）教学内容：学习广播体操第六节腹背运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：第六节腹背运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第六节腹背运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行联系，展现和谐与希望。第六节 腹背运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举（立掌）；3-4 上体前屈 90 度，两臂侧举（抬头看前方）；5-6 两臂上举于手腕处交叉（五指分开，掌心向前），眼看手；7-8 收左腿成直立，同时两臂胸前屈（拳心向后）。第二个八拍：1-2 屈伸腿一次，同时两臂伸直（两手由拳变掌）经前、下向后绕至上举（掌心向前）；3-4 直腿体前屈一次，手指触地；5-6 同 3-4 动作；7-8还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：上半身前屈与手臂屈伸、振摆协调。（五）教学难点：手脚与上半身前屈配合协调，身体姿态保持良好。（六）教学手段：（1）复习预备节-第五节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 1212 次课）次课）教学内容：学习广播体操第七节跳跃运动（8 拍8），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：跳跃运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第七节跳跃运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行练习，展现和谐与希望。第七节 跳跃运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-2 跳成半蹲开立，同时两臂胸前平屈（握拳）；3-4 跳成并立，同时两臂侧举（握拳）；5-跳成半蹲开立，同时两臂上举至头上击掌一次；6-跳成并立，同时两臂侧举；7-同 5；8-同 6。第二个八拍：1-2 左弓步跳，同时两臂前举，两手互握；3-4 跳成并立，同时两臂胸前悬肘；5-向左转 90 度左弓步跳，同时两手叉腰；6-跳还原成并立；7-同 5，但方向相反；8-跳还原成直立。第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：（1）复习预备节-第六节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 第三套全国中小学生广播体操第三套全国中小学生广播体操放飞理想（第放飞理想（第 1313 次课）次课）教学内容：学习广播体操第八节整理运动（8 拍9），以充满快乐和理想的神情进行练习，展现和谐与希望。教学任务：广播体操。一、开始部分1、体育委员在指定的位置集合队伍，检查人数，并报告老师。2、师生问好。3、宣布本课的内容和任务。4、安排见习生活动 组织方法 二、准备部分1、体育委员带领学生，绕田径场跑 2 圈，800 米2、徒手操 、头部运动，48 拍 、肩部运动，48 拍 、扩胸运动，48 拍 、体转运动，48 拍 、腹背运动，48 拍 、弓步压腿，48 拍 、侧压腿，48 拍 、膝关节环绕，48 拍 、手腕踝关节，48 拍三、基本部分：、组织形式：分组不轮换。、广播体操（一）动作名称：第八节整理运动（8 拍8）（二）教学任务：学习广播体操第八节整理运动（8 拍8），以充满快乐和理想 完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 的神情进行联系，展现和谐与希望。第八节 整理运动（8 拍8）预备姿势：直立。第一个八拍：1-左脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈；2-右脚在左脚前交叉点地，左臂侧上举（掌心向外）；3-右脚向侧一步成开立，同时左臂胸前平屈；4-左脚右前交叉点地，同时右臂侧上举（掌心向外）；5-8 左脚开始踏步 4次，两臂经侧下放，还原成直立。第二个八拍 同第一个八拍。第三个八拍：1-4 左脚向侧迈一大步成左侧弓步，同时两臂经侧至侧举（三拍到位）；5-8 向右移重心，成右侧弓步，同时两手叉腰。第四个八拍：1-4 经半蹲重心移至左腿站立，同时向左转 45 度，右脚尖后点地，两臂经下至侧上举（掌心向外）；5-8 还原成直立。第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍，但方向相反。第九个八拍：1-4 两臂经侧至侧上举，稍抬头；5-8 还原成直立。（三）教学要求：动作发力迅速、到位准确，过程线路清晰。（四）教学重点：动作舒缓、放松、协调、流畅。（五）教学难点：脚步移动线路清晰，呼吸随音乐节奏和动作起伏变慢、加深。（六）教学手段：（1）复习预备节-第七节；（2）分解动作练习；（3）完整动作练习（七）教学组织：成体操队形站立。（八）保护帮助：（九）易犯错误：动作不舒展、僵硬、不连贯、配合不协调。（十）纠正方法：反复练习。四、结束部分：（一）放松运动：手臂放松 腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。完美 WORD 格式 范文范例.指导参考 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。课后小结：动作不够准确，节奏不准。