1、正面双手垫球教案
年 级
大一
人 数
30
课 次
第一次
地 点
排球场
教 学
内 容
新授正面双手垫球
教 学
目 标
1、初步学会排球正面垫球的基本技术
2、发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力
3、培养学生勇于向前、顽强、拼搏的精神；培养学生的兴趣与自信心。
器 材
排 球（28个） 场 地（2块）
教学重
点难点
1、 垫球手型、击球部位与用力的控制
2、 垫球动作的连贯性，即插、夹、提、移、蹬、跟协调配合
教 学
过 程
课 的 内 容
时间
组 织 形 式
开 始
2、 部 分 准 备 部 分
一.课堂常规
1.体育委员整队，报告出勤人数
2.师生问好，考勤
3.宣布课的内容任务
4.学生检查服装
5.安排见习生
二.热身运动
1.绕两个排球场地慢跑两圈
2.成体操队形做徒手操4×8拍
1）、扩胸运动
2）、单臂后振
3)、俯背运动
2分
5分
一.组织形式
××××××××××
××××××××××
0
×：学生 0：体委 △:老师
要求：四横排，静 快 齐
二.组织形式
1.
3、 × × × × × × ×
× × × × × × ×
△
要求：四横排，步伐整齐，口号响亮
教 学
过 程
课 的 内 容
时间
组 织 形 式
基
本
部
分
4）、弓步压腿
5）、仆步压腿
6）、手腕脚踝关节活动
三.学习双手正面垫球
1.动作要领：采用半蹲准备姿势，移动并正面对准来球方向，当球飞行到胸腹前一臂距离时，抬双臂用双手腕关节以上10厘米
4、处垫球，垫球时双手叠握，夹臂外旋形成平面，两手臂伸直夹紧。当求到腹前一臂比距离时，两臂迅速下插至球下，夹臂、压腕、含胸、提肩、向上抬臂，收肩，同时蹬地提腰，腹前垫球。插、夹、提、移、蹬、跟协调配合，上下肢协调用力配合来控制垫球的力量与方向。
2.重点：两臂靠拢并外 旋， 形成垫球平面， 直臂上台不屈肘。
难点：插、夹、提、移、蹬跟协调配合。
易错动作：
1.垫球前准备姿势不正确，
28分
2. × × × × × ×
× × × × × ×
△
要求：动作规范到位，听从口令指挥
三 .组织形式
1.教
5、师讲解示范
× × × × × ×
△
× × × × × ×
教法：教师站在学生中间讲解示范垫球的完整动作，（垫球一般有三种手型即抱拳式、叠掌式、互靠式）先让学生心理形成一个完整的垫球动作 。
2.垫固定球
× × × × × ×
× × × × × ×
△
× × × × × ×
× × × × × ×
教法：1）.成四列横排散开；二人一组，1、3排拿球，3、4排原地不动，1、3排双手持球固定于小腹前，另一人做双手垫球动作，每人练习五次后交换体会，注意体会插、夹、提、移、蹬、跟动
6、作的协调性。
教 学
过 程
课 的 内 容
时间
组 织 形 式
结
束
部
分
重心过高、或过低或重心靠后影响垫球效果。
2.击球位置不准确，易击在手、肘等关节处，影响垫球质量。
3.击球时手臂弯曲。
4.垫球动作不协调。
四.结束
1.放松活动
2.体委整队
3.课后讲评
4.清点归还器材
5.下课师生再见
7、
5分
2）.教师巡查指导纠正。
3.一抛一垫
1）.组织：
同3垫固定球一样，二人一组，相距3米，一人抛球，另一人垫球每人练习5次。
2）.要求：
1.抛球到位；
2.抛出的球要有弧度高度
3.垫球准备到为，认真体会垫球的动作要领
4.二人对垫
组织：二人一组，相距3-4米，连续对垫。 要求：随时做好垫球前的准备姿势，并快速起动和移动，保持合理的位置进行垫球。教师巡查指导纠正错误动作。
四.组织
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求：静、快、齐
课
后
总
结
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