1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单项教学计划示例,教学内容,跳远（蹲踞式）,教学对象,初中一年级,课次,6,次,（一）教学目标：,认知：情感：技能：发展跳跃能力，能够完整的完成蹲踞式跳远的技术动作。,（二）教学重点：助跑和起跳相结合的技术（以起跳为主）。,（三）教学要求：助跑自然，能在,30-35,厘米起跳区内有力起跳。,课次,教学内容,目标、要求,重点、难点,教学手段,1,助跑,发展跳跃能力，体会助跑与起跳动作，初步掌握助跑技术。,助跑轻快而不停顿,1.,蹲跳起,4.,原地起跳模仿练习,2.,立定跳远比赛,5.,上一步起跳练习,
2、3.10-12,米轻快助跑,6.,用轻快的步子跑,3-5,步后起跳,2.,起跳,发展跳跃能力，体会蹲踞式跳远“起跳”动作，进一步掌握助跑技术。,要充分蹬直起跳腿，起跳要快而有力,。,起跳,1.,跑跳步,2.,蛙跳（规定次数比远度和规定距离比次数）,3,上一步起跳模仿练习,4.,助跑,3-5,步起跳练习,5.,助跑,5-7,步踏在助跳板上，踏跳成蹲踞式动作落下,3.,助跑起跳,发展跳跃能力，改进“起跳”动作。,要求摆动腿上提，带动起跳腿蹬直，使身体迅速腾离地面。,助跑与起跳结合,同上,单项教学计划示例,课次,目标、要求,重点、难点,教学手段,4.,腾空,发展跳跃能力，体会“腾空步,”,动作，提高
3、助跑与起跳相结合的技术。,要求摆动腿上摆，带动起跳腿迅速伸直三关节。,腾空步,1.,助跑,3-5,步单脚跳起，头触高悬物,2.,原地前后开立做起跳腾空步练习，用摆动腿着地,3.,上一步起跳做的腾空步练习,4.,助跑,3-5,步起跳的腾空步练习,5.,同上，用摆动腿踏上高处（低于膝）向前做蹲踞式动作跳下,5.,完整技术,发展跳跃能力，初步学会全程的助跑、起跳、腾空、落地动作。,助跑轻松，迅速不停顿地起跳,助跑和起跳相结合的技术,1.,单脚交换跳,2.,纵跳摸高,3.,助跑,3-7,步在助跳板上踏步跳做腾空步练学，摆动腿落地，起跳腿顺势向前跑进,4.,站立式起跑,6-8,步加速跑，踏在,30-35,厘米起跳区内做腾空步练习,5.,同上，做蹲踞式空中姿势练习,6.,考核,测验跳远成绩,1.,站立式起跑,12-14,步加速跑，踏在起跳板上做蹲踞式跳远练习,2.,跳远成绩测验,
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