1、瑜伽协会
——大型户外瑜伽公开课
策
划
书
红河学院瑜伽协会
轮滑社协会
2016年4月23日
一、活动背景
寒假中,许多同学得生活习惯并不健康,出现了肥胖,虚弱,抵抗力差,情绪焦躁等现象、春天练习瑜伽具有排毒换肤得作用。在这个季节,风与日丽,万物生机萌动,对于人体来说,其生理变化主要有以下几方面:一就是气血活动更强,新陈代谢开始旺盛;二就是人体得肝脏与春季相应,肝得功能在春季比较旺盛,具体表现为肝主疏血、肝主疏泄得
2、功能逐渐增强。在西医来讲,肝脏就是人体得化学工厂,它把我们饮食中得毒素全都排泄出去,在人体五脏之中,只有肝脏可以在割掉一部分后再生。在春天多练习瑜伽得体式与呼吸,会让同学们得皮肤更年轻,具活力。当然还有减肥得功效、
二、活动目得
众所周知,练习瑜伽,有令身心畅通、提升或恢复元气,达到头脑冷静、情绪稳定得作用。当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形得压力与挫折;其提神醒脑得调息法为脑部提供更多氧气,令整个精神状态变得平静与积极。此外,洁净身心得瑜伽法有极大得放松及静心作用,予人一种既松弛又平与得感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里,人际关系便会变得与谐,我们也能
3、对周遭得一切更宽容、更自在、当然,长期练习瑜伽可预防百病,尤其就是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理与精神三方面得健康并不能分割处理时,自然会对整体生命有更透彻得了解。瑜伽得最终目得,就是拓宽个人意识,令我们更了解当下生命得意义与价值。
另外轮滑运动就是力量与耐力得象征,而瑜伽运动就是柔韧与协调得象征,两项运动一动一静,并且两协会会员平时对另一项运动了解甚少。本次活动能让两协会会员互相了解轮滑与瑜伽两项运动,加强会员之间得交流,并且也为两协会骨干创造了交流社团管理心得得机会。
三、活动名称
与春天有个约会——大型户外瑜伽公开课
四、活动时间
2016年4月2
4、3日早8:00
五、活动地点
有鸣潭前(半圆平台)
六、活动对象
瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣得同学们
七、活动准备
1、联系瑜伽协会,确认活动能否开展;
2、两协会骨干共同召开准备会议,讨论活动相关事宜;
3、分配各部门任务;
4、采购物资;
5、布置会场。
八、任务分配
撰写策划
瑜伽协会办公部
会员报名
协会宣传部
场地及物资申请
瑜伽协会主席团
物资采购
瑜伽协会财务部
活动前打扫会场
轮滑社
布置会场
轮滑协会秘书部及外联部
瑜伽协会办公部及外联部
活动签到
轮滑协会秘书部
瑜伽协会纪检部
会场秩序
轮滑协会竞赛部
5、
瑜伽协会纪检部
主持人
瑜伽协会待定
图像采集
足球协会宣传部
瑜伽协会宣传部
清理会场及物资归还
两协会所有部门
突发事件处理
两协会主席团
九、活动流程
1、会员进场并抽签(扑克)决定游戏分组及搭档,相同花色为一组,相同花色并且相同点数为搭档,每组分配两协会各一名骨干作为组长;
2、各组组长领取矿泉水分发给组员;
3、主持人开场;
4、轮滑社轮滑表演,舞韵瑜伽表演
5、全员瑜伽开始(拜日式)
6、会员才艺展示;
7、活动结束,清理会场及归还物资。
十、经费预算
名称
单价
数量
总计
场地
借用
矿泉水
150元
桌椅
2套
借用
音箱及话筒
借用
扑克(抽签用)
2元/副
4副
8元
会场布置
50元
瑜伽垫
若干
瑜伽协会提供
(会员自带)
电脑
2台
自带
签到记录用具
10元
总计
218元
十一、突发情况处理
签到处即为临时应急指挥处,若发生任何突发状况,两协会主席团及各部门联合解决。
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