把生存写在行动上.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,把生存写在行动上,初中生心理讲座,认识自己的心理,心理现象是大脑对客观世界的能动的反映,1,、,认知现象,：,是人们获得知识或者运用知识的过程，或信息加工的过程。这是人基本的心理现象。包括感觉、知觉、记忆、思维、想象等等,2,、,情绪和动机,：,人们在对外部加工输入的信息时，不仅仅能认识事物的属性和关系，而且和能产生对事物的态度，引起满意、喜欢、厌恶等主观体验这就是情绪情感。动机则是推动人活动产生并朝向一定目标的内部动力。,3,、,能力和人格,:,能力,就是指完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动，并使活动顺利完成。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。,离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力,.,人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有的统合模式。它具有独特性、稳定性、统合性、功能性。,心理能量,心理能量,自我意识,自我意识：个体对自己存在状态的认知，包括对自己生理状态、心理状态、人际关系及社会角色的认知。,自我意识发展的两个飞跃,一、,18-24,个月,，,能,用语言标定自我，能用你、我、他称呼自己和他人,二、青少年期。,心理从客观世界中抽回很大一部分，指向主观世界，一系列关于“我”的问题开始反复萦绕，出现自我意识的第二个飞跃。,具体表现,强烈关注自己的外貌和体征,。,比如注重自己的外表，如长相、体形、仪表、穿着打扮等。,开始关注自己在他人心目中的形象,。,开始更加注重自身的,“,内在形象,”,，为人处事变得小心谨慎，注重自身能力、品质、学习成绩，越来越关心他人对自己的评价，在集体场合喜欢表现自己，对老师的批评和表扬显得非常敏感，潜意识里存在着无法摆脱的,“,面子情结,”,。同时一方面要努力表现自己，并得到他人的认同，但另一方面却无法对自己作出客观的评价，不能正确处理自己与他人之间的关系。,自我意识,心理学家罗杰斯认为：自我意识比真实的自我对个体的行为及人格有更为重要的作用，自我意识不能正确反应真实的自我，导致很多心理问题的产生,1,、（,厌食症,扭曲的体像）,2,、对自己不正确认识导致自卑,自卑心理的调节,1,、自我评价的偏颇。,自卑者在客观上确实有自己的不足，这本是正常现象，在认识、评价自己时，常常夸大自己的不足，总爱拿自己的短处比别人的长处，不能冷静地分析所受的挫折，不能正确对待自己的过失，结果自怨自艾，失去了信心。,学会全面认识自己,对于有自卑心理的初中生，要学会发现自己的长处，肯定自己的成绩，同时应认识到人不是尽善尽美、无可挑剔的。要正确认识自己，客观地与人比较；树立“勤能补拙”的信念，学会“扬长避短”的策略。,正在雕琢的璞玉,。,2,、缺乏成功的经验（技不如人）。,心理学研究证明，人的需要、期望是不断发展、永无止境的，但新的目标总要以现有的目标为基础。一个人的成功经验越多，其期望值也就越高，自信心也就越强。反之，一个人几经努力都失败了，就会怀疑自己的能力，在挫折中盯住眼前的得失，难以自拔，形成自卑心理。,正确对待挫折,学会对失败进行客观归因。失败只是“暂时的不成功”。如学生考试失利，可帮他分析原因，使他们认到：一次考不好不表明自己脑子笨，只有积极对待，更加努力。这样的分析，有助于及时从挫折中摆脱出来，增强信心。建立自己的挫折银行。,积累成功经验,:,从简单的自己能做到的事情做起（切记）,。,比如学习，先从简单的题目做起，这 样你做会一个积累起来，再做稍微难一点的，如此类推，一段时间后就会感受到自己的心理积极地变化。,丰富知识、培养才能,前苏联著名教育家苏藿姆林斯基说：“世界上没有才能的,人是没有的。每一位学生,都有他的禀赋、兴趣、爱好和特长，要有意识地培养，事实上，中学生一旦有了广泛的兴趣和多方面的才能，就会引以为豪，树立自尊心和自信心。,人际交往心理,初中生心理发展的另一个重要特点是“心理断乳”，转向同伴交往。,学习交往技巧,1,、克服自我中心,2,、换位思考,3,、尊重他人观点，求同存异,(,互动游戏）,学习心理,学习中的问题,1,、学习分心（自我意识）,如果我不胡思乱想了，就能学习了（很普遍）（大脑就像土地，不长庄稼就长草）,道家图 增加好习惯减少坏习惯,2,、,潜意识,作怪：（,两个例子）明确自己的潜意识（写下来，心理咨询）,如何看待学习,1,、学习就是建立条件反射的过程,巴甫洛夫的经典条件反射,斯金纳的操作条件反射,知识的保持需要强化（重复）,人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中,单词,、,短语,和,句子,，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从,记,到,忆,是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认,同样是达不到良好的效果的。,德国,心理学家,艾宾浩斯,(,H.Ebbinghaus,),研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的,25%,。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持,98%,，乙组保持,56%,；一周后甲组保持,83%,，乙组保持,33%,。乙组的遗忘平均值比甲组高。,所以要想学过的知识长久保持在记忆中，就要不断地复习，也就是重复强化。（当然其中需要学习的方法）,2,、学习是由量变到质变的过程,3,、学习是为了培养能力（学本领,）,这是一个学习动机的问题,离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。学习活动就是培养能力的活动,。,传统观点,学习知识,考试（好成绩）,好大学,好工作,好生活,（打渔翁的故事）,学习知识,-,考试,-,促进学习,-,培养能力,-,立足社会（丁某）,寄 语,把生存写在行动上,让行动跟着使命走，不要跟着感觉走,行动贯穿一生,