1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样
2、式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,第,2,课乐观向上,1/14,了解压力,2/14,知识整理,知识概览,1,.,压力是一个普遍,。压力过大往往造成,。,2,.,压力像一把,。有压力并不一定是坏事,适度压力有利于激发潜能,有利于集中注意力,是克服困难、战胜挫折,。过分压力则会影响能力正常表现,使人丧失往日自主性和,甚至会危害,。,3,.,正确对待学习压力。保持,压力水平,有利于最大程度地开发自己,。,心理体验,焦虑情绪,双刃剑,动力,自信心,身心健康,中等,潜能,3/14,知识整理,知识概览,4/14,情景导入,重难突破,试验人员用很多铁圈把一个小南瓜整个箍住,然后观察当南瓜逐步长
3、大时,能够承受铁圈多大压力。第一个月,南瓜承受了,500,磅压力,;,第二个月,南瓜承受了,1,500,磅压力,;,最终整个南瓜承受了超出,5,000,磅压力,瓜皮才产生破裂。他们打开南瓜后发觉它已经不能吃了,因为在试图突破铁圈包围过程中,它果肉变成了坚韧牢靠层层纤维。为了吸收充分养分,以突破限制它成长铁圈,它根部甚至延展超出,8,万英尺,全部根往不一样方向全方位地伸展,最终这个南瓜独自接管了整个培植园土壤与资源。,请你思索,读了上述小故事,你有何感悟,?,5/14,情景导入,重难突破,提醒,有压力并不一定是坏事,适度压力有利于激发潜能,有利于集中注意力,是克服困难、战胜挫折动力。保持中等压力
4、水平,有利于最大程度地开发自己潜能。我们要正确对待压力,主动对待事物,养成乐观态度。,6/14,情景导入,重难突破,1,.,什么是压力,?,压力带来哪些情绪体验,?,(1),压力是一个普遍心理体验。,(2),压力较小时,情绪表现不是很显著,可能只是一个含糊威胁感,以及难以言表担忧。压力越大,身心反应越显著,可能造成精神担心、难以放松等,生理上也会发出很多信号。压力过大往往造成焦虑情绪。,2,.,怎样了解压力像一把双刃剑,?,(1),有压力并不一定是坏事,适度压力有利于激发潜能,有利于集中注意力,是克服困难、战胜挫折动力。,(2),过分压力则会影响能力正常表现,使人丧失往日自主性和自信心,甚至会
5、危害身心健康。,7/14,情景导入,重难突破,3,.,怎样正确对待学习压力,?,(1),毫无压力或者压力过大,都可能造成厌学情绪。,(2),学习内容过于简单,意味着没有挑战,我们会失去学习兴趣和动力,;,学习内容过难,课业负担过重,则有可能造成失去信心,丧失学习乐趣。,(3),保持中等压力水平,有利于最大程度地开发自己潜能。,8/14,1,2,3,4,5,1,.,八年级学生张亮成绩很好,但却整天愁眉苦脸,:,考不上高中怎么办,?,大学毕业后工作好找吗,?,同学、老师是否喜欢我呢,?,一连串问题压得他喘不过气来,陷入极度焦虑之中。你认为张亮焦虑原因是,(,),A.,成绩不够好,B.,同学、老师不
6、喜欢他,C.,对无须要压力考虑过多,D.,面临众多不可回避现实压力,C,9/14,1,2,3,4,5,2,.,我们所感受到学习压力,经常与考试联络在一起,临近中考了,一些考生吃不好饭,睡不着觉。这就要求我们临考前应,(,),A.,放弃学习,好好休息,B.,克服考试焦虑毛病,从容面对考试,C.,重新学习新内容,D.,给自己加压,愈加努力学习,B,10/14,1,2,3,4,5,3,.,在考试中,“,谁能保持好心态,谁就能很好甚至超水平发挥,”,。这句话告诉我们,(,),A.,平时学习是次要,考试时临场发挥才最主要,B.,不论基础是不是扎实,考试时只要有必胜信心,就一定能取得胜利,C.,在答题前,
7、要用适当方法调整好自己情绪,D.,只要放松,保持好心态,就会有好成绩,C,11/14,1,2,3,4,5,4,.,俗话说,:“,井无压力不出油,人无压力轻飘飘。,”,对这句话了解正确是,(,),A.,井需要压力,人不需要压力,B.,人生需要适度压力,学习也一样,C.,做任何事情都不需要压力,D.,只有过分加压井才出油,人也一样,B,12/14,1,2,3,4,5,5,.,经过感悟漫画,回答以下问题。,(1),经过阅读上述漫画,你有何感想,?,(2)“,学习压力会产生消极影响,所以学习不能有压力。,”,这个观点对吗,?,为何,?,13/14,1,2,3,4,5,答案,(1),过分压力则会影响能力正常表现,使人丧失往日自主性和自信心,甚至会危害身心健康。课业负担过重,会造成失去信心,丧失学习乐趣。,(2),这个观点是错误。过分学习压力确实有消极作用,但压力是一把,“,双刃剑,”,适度压力有利于激发潜能,是克服困难、战胜挫折动力。学习假如没有压力,会使我们以为学习非常轻松,但有可能使我们失去学习兴趣和动力。保持中等压力水平,有利于最大程度地开发自己潜能。,14/14,
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