胃病怎么养好.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,胃病怎么养好,冬季胃部养护,胃部是一个害怕寒冷的部位，所以寒冷的冬季是老胃病最难熬的一个时节，现在又到了一年中最寒冷的时节，胃病患者一定要注意胃部的养护，那么冬季胃部养护要注意哪些事项呢,?,养胃讲究一、进食要规律,现代工作压力越来越大，经常是忙的忘了吃饭，或者即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往，是对胃部最大刺激。尤其在冬季，胃部本身就容易发病，要是再不能饮食规律的话，就更容易引起胃酸分泌异常，加重胃部负担。因此，每天按时有规律吃饭才是最佳的保胃措施。要是不能一天三顿正点进食的话，可改为一天,5-6次，分次进食，一次少量，只要是每天有规律即可。这样不仅可保护我们肠胃，还不会耽误到其他事情。,养胃讲究二、忌食生冷辛辣,冬天天气本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在这个时候吃的话容易直接刺激胃部，使得不能正常收缩，轻则引起食欲不振，重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣食物一样是具有强刺激性的，大量食用容易导致急性胃炎发生。,养胃讲究三、“保胃战”要吃软不吃硬,胃部敏感的时候，如果吃了一些“硬菜”，比如大鱼大肉等，就会觉得很不舒服。确实，正因如此，对于肠胃的保护，我们应该采取软兵政策。面条、粥、热牛奶等等都是不错的选择。当然，除此之外，在饮食制作过程中，也应该尽量选择蒸、烩、煮炖等烹饪方法，以减少对胃粘膜的刺激。,养胃讲究四、茶疗养胃,古方茶取材讲究天然，纯物理加工工艺保留最原始的天然成分，独特的养生方法兼顾食疗与药疗两者的优点，加之先进的袋泡茶的现代工艺制法，即泡即饮，让健康可以带在身边。如调理胃病胃炎的,每日,2,次，每次取,1-2,袋放入杯中，用开水冲泡，,3-10,分钟后趁热饮用，可反复冲泡至色淡为止。,养胃讲究五、运动保暖,身体健康离不开经常性的运动，一个好的身体才能够抵御疾病的侵袭，让你的肠胃在冬季不会过于受到伤害。同样，胃部保暖很重要，温度过低会使腹部然受凉，导致胃肠不适。因此，在这个季节就不要再选择过短衣服了。,养胃讲究五、食物的选择,要想保护好自己肠胃，还要注意在冬季，胃寒的人比较的多，因此，应该适当选择一些能够暖胃的食物，像是小米，糯米、狗肉、羊肉、老姜、黑豆、大枣等。因胃酸而引起胃部不适的，要少吃点玉米面、土豆、韭菜、豆类等、因为这些食物容易引起胃部胀痛，同时也应禁食浓缩肉汤以及酸性食物，如乳类，淀粉等，并控制食盐的食用量，而在胃酸分泌减少的时候，饮食调整则正好相反。,需要注意的是，养胃护胃是一个需要长期坚持的过程，在此过程中还需要保持乐观的心态和稳定的情绪，注意劳逸结合，以免影响胃病的康复。,谢谢欣赏！,