张林健康讲座.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,职场健康知识讲座,主讲人,:,张林,主办单位,:,广州市科普健康咨询服务中心,ZHI CHANG JIAN KANG ZHI SHI JIANG ZUO,世界,10,死因疾病所占比比例,十一五关于健康卫生规划,十一五关于健康卫生规划：,提高人民群众健康水平，加大政府对卫生事业的投入力度，完善公共卫生和医疗服务体系。提高疾病预防控制和医疗救治服务能力，努力控制艾滋病、血吸虫病、乙型肝炎等重大传染病，积极防治职业病、地方病。加强妇幼卫生保健，大力发展社区卫生服务。使重大疾病预防控制工作取得明显成效，实现了传染病发病率稳中有降，重大传染病和慢性病流行逐渐下降，遏制职业病危害的上升趋势。,慢性疾病,我国的健康问题正在转型，大量慢性疾病开始取代传染性疾病成为导致死亡的主要原因，每年因疾患导致的经济损失高达,14000,多亿元。,WHO(,世界卫生组织,),最近公布的一项预测性调查表明，全世界慢性疾病人口总的比例已占,75%,，真正健康的只有,5%,，其危害性已经被医学界认为是与艾滋病并列的,21,世纪人类健康头号大敌。据对我国,16,个百万人口城市慢性疾病的调查发现，高居榜首的北京人亚健康率达,75.31%,、上海是,73.49%,、广东,73.41%,。,慢性病的临床症状,主要症状,:,高血压,和,糖尿病,并发症,:,高血脂、高尿酸、脑血栓、中风、偏瘫、心肌梗塞、冠心病等,一些慢性疾病临床症状,慢性病的,成因,:,一、人们的自我保健意识淡薄,二、平时不良的生活习惯,(,抽烟,酗酒,熬夜、,),三、生理与体能的差异,四、用药不慎,健康四大基石,一、合理膳食,-,粗细搭配、营养均衡,-,盐,6G,二、适量运动,-,三,三运动,三、戒烟限酒,四、心理平衡,-,抑郁症,糖尿病,/,高血压,心脑血管疾病,高血压,:,一种以动脉血压持续升高为特点的全身性的慢性血管疾病,.,人为什么会患上高血压,?,什么人容易患上高血压,?,如何,预防,高血压,?,血压监测,:,了解自己及家人的血压值,随时检测血压变化,各年龄组诊断高血压的标准,17,40,岁,41,60,岁,60,岁,正常,(140/90mmhg),(150/90mmhg,),(160/90mmhg),临界高血压,(140/90mmhg),(150/90mmhg),(160/90mmhg),高血压,(160/95mmhg),(160/95mmhg),(175/95mmhg),I,级高血压,患者只是血压高，无心脑肾等重要器官病变的表现,II,级高血压,可能出现下列任何症状：左心室肥厚、视网膜动脉出现狭窄，蛋白尿或血肌酐水平升高,III,级高血压,重型,多数患者出现并发症，而且肾功能衰竭，脑动脉硬化，视网膜出血渗出，合并或者不合并视乳头水肿患者很痛苦。,高血压发病机理,目前我国有毒有害企业超过,1600,万家，受到,职业病危害的人数超过,2,亿,；,职业病种类已经由,1957,年的,14,种扩大到现在的,115,种，,50,年增加了,8,倍。其中最为严重的是非传染慢性疾病；,我国慢性病人数为,1.6,亿人，相当于每,10,人中有,1.3,人患有医生明确诊断的慢性病。,我国,18,岁及以上成年人高血压患病率为,18.8%,，,全国高血压患者,1.6,亿人,。心脑血管疾病引起死亡的人数每年达,260,万,人，平均,每小时约,300,人；而且每年还在以,330,万,人的患者递增,.,2007,年国家用于医疗的投入为,6623.3,亿元人民币,正确量血压操作及注意事项,一、左手量,离心脏近,;,肘关节以上两个手指符,松紧度以一个指符为标准,;,软管指向小拇指的位置,测动脉血压和心率,.,二、测量时间,:,早上起床半个小时,最好去洗手间一次,;,晚上睡觉前半个小时,.,三、注意事项,:,量之前不要吸烟、喝酒、做剧烈运动,要休息,10-15,分钟,;,测量时上臂衣服不能太紧、不能讲话,.,四、血压测量最好测两到三遍,第三医学,自然医学,:,物理自然疗法,-,理疗,(,针灸、按摩、推拿、火罐、刮痧等,),水疗、食疗、尿疗等,目的,:,减少打针、吃药带来的危害,希波克拉迪说过,:,世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是人自己,人类,63%,的疾病是不需要药物可以治愈的,26%,的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的,.,经络穴位,经络是经脉和络脉的总称，是人体运行气血联络脏腑，沟通内外，贯串上下的径路。,经络系统把人体的脏腑组织、器官联结成一个有机的整体，使人体各个部位的功能活动保持相对的协调和平衡。,十二经脉流注次序,人体三大养生系统,血液循环系统,呼吸系统,消化系统,合谷穴,定位,:,大拇指横纹与虎口垂直处,拇指所指最高顶点,.,主导,:,上呼吸系统疾病,(,面口合谷收,),主治,:,感冒头痛、脸部瘫痪、口腔炎、喉咙痛、过敏性鼻炎、神经衰弱、手指关节痛多汗、皮肤粗糙等,内关穴,(,救命穴,),定位,:,腕横纹上两寸,主导,:,心胸胃,血液循环,主治,:,心绞痛、心动过速、喉咙痛、胸闷、气喘、失眠、多梦、肋间神经痛、打嗝、慢性胃溃疡等,足三里,(,长寿穴,),定位,:,膝眼以下三寸,主导,:,消化系统,主治,:,慢性胃溃疡,胃痛,腹痛、十二直肠溃疡,小孩厌食偏食、老年人的腹胀、消化不良,体质上的消瘦长不胖,低血压、贫血、支气管炎、哮喘、神经衰弱、晕车、晕船、防病保健等,.,常见职业病的预防,办公室职业病,行政、教师、工人职业病,空调房职业病,环境职业病,第三代物理治疗仪,不做针灸的几点原因,一、针灸要求专业性强,对专业知识掌握熟练,二、有晕针的现象,三、现代人的隐血因子不好,四、针头的健康卫生问题,肩井穴,定位：,在肩峰前下方，当肩峰与肱骨大结节之间取穴,上臂平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷就,是,肩井穴,。,局部解剖：,有旋肱后动，静脉，布有锁骨上神经，腋神经。,主治：,肩臂疼痛，手臂挛急，半身不遂，风疹瘾疹。,临床应用：,肩周炎。,小海穴,定位：,曲肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间 凹陷中定穴,主治：,常用于颈项肩臂部疼痛、麻木的治疗与保健。手指冰冷、手心出汗,。,命门穴,定位：,在第二腰椎与第三腰椎棘突之间,。,主治：,补肾壮阳，培元固本，强壮腰脊,临床应用：,肾虚腰脊疼痛、精亏脑鸣、阳痿、闭经、尿频、腹泻、肢冷、神经衰弱等病症,。,关元穴,定位：,人体关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下,3,寸,。,主治：,虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，疝气，便血，小便不利，尿频，遗精，白浊，阳痿，早泄,.,气海穴,定位,:,脐下,1.5,寸,仰卧取穴,.,主治,:,腹痛、腹泻,女性保健,(,长斑、皮肤发黄、粗糙,生理痛、,月经不调，闭经，痛经，赤白带下，阴门瘙痒，恶露不止，消渴，眩晕,.),委阳穴,定位,:,腱窝横纹上、委中穴外开,1,寸,.,主治,:,小腿酸麻、小腿抽筋,关节炎、痛,风,腿脚冰冷、静脉曲张等,谢谢各位,