1、孕期护理及保健,最佳受孕期,最佳受孕月份：7、8月份,最佳受孕年龄：,女性 24-29,周,岁,男性 2,7,-35,周,岁,我,咯,来,出,月份,=,最后月经月份,+9,（或,-3,）,日期,=,最后月经日期,+7,例如：,最后月经日期：,2010.1.1,预产期应该为：,2010.10.8,预产期计算方法,最后月经,孕早期（,0,-3,个月）,胎儿各个器官全面发育的关键时刻，服用副作用较强的药物以及接触射线等可能导致胎儿不能正常发育，甚至产生流产、胎儿畸形。,避免摔跤,在不平的地面上骑车或长途,坐,车,1,不宜做下蹲及弯腰的劳动,2,避免性生活及烟酒刺激,以避免流产,4,不宜去人多的地方，
2、避免和宠物接触,3,洗澡宜淋浴，预防感冒,孕期检查,5,孕早期注意事项,下腹阵痛，有坠胀感,1,阴道流血,2,摔跤,4,剧烈腹痛,3,严重腹泻,5,需紧急就医的情况,叶酸,要点：,清淡易消化,孕早期饮食,维生素,A,：,可避免宫外孕,B,族维生素：,缺乏会引起孕吐，,B,缺乏胎儿出生可能会出现先天性脚气病，维生素缺乏发生巨幼红细胞性贫血，胎体的神经系统受损。,维生素,E,：,维生素,E,可减少人对氧气的依赖，避免静脉曲张，痔疮的发生；,孕,中,期（,4,-,6,个月）,胎儿骨骼发育的关键时期，胎儿在此期间发育很快，孕,16,周后已感胎体活动，胎心也有规律跳动。,衣着宽大，内衣、裤带不宜过紧,1
3、经常洗澡更衣，不穿高跟鞋,2,居住房屋空气要流通，注意清洁,3,注意乳房的护理,4,注意营养供给，,按时做产检,5,孕中期注意事项,维生素D：,缺乏可导致胎儿骨骼和牙齿发育不良，还可导致新生儿手足抽搐和低钙血症，母体骨质软化的发生主要存在于海水鱼,、,动物肝脏,、,蛋黄,。,碘：,缺少可引起呆小症主要存在于海产品,孕中期饮食,蛋白质,钙,要点：,荤素兼备、粗细搭配,孕,晚,期（,7,-,9,个月）,晚期胎儿大脑细胞迅速分化、体积增大，这标志着胎儿的大脑发育将进入一个高峰期。胎宝宝的肺和胃肠等内脏功能已经很发达，他（她）的呼吸系统、消化系统发育已近成熟。,1,不可以过度疲劳，保证充足的睡眠，定
4、期接受产前检查,2,不要摄盐过多,避免,晚期妊娠高血压综合症,3,补充鱼肝油和钙，多食木耳，蛋黄，瘦肉等富含铁的食品,4,保持良好的心情做胎教，多听悠扬宁静的轻音乐,5,适当运动，但要注意安全,6,排尿过于频繁或排尿时疼痛警惕尿路感染；怀孕七个月后,避免性生活，以防早产,7,孕,8,个月后不宜做飞机,孕晚期注意事项,见红、下坠、子宫规律收缩,1,2,阴道流水或流血,4,37周前宫缩,或,预产期已超过十天,3,头痛眼花，呕吐，血压高,5,孕急就医,胎动在十二小时内少于,20,次,钙,铁,维,C,要点：,保证质量、品种齐全,孕晚期饮食,孕妇日常十不宜,不宜用风油精,不宜长时间看电视,不宜烫发、染发
5、不宜养宠物,不宜多用洗涤剂,不宜使用电热毯,不宜打预防针,不宜浓妆艳抹,不宜在热水浴过久,不宜长期接触电脑,孕妇饮食十五不宜,不宜食桂圆,不宜食山楂,不宜多食油条,不宜多食罐头食品,不宜多食热性香料,不宜饮用含咖啡因的饮料,不宜多食菠菜,不宜食用人参,不宜食用霉变食物,不宜饮用蜂王浆,不宜食动物脑,不宜多食白糖,不宜饮酒和乱用药,不宜多吃火锅,不宜多吃味精,胎教方法,音乐胎教,抚摸胎教,语言胎教,踢肚胎教,光照胎教,见红：,指从阴道排出的粉红色含血的粘液分泌物。通常再过,24,48,小时就要生产了。,破水：,是指胎膜破裂，羊水流出。一旦破水，应立即联络医师，需躺卧，不可随意站立、走动。,子宫
6、收缩：,真正的阵痛收缩则会越来越密集、也越来越痛。阵痛是有规律的，当你发现阵痛开始后，便应做好入院准备。,分娩前兆,准爸爸或准妈妈的身份证,准生证,围产保健手册、围产保健卡及门诊病历,医疗保险或生育保险卡,温馨提示待产包,洗漱用品 衣裤鞋袜,宝宝用品 哺乳用品,卫生用品（产妇垫巾、特殊或加长加大的卫生巾）,待产相关证件,待产相关用品,促进伤口愈合六原则,原则一,原则二,原则三,保持伤口清洁干燥,温水坐浴,注重营养摄取,促进伤口愈合六原则,原则四,原则五,原则六,适度运动,身体清洁,勿提重物,按摩子宫,观察恶露,大,小便,母乳喂养,情绪调整,产后护理应注意问题,更多资讯请拨打,“,明一智婴工程,”,全国育婴热线：,400,6611-111,谢谢！,
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