中考政治1.2排除不良情绪复习市赛课公开课一等奖省名师优质课获奖PPT课件.pptx

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attentively,考点1.悦纳自己生理改变，体会青春期美好，学会克服青春期烦恼，调控好自己心理冲动，促进生理与心理协调发展。,1.青春期生理改变主要表现在哪些方面？,青春期是人一生中身体发生显著改变时期。青春期生理改变主要表现在：,(1)身体外型改变；(2)身体内部器官完善；(3)性机能成熟。同时会出现一系列特殊生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常生理现象。我们要悦纳自己生理改变。,第10页,考点突破,Listen attentively,(粤教版：悦纳自我，就是欣然接收自己。要做到这一点，能够从三个方面去努力：客观地评价自己；观赏自己优点；接收自己不足。悦纳自我是心理健康表现。当你高兴地接收了自己，你整个心胸便会舒展和开放，同时你会发觉，你也愈加轻易接收他人了。),第11页,考点突破,Listen attentively,2.怎样认识青春期美好？,青春是活力象征，蕴含着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了克服怯懦勇气和勇于冒险魄力。青春将使我们对未来充满期待，使我们勇于面对一切，尽情地享受人生竞赛乐趣。青春更多是梦想，是激情，是幸福。因为拥有青春，我们每一天都站在新起跑线上，迎接新挑战；因为拥有青春，我们能够尽情放飞自己梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切能够从头再来。而这种幸福是需要我们仔细体味。因为青春是美好，所以需要我们愈加珍惜，开创出属于自己灿烂人生,第12页考点突破,Listen attentively,(粤教版：珍惜青春，我们应该从以下几个方面去努力：开放自己心灵世界，多与父母、老师和同学沟通。不要沉迷于网络，要多读健康有益书，多运动，多做好事。努力充实自己。青春时期，尽可能地充实自己，培养美好心灵、健全人格和文明举止，为今后事业发展奠定坚实基础。从生活小事做起。),第13页,考点突破,Listen attentively,3.青春期主要心理矛盾有哪些？,青春期主要心理矛盾有：(1)智力逐步发展到高峰期；(2)自我意识快速发展；(3)成人感强烈；(4)情绪和情感丰富而强烈，不稳定，含有两极性。,这些内心矛盾，是我们成长过程中正常心理现象。这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是它们组成了我们向前发展动力。当然，假如处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展阻力。所以，经过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很主要。,第14页,考点突破,Listen attentively,4.克服青春期烦恼方法有哪些？,当我们感到极难处理内心矛盾时候，除了能够向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己“心理医生”。比如，在情绪不好时候，听听音乐或者打打球，转移自己不良情绪；在感到孤独时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康将有利于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。,第15页,中考预测,Listen attentively,1.处于青春期我们，时常迷茫烦恼，甚至有时自己都不认识自己。以下对青春期认识不正确是(),A.青春期生理上巨变也会造成心理上波动,B.正确对待青春期萌动心理，坚持正确男女同学交往标准,C.青春期要经过自我评价、比较评价、他人评价等方式来正确认识自己、完善自己,D.青春期我们已经完全独立，不再需要父母和老师帮助,D,第16页,中考预测,Listen attentively,2.马云在回想自己创业经历时说：“当你不去旅行，不去冒险，不去拼一份奖学金，不过没试过生活，整天挂着QQ，刷着微博，逛着淘宝，玩着网游，干着我80岁都能做事，你要青春干嘛？”这告诉我们(),A.青春是美好，要尽情享乐不要留下遗憾,B.青春是短暂，要珍惜青春创造美好人生,C.青春是喜悦，莫因烦恼而感到消极失望,D.青春是矛盾，要促进生理和心理相协调,B,第17页,中考预测,Listen attentively,考点分析：,本考点在广东中考中最近两年都有包括，考查题型为单项选择题。考查重点是：珍惜青春；青春期烦恼产生和处理方法。,第18页,考点突破,Listen attentively,考点2.了解情绪多样性、复杂性，学会调整和控制情绪，保持乐观、主动心态,1.为何说人情绪是丰富多样？,人情绪是复杂多样，最常见是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪基础上，又能够组合成很多复杂情绪。丰富多样情绪组成了我们多姿多彩生活。,第19页,考点突破,Listen attentively,2.情绪对人有哪些影响？,情绪对人主动影响：情绪能够充实人体力和精力，提升个人活动效率和能力，促使我们健康成长。,情绪对人消极影响：情绪会使人感到难受，抑制人活动能力，降低人自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法事情。,第20页,考点突破,Listen attentively,3.为何情绪需要调控？,青少年阶段经历着丰富情绪改变。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违反道德与法律规范事情。所以，情绪需要调控。,4.调整情绪方法有哪些？,注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于暴发到难以控制，能够有意识地转移注意力，把注意力从引发不良情绪反应刺激情境转移到其它事物或活动上去(改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣事；改变环境等)。,第21页,考点突破,Listen attentively,合理宣泄法：碰到不良情绪时，经过简单“宣泄”，痛痛快快地表示出来，或者将不良情绪经过其它方式和路径宣泄出去(在适当场所哭一场；向他人倾诉；进行猛烈运动；放声歌唱或大声叫喊等)。,理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”力量，控制不良情绪，尽可能使自己愉悦起来(自我抚慰；自我暗示；自我激励；心理换位；升华等)。,第22页,考点突破,Listen attentively,(粤教版：情绪是我们自觉失衡主观感受，它往往伴伴随某种生理改变。所以，不论何种情绪，均需要调适。情绪调适一些方法：树立自我调控意识，提醒自己调整情绪，注意言行；转换角度看问题；用行动调控自己情绪，如向朋友倾诉、跑步、哭一场、写日志等。),第23页,考点突破,Listen attentively,5.为何情绪表示需考虑他人感受？,人情绪含有相通性和感染性，一个人情绪很轻易影响到周围人。只顾发泄自己情绪，不顾及他人感受，是不通人情做法。我们应该学会在适当场所、用合理方式表示情绪。假如我们也能够对他人给予更多关心，共享彼此欢乐，分担彼此痛苦，那么，我们喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们相互之间情谊也将愈加深厚。,第24页,中考预测,Listen attentively,1.我们生活多姿多彩，我们情绪也丰富多样高兴、悲伤、烦恼以下关于情绪说法正确有(),人处于不一样情境会产生不一样情绪,不一样情绪会对人产生不一样影响,我们要学会并善于调控自己情绪,我们任何时候都应该保持高涨情绪,A.B.C.D.,C,第25页,中考预测,Listen attentively,2.浙江温州市某火锅店服务员朱某没能控制住自己情绪，将滚烫开水浇到林女士头上，造成对方多处烫伤。1月20日，温州市鹿城区人民法院认定朱某犯有意伤害罪，判处有期徒刑一年十个月，朱某因一时冲动而为自己行为付出了沉重代价。这启示我们(),A.任何时候都要压抑自己情绪,B.情绪只会对人产生不利影响,C.善于调控自己情绪至关主要,D.情绪是难以控制,C,第26页,中考预测,Listen attentively,考点分析：本考点是广东中考高频考点，考查题型为单项选择题。考查重点是：了解情绪；调整和控制情绪方法。,第27页,考点突破,Listen attentively,考点3.正确对待学习压力，克服厌学情绪和过分考试焦虑，培养正确学习观念。,1.学习压力,(1)学习压力有什么影响？,主动影响：适度学习压力能够激发我们干劲和潜能，使我们表现得愈加主动。,消极影响：没有学习压力，会使我们失去动力，止步不前；但过分学习压力，会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已经有水平正常发挥。,第28页,考点突破,Listen attentively,(2)怎样正确对待学习压力？,明确学习意义，培养学习兴趣，是我们缓解学习压力有效方法。我们要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。,2.考试焦虑,(1)造成考试焦虑原因是什么？,面临考试很主要，考试难度过大，他人、自己过高要求超出了本身实际能力，仅以考试成绩来判断个人价值这些都轻易造成考试焦虑。,第29页,考点突破,Listen attentively,(2)考试焦虑有什么影响？,适度焦虑表达了我们对考试主动认真态度，但过分考试焦虑，则会干扰我们学习，对身心健康造成不利影响。所以，我们要克服过分考试焦虑，从容地面对考试。,(3)怎样克服过分考试焦虑？,树立正确考试观念。要实事求是地调整自我期望。要增强本身实力。增强本身实力是取得成功主要路径。,第30页,中考预测,Listen attentively,1.每年高考前夕，不少学生都会出现不一样程度考试焦虑，影响正常学习生活。以下选项中能缓解考前焦虑合理方法是(),A.散步爬山 B.抽烟酗酒,C.暴饮暴食 D.撕书发泄,2.以下不利于你主动面对考试观点是(),A.实事求是地调整自我期望,B.树立正确考试观念,C.考不好就辍学打工,D.增强本身实力,A,C,第31页,中考预测,Listen attentively,考点分析：,本考点近几年广东中考较为重视，考查题型为单项选择题。考查重点是：培养正确学习观念；克服学习压力和考试焦虑方法。,第32页,易错易混知识点,目录,contents,1青春期心理充满矛盾是我们成长过程中正常心理现象。,2情绪是能够调整。,3人情绪含有相通性和感染性，我们应在适当场所、用合理方式表示情绪。,4学习有压力是正常，我们要学会把压力化为动力。,第33页,五年中考,目录,contents,第34页,五年中考,Listen attentively,1.()在“全国道德模范高校巡讲活动”中，巡讲团每到一个地方，道德模范们先进事迹都震撼着在场师生，很多人泪流满面，甚至失声痛哭。师生们感受说明(),A忧郁情绪能引发人们共鸣,B不一样情绪发泄方式是完全相同,C人情绪含有相通性和感染性,D高尚精神能激发人们乐观情绪,C,第35页,五年中考,Listen attentively,2.()右图反应了学习效率与焦虑程度关系。这对我们中学生正确启示是(),要正确对待学习压力，培养正确学习观念,要克服厌学情绪和过分学习焦虑,适度焦虑有利于提升学习效率,焦虑程度越高，学习效率就会越高,A B CD,B,第36页,五年中考,Listen attentively,3.()四川芦山地震后，部分学生出现震后心理创伤或焦虑担心情绪。学生在心理辅导老师指导下，经过听音乐、做运动等方法来调整情绪。这种调控情绪主要方法是(),A心理换位法,B注意转移法,C精神升华法,D自我暗示法,B,第37页,五年中考,Listen attentively,4.()义务教育阶段学校主动心理环境指数调查显示，学校主动心理环境指数每提升10，学生焦虑、孤独、违规违纪等负面情绪和行为平均降低约6。这启示我们(),A人青春期心理矛盾是不正常心理现象,B青春期心理矛盾有利于我们健康成长,C学会克服青春期烦恼，培养主动心理,D我们要正确对待青春期正常身体改变,C,第38页,五年中考,Listen attentively,5.()诗人席慕容青春写道：“青春是握在手里细沙，不知不觉已然漏去，青春是天上一颗流星，即使漂亮却瞬间逝去，青春是幸福留下阵阵香气，想要珍惜它已离去。”这诗句告诉青少年(),A青春是美好，要尽情享乐不要留下遗憾,B.青春是矛盾，要促进生理和心理协调,C青春是喜悦，不要因烦恼感到消极失望,D青春是短暂，要珍惜青春创造美好人生,D,第39页,五年中考,Listen attentively,6.()对题2 图漫画中人物行为，正确评价是(),A这是合理调控情绪有效方式,B这有利于他们身心健康发展,C他们没有正确地对待学习压力,D这能够帮助他们消除学习焦虑,C,第40页,五年中考,Listen attentively,7()人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至造成不良后果。以下能控制冲动正确方法是(),A合剪发泄，我行我素,B冷静处理，注意转移,C抑制自己，伺机报复,D冷面相对，不理不睬,B,第41页,课堂巩固,目录,contents,第42页,课堂巩固,Listen attentively,1.(导学号 1355)(安徽)青春是笑脸，是心境；青春是风笛，是高兴；青春是流星，是绚烂；青春也是新月，也有缺憾美好青春需要我们（）,A认识自我悦纳自己一切,B及时行乐而不虚度年华,C消除内心矛盾健康成长,D生理和心理协调发展,D,第43页,课堂巩固,Listen attentively,2.(导学号 1355)(连云港)以下对青春期出现心理矛盾认识正确是（）,A它是青少年成长过程中极不正常现象,必须重视,B它是无法克服与缓解，只能学会承受、任其发展,C它是青少年成长过程中正常心理现象，不需要调控,D只要勇于正视、认真分析、乐观对待，是能够处理,D,第44页,课堂巩固,Listen attentively,3.(导学号 1355)(武威)如图漫画启示我们(),学会调控自己情绪,培养乐观、幽默生活态度,掌握排解不良情绪方法,在不良情绪面前我们无能为力,A B,C D,A,第45页,课堂巩固,Listen attentively,4.(导学号 13552022)(衡阳)“适当悲伤能够表示感情深切，过分难过却能够证实智慧欠缺。”这句话意思是(),A悲伤是一个不良情绪,B情绪需要调控,C我们只能悲伤，不能难过,D只有愚蠢人才会悲伤,B,第46页,课堂巩固,Listen attentively,5.(导学号 13552023)(鄂州)面对学习和考试压力，以下认识错误是(),适度压力，能够激发我们斗志和潜能，为自己增添动力,只要正确认识学习压力，就能取得好成绩,不会学习人才会感到有压力，聪明人不会有压力,学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常,AB C D,B,第47页,课堂巩固,Listen attentively,6.(导学号 13552024)(定西)进入初中后陇陇每次考试都出现担心、担心、不安等情绪状态，一些知识点平时掌握得很好，但一到考试总是犯错。对于陇陇这种情况，我们应该告诉他(),这是考试焦虑心理表现 这反应了他学习态度有问题,应该克服过分考试焦虑 要增强本身心理素质,AB CD,C,第48页,能力提升训练,一、单项选择题,二、综合题,目录,contents,第49页,中考模拟演练,Listen attentively,一、单项选择题,1.(导学号 13552025)女飞行员余旭曾经说过“不论每次训练多么辛劳，我好像从来没有真正退缩过。我以为青春是无悔”这告诫我们(),初中学习即使难度大了，我们要不停努力，攻克一个个难关,青春我们拥有没有限遐想和追求，我们要勇于用自己实际行动去追逐自己梦想,我们要有肯吃苦、不言败精神,我们年纪还小，不需要辛劳自己,A.B.C.D.,A,第50页,中考模拟演练,Listen attentively,2.(导学号 13552026)习近平主席在首尔大学演讲时说，“青年兴，则民族兴；青年强，则国家强，希望青年人珍惜青春，创造生命辉煌。”之所以要珍惜青春，是因为青春(),是确立志向最正确时期 充满激情活力,是发掘本身潜能关键时期 是人生事业最辉煌时期,A.,B.,C.,D.,B,第51页,中考模拟演练,Listen attentively,3.(导学号 13552027)当前我国有4亿多18岁以下青少年。另据调查，这4亿多青少年中约有3000万人有心理问题。青少年往往会出现烦恼与迷惑。当我们碰到烦恼时，要(),学会当自己“心理医生”开放自己心灵世界，主动向老师、父母或社会寻求帮助 保持自我完善意识,独立承受，因为求援他人是懦弱表现,A.B.C.D.,D,第52页,中考模拟演练,Listen attentively,4.(导学号 13552028)假如将人一生比作四季，那么青春期就是生命春节，“春季”是人生最美好年华，它既我们带来浪漫遐想和成长欢乐，也带来一些莫名烦恼和迷惑。所以，我们应该(),隐蔽地与异性交往，防止被他人发觉,了解和悦纳青春期生理改变，克服青春期烦恼，促进生理、心理协调发展,增强自制力，用理智来控制自己情感和行为,了解闭锁心理现象及危害，主动与同学、朋友交往,A.B.C.D.,B第53页,中考模拟演练,Listen attentively,5.(导学号 13552029)青春是生命中华彩乐章，它带来了喜悦和力量，也带来了迷惑和烦恼。奏好青春成长曲，我们要(),A.在穿着上要标新立异，展现青春风采,B.把内心闭锁起来，保护青春秘密,C.放任青春冲动，享受青春激情,D.悦纳生理和心理改变，克服青春烦恼,D,第54页,中考模拟演练,Listen attentively,6.(导学号 13552030)当你从内心认定某件事是讨厌或不好时候，痛苦便产生了。所以你务必使你主动情绪支配你心灵，诸如宁静、愉快，学会思索、学会感恩、学会信任、学会观赏，以养成保持主动情绪好习惯。这是因为(),人情绪是丰富多彩 主动情绪使人思维灵敏，体力充沛，精力旺盛 主动情绪有益于人们身心健康 保持主动情绪有利于人们战胜挫折，成为生活强者,A.B.C.D.,D,第55页,中考模拟演练,Listen attentively,7.(导学号 13552031)2月21日，里约“ATP网球500红土赛”上，头号种子纳达尔先赢后输，被排名第45位奎瓦斯逆转爆冷出局。赛后纳达尔说：“焦躁情绪造成了比赛失利”。这说明(),A.消极情绪会降低人能力与活动效率,B.保持乐观心态就能超水平发挥,C.成功更多是靠运气与机会,D.情绪只会给人们带来负面影响,A,第56页,中考模拟演练,Listen attentively,8.人情绪是复杂多样，也是能够调适。对表中调控情绪做法评价合理是(),C,第57页,中考模拟演练,Listen attentively,9.(导学号 13552032)2月4日凌晨，一对男女在马路上吵架，女子竟然直接躺在地上，男子则半蹲在她旁边。这时，一辆汽车驶来，女子被撞飞当场死亡，男子腿部受伤严重。这警示我们(),不能发泄不良情绪 要学会调控不良情绪,违反交通规则人不受法律保护 要恪守规则，珍爱生命健康,A.B.C.D.,c,第58页,中考模拟演练,Listen attentively,10.(导学号 13552033)3月29日，当国足以2:0击败卡塔尔队晋级亚洲区12强时，有些球迷过分兴奋，欣喜若狂，狂欢至深夜，严重影响他人休息。下面对这些球迷行为评析正确(),A.不懂用合理方式表示情绪,B.努力追求高雅生活情趣,C.善于过富有情趣生活,D.学会丰富业余文化生活,A,第59页,中考模拟演练,Listen attentively,11.(导学号 13552034)离中考越近，有些同学就越担心，学习效率也随之降低。这说明(),A.学习压力与学习效率成反比,B.学习压力与学习效率成正比,C.学习压力与学习效率无关,D.过分考试焦虑会降低学习效率,D,第60页,中考模拟演练,Listen attentively,12.(导学号 13552035)有些同学进入初三后，以为学习压力显著加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主动调整。你认为以下调整方法可取是(),A.张晓每晚玩网络游戏到深夜,B.李明上课时看小说解压,C.王鹏整夜唱歌排除焦虑,D.朱军天天抽时间到运动场跑跑步,D,第61页,中考模拟演练,Listen attentively,二、简答题,(8,分,),13.(导学号 13552036)材料：青春，是一个亮丽词语，一个永远被人饱赞话题，它拥有是一个催人上进心态，奋发进取精神，青春有许多亮点：活力、理想都是那么光彩照人。然而，烦恼和迷惑也准期而至,利用所学知识，结合材料，回答以下问题。,第62页,中考模拟演练,Listen attentively,(1)请列举青春期带来烦恼。(2分),(2)请你给陷入青春期烦恼同学提几点提议？(6分),如青春痘、个子矮小、体型不标准、性格冲动、对异性萌发情愫等。,我们能够经过正确路径学习青春期知识，了解自己生理、心理改变，消除对性好奇和神秘感，及时解除无须要烦恼和心理负担；我们能够在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面兴趣，丰富自己精神生活，开阔视野，广交朋友，降低青春期烦恼；我们能够增强自制力，用理智来控制自己情感和行为等。,第63页,中考模拟演练,Listen attentively,三、分析说明题,(12,分,),14.(导学号 13552037)2月，浙江省某县3名小学生因探险失联孩子们失联，牵动着社会各界心。,情景一：孩子们走在陌生山路上，找不到回家路，感觉脑子里一片空白。天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。,第64页,中考模拟演练,Listen attentively,情景二：为快速找到失联孩子，当地政府马上成立了暂时救援指挥部，先后派出59支救援队紧抢救援.无数群众经过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠予食品，照明等物资，主动参加救援保障工作.在失联近72小时后，孩子终于找到了。当地医院紧急派出医疗教授组对孩子们进行了身体检验、治疗和心理辅导。,第65页,中考模拟演练,Listen attentively,(1)情景一中孩子们表现出怎样情绪？结合材料分析这么情绪会带来怎样影响？(4分),消极情绪；消极情绪会使人感到难受，抑制人活动能力，降低人自控能力和活动效率，做出一些会自己后悔甚至违法事情，这是情绪对人消极影响。,第66页,中考模拟演练,Listen attentively,(2)从调控情绪和珍爱生命两个角度中任选一个角度，分析若面临类似情景一中险情，我们该怎样应对？(6分),调整情绪有很多详细方法，如注意转移法、合剪发泄法、理智控制法等，我们能够依据不一样情况和个人特点灵活地加以利用。,第67页,中考模拟演练,Listen attentively,(3)情景二中人们救援行为集中表达了公民哪两方面基本道德规范？公民自觉推行基本道德规范含有怎样意义。(4分),团结友善、敬业贡献；公民自觉推行基本道德规范，有利于形成温馨、友好人际关系，又能够促进整个社会文明进步。,第68页,谢,谢,观,看,！,第69页,