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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理咨询预约电话：6383685,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,心理咨询预约电话：6383685,*,助人自助携手成长,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,世界卫生组织前总干事马勒博士：,必须让人们认识到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。,古罗马哲学家西塞罗：,心理疾病比起生理疾病为数更多，为害更烈。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,世界不是身在何处，而是心在何处。,关注你我的心理！,关注他人的心理！,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,马加爵事件的回放：,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,有了健康就有了希望,有了希望就有了一切,._,阿拉伯谚语,2004,年,2,月,23,日，云南省昆明市云南大学,6,幢,317,号宿舍发现,4,具男性尸体，经查死者是该校生化学院生物技术专业,2000,级的,4,名学生，唐学礼、杨开红、邵瑞杰和龚博。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,一、健康与心理健康,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（,1948,，,WHO,）。,衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析,:,有没有器质性或功能性异常,有没有主观不适感,有没有社会公认的不健康行为,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,世界卫生组织提出身心健康的七大标准：,1,、快食,：吃饭不挑食、不偏食，津津有味,2,、快眠：,较快入睡，睡眠质量好，精神饱满,3,、快便：,快速通畅地排泄，感觉轻松自如,4,、快语：,说话流利，头脑清醒，思维敏捷,5,、快行：,行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅,6,、良好的个性：,性格柔和、适应环境，为人处事好,7,、良好的人际关系：,与人相处自然融洽，朋友多,北京晨报2002,年,11,月,8,日,25,版,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,大学生心理健康的标准,智力正常,情绪健康,人际关系和谐,良好的环境适应能力,意志健全,悦纳自我,人格完整,心理行为符合大学生,的年龄特征,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理学博士,岳晓东,：,提出心理健康的“灰色区”概念，他将人的精神正常比做白色，精神不正常比做黑色，那么大部分人都在灰色区域中徘徊（亚健康区）。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,健康,不健康,亚健康,心理健康的标准具有相对性,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理亚健康的表现,疲劳感,“,活得累”、“特别烦”、心理和社交 性疲倦。,焦虑感,竞争、忙碌、匆匆,;,担心、失业、失败、失恋等。,无聊感,空虚、幻想、无所事事；无助感、“不满足又不想做”。,不快感,沮丧、乏力、失眠；坏心情占主导地位，生活没乐趣。,忧郁感,无精打采、两眼无神、自责、心悸、食欲不振、头痛等。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,压力感,家庭、事业、社交、心理、身体压力等，从四面八方袭来，蚕食心身健康。,孤独感,没有知心、麻木冷漠、失去目的、有一种空虚感。,失落感,“,英雄无用武之地”、“有劲无处使”、有“失魂落魄”感体验,恐惧感,对疾病、死亡、神鬼、或回首做过的错事，有恐惧感或犯罪感。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,人的心理健康是个动态连续变化的过程,所谓动态的：,是由于健康是相对的，健康的人随时可能陷入到不健康的状态，及时予以调整，可回复到健康状态，如果任其发展，可能走上极端，发展成为疾病。,所谓连续变化的：,指的是健康与不健康是个连续体，并非泾渭分明、非此即彼的对立面，由健康者变成心理疾病患者的过程，符合量变到质变的规律。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,申荷永 高岚 提出的心理状况公式：,心理压力身心疾病,心理（健康）状况,应付技能自信心社会支持,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,Nossrat,Peseschkian,（德国著名心理治疗大师）指出：,“,那些自认为心理健康的人不是真正的心理健康者，,而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。,”,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,二、学生心理问题的识别,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,（一）正常心理与异常心理 的区分,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，一般认为，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱。因此，生活在现实社会中的每一个人都在一定程度上存在心理问题，即人的心理问题是普遍存在的，只是程度不同而已。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,正常心理,异常心理,健康心理,不健康心理,一般心理问题,严重心理问题,部分可疑神经症,变态人格,确诊的神经症,其他各类精神障碍,（图：,正常心理与异常心理,的划分）,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理问题,(,泛指,),的类型：,不健康心理,心理困扰（失衡）（一般或严重心理问题）,主要是指各种应激问题、适应问题、人际关系问题等。,异常心理,心理障碍,主要是指神经症、人格异常和性心理障碍等轻度心理失调。,异常心理,精神疾病,是指人脑机能活动失调，丧失自知力，不能应付正常生活不能与现实保持恰当接触的严重的心理障碍。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,如何判断心理异常呢？,由于人的心理活动极其复杂，简单的量表测得的结果只能是起个参考作用，判断一个人心理是否异常及异常的程度，,主要还靠认真观察,。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,三大判断方法：,常识性区分,心理学区分,标准化区分,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,观察点一：是否有离奇怪异的言谈、思想和行为？,例如：有人讲,“,我是国际巡回大使，主管世界所有国家的军政大事,”,、,“,我是文曲星转世,”,等。,观察点二：是否有过度的情绪体验和表现？,例如：一个人彻夜不眠，时而唱歌，时而跳舞，语言兴奋，时而说东，时而说西：或者有人终日低头少语，行动缓慢，与人交谈吃力，对什么事情都没有兴趣，对生活悲观失望等。,判断方法一：常识性区分,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,观察点三：自身社会功能是否完整？,例如：一个人不敢与他人眼光相对，怕见人，怕与异性交往等。超过正常恐惧的范围与程度。,观察点四：是否影响他人的正常生活？,当你接到骚扰电话时，首先是气愤，然后当你从自身找不到任何缘由时，你肯定会想,“,那个人肯定是精神有问题,”,。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,观察点一：心理活动与外界环境的协调性,一个人正常的心理及受它支配的情感和行为，应与外界相协调，而不应发生矛盾和冲突，他们的言谈和举止行为，应该受到正常人的理解。,比如，一个同学在班级课外时间唱一支一般化的歌曲，可引起大家的掌声，但如果在一个会议上突然引吭高歌，就会引起人们的惊讶。,又比如：一个人说他看到或听到什么，但客观世界当时并不存在引起他这种感觉的刺激物，那么我们肯定这个人的精神活动不正常了，他产生了幻觉（幻视或幻听）。,我们就可以判别，,前者为正常心理，后者就可能是一种心理异常，,因为和外界环境不协调。,判断方法二：心理学区分,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,观察点二：心理活动与情感和行为的一致性,一个人的心理活动应与受它支配的,情感和行为是一致,的。,比如人们常说：人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多；酒逢知己千杯少，话不投机半句多。都说明这种一致性。,又比如一个同学面带笑容地讲述他的不幸遭遇，我们说他对痛苦的事件缺乏相应的内心体验。,知觉、情感、意向不协调，便是一种异常心理。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,观察点三：观察心理活动的相对稳定性,一个人受遗传素质、家庭教育、环境影响，使他们对现实有个比较稳定的态度和习惯的行为模式，这就是人的性格特点，它相对稳定。,如果一个人几年来一直寡言少语，不明原因突然变得话多而爱交往，给人一种判若两人之感，这就说明心理异常了。,又比如：一个用钱很仔细的人突然挥金如土，或者一个很热情的人突然很冷淡，而在他的生活环境中又找不到使他改变的原因，那就很可能是精神出了问题。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,标准一：医学标准,将心理障碍当作躯体疾病看待。如果一个人某种心理或行为被疑为有病，就必须找到它的病理解剖或生理变化的根据。其产生原因则归结为脑功能失调。被临床医师们广泛采用，,标准二：统计学标准,一个人的心理正常或异常，就以其偏离心理正常范围的程度来决定。如心理测量等。,判断方法三：标准化区分,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,标准三：,内省经验标准,一指病人的内省经验，二指观察者的内省经验。,标准四社会适应标准,在正常情况下，人能够维持生理和心理活动稳定状态，能依照社会生活的需要，适应环境和改进环境。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,2,、什么人易出现异常心理呢？,性格内向者。,敏感、多疑、内向、孤僻、不合群、好幻想、固执己见，给人以个性强，自我封闭，高傲恃才的印象。,自我中心者。,凡事以,“,我,”,为中心，先考虑自己，任性放肆，好吹嘘，好显示，爱出风头，乐意成为大众注意的中心，感情丰富多变，具有表演性，易受别人暗示。,完美主义者。,办事认真仔细，小心谨慎，优柔寡断，胆小怕事，对自己要求过分严格，追求十全十美，工作踏实认真，常得到领导赏识，但办事速度慢，缺乏灵活性、果断性，不能独树一帜。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,悲观主义者。,对生活前景不乐观，遇事易伤感，对自己不满意，自我贬低，认为别人比自己强，缺乏自信，易激惹。,争强好胜者。,争强好胜，爱面子，不受委屈，每当别人对他开有损自尊心的玩笑时，无法容忍，耿耿于怀，怀恨在心。为满足自尊心，总暗暗与别人较量，在学习、工作和生活诸方面给自己造成许多心理压力，使精神过于紧张，造成机体的,“,紧张,松驰,”,自我调节失控。,固执己见者。,过于自信，固执己见，对周围事物敏感多疑，遇事反复查询根源，不肯放手。从上述两方面来看，遗传倾向是不可逆转的。,但性格缺陷可通过行为训练加以矫正，可见矫正,性格缺陷是防止心理障碍发生的有效途径之一。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,（二）学生常见的心理困扰,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,情,绪,问,题,大,学,适,应,学,习,困,惑,人,际,交,往,恋,爱,与,性,心理困扰,自,我,认,知,网,絡,成,瘾,升,学,择,业,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰一,：,入学适应,环境上的适应不良,生活上的适应不良,学习上的适应不良,经济上的适应不良,心理上的适应不良,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,二,：,学习困惑,学习适应不良,学习动机不当学习疲劳,考试焦虑,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,三,：,人际交往,缺少知心朋友,与个别人难以交往,与他人交往平淡,交往有困难,交往恐惧,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,四,：,恋爱与性,单相思,多角恋,失恋,其他恋爱问题,性心理问题,性,生,理,保,健,性,道,德,性,冲,动,同,性,恋,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,五,：,情绪问题,焦,虑,抑,郁,冷,漠,暴,躁,嫉,妒,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,健,康情绪的标志,情绪是由恰当的原因引起的；,情绪相对稳定；,积极的情绪多于消极的情绪；,情绪的反应适度。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,六：,自我认知,过度自卑,过度的自我接受,自我中心,过分追求完美,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,七：,网络成瘾,（,IAD,）,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,心理困扰,八：,升学择业,考研与就业的矛盾问题,考研备考中的压力问题,求职压力引发的心理问题,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,三、心理问题的应对策略,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,一级防护,:,学生的自我调节。,二级防护,:,学生的互帮互助。,三级防护,:,任课教师、班主任等人的工作。,四级防护,:,心理咨询中心的有关工作。,五级防护,:,医院治疗与家庭防护工作。,学生心理问题防护网,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,自发、义务性,亲情、友谊性,简便、有效性,直接干预性,班级心理信息员的特点,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,特别需要关注的同学,1,、有明显的外部精神刺激事件的人,2,、情绪低落、悲观抑郁、自卑者,3,、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者,4,、严重不良的家庭成长环境，如家庭破裂、缺,乏温暖关爱者,5,、缺乏明确的生活目标和信心，看问题消极者,6,、谈论自杀，有自杀暗示者,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,节假日,寒暑假前后,考试前,毕业前,新生入学后的,2,个月内,需要重点关注的时段是：,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,换个角度，世界大不一样：,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境。,-,古希腊,柏拉图,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,一切沉重顽固的焦虑和忧郁足以给各种疾病打开 大门,巴甫洛夫,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,A strong man can save himself.A great man can save another.,强者自救，圣者渡人。,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,Thank you!,祝大家健康快乐！,6/30/2026,心理咨询预约电话：6383685,