武术理论1.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,武术理论,主讲人：金玉柱,中泰对抗史,武术概念、散打规则,武术基本手型、步法,概述太极拳,太极拳分类,太极拳运动技法特点,主 讲 内 容,年 分,举办地,详 细,比赛结果,2001,年,9,月,23,日,中国广州,徐丁和于大伟被,ko,中方,5-2,泰方,2001,年,12,月,5,日,泰国曼谷,苑玉宝和王进峰被,ko,中方,1-4,泰方,2002,年,4,月,5,日,中国澳门,苑玉宝被,ko,中方,6-1,泰方,2002,年,9,月,7,日,中国广州,无,ko,场次,中方,6-1,泰方,2003,年,8,月,8,日,泰国曼谷,于大伟被,ko,、宝力高,ko,泰方,中方,3-2,泰方,2006,年,7,月,22,日,中国广州,徐延飞被,ko,中方,4-1,泰方,2009,年,12,月,19,日,中国佛山,张开印,KO,蓝桑坤,中方,4-1,泰方,2010,年,10,月,9,日,马来西亚,杨建平,KO,泰方、康恩被,KO,中方,2-3,泰方,2010,年,12,月,8,日,中国广东,李腾被,KO,、郭行行被,KO,中方,3-2,泰方,2011,年,3,月,31,日,中国广东,无,ko,场次,中方,4-2,泰方,10,次中泰对抗赛,KO,次数详细,武术概念,武术：,是以攻防格斗为素材，以套路运动和搏斗运动为,形式，注重内外兼修的中民族传统体育运动项目之一。,套路运动：,是以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾,的变化规律编成的整套练习形式。包括单练、对练和集,体演练。,散打：,散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、,打、摔等攻防技法制胜对方、徒手对抗的现代竞技体育,项目，它是中国武术的重要组成部分。,手型,步型,太极拳是中华传统体育宝库中的一颗璀璨的明珠，有着400年的历史和广泛的群众基础，它以其深厚的文化底蕴和显著的健身效果而享誉于世。,中国民族古代哲学家把宇宙叫做“太极”。“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在太极图说中第一句话就是“无极而太极”。太级动而生阳动极而静，静而生阴。静极复动，一动一静互为其根。”,概述太极拳,太极拳源于明末清初，明崇祯十四年（,1641,），,河南温县陈家勾，陈氏家族,9,代陈王廷所创。陈王廷吸取明代流行拳法和,明朝将军,戚继光,拳经,32,式，融古代导引和阴阳学说与经络学说创编而成。,随着武术在世界范围的推广，太极拳以它独特的运动风格和显著的健身效果闻名于世。,24,式简化太极拳是,1956,年国家体委组织有关专家，在杨式太级拳的基础上，简化原有的套路而创编的。不仅简单易练，而且保留了杨式太极拳的技术精华，具有极佳的健身功能和丰富的技击招法。,太极拳是一种用中国古代的“阴阳”,，,“太极”理论来解释拳理并命名的传统拳术。,“太极”即天地未分，混沌未分阴阳之前的状态。,太极拳概念,四 象,八 卦,两 仪,太 极,太 极 拳 的 分 类 特 点,分类,陈式：,分老架与新架两种。陈式太极拳的特点是：显刚隐柔，刚柔相济，动作螺旋、缠绕，手法多变，忽隐忽现，快慢相间；呼吸讲究“丹田内转”；架式宽大低沉，并有发劲、跳跃和震脚动作。,杨式：,河北永年人杨露禅（,18001873,），幼时在河南温县陈家沟陈姓家从师于陈长兴，壮年返故里，后到北京传习拳艺。经起孙澄甫（,18831936,）的不断修改，遂定型为大架子，成为目前流行最广的杨式太极拳。其特点是：舒展简洁，动作和顺，速度均匀，绵绵不断，整个架式结构严谨，中正圆满轻灵沉着，浑厚庄重，能自然地表现出气派大、形象美的独特风格。,吴式：,满族人，全佑，清末河北大兴人，初拜杨露禅学太极拳大架子，后又拜杨露禅次子杨班侯学小架子，以善柔化而著名。其子吴鑑泉（,18701942,）在继承父传杨式小架太极拳的基础上不断修改，使拳式连绵不断，不纵不跳，适应性较广泛。其特点是：以柔化著称，动作轻松自然，连绵不断，拳式小巧灵活，拳架由开展而紧凑，紧凑中自具舒展，不显拘谨。,分类特点,武式：,清末河北永年人武禹襄（,18121880,），初从师杨露禅，学陈式老架太极拳，得其大概，为求得深造，后又跟陈青萍学陈式新架，经多年演练，自成一家。其特点是：姿势紧凑，动作舒展，步法严格虚实分明，胸部、腹部在进退旋转中始终保持中心，出手不过足尖，左右手各管半个身体。,孙式：,清末河北定县人孙禄堂，精通形意、八卦，民国初向郝维祯学太极拳，搏采各家之长，融会贯通，独创孙式太极拳。其特点是：进退相随，动作舒展圆活、敏捷自然，转变方向时多以开合相接，故又称“开合活步太极拳”。,分类特点,24,式太极拳动作名称,第一段,1,、起势,2,、左右野马分鬃,3,、白鹤亮翅,4,、左右搂膝拗步,5,、手挥琵琶,第二段,6,、左右倒卷肱,7,、左揽雀尾,8,、右揽雀尾,9,、单鞭,第三段,10,、云手,11,、单鞭,12,、高探马,13,、右蹬脚,14,、双峰贯耳,第四段,15,、转身左蹬脚,16,、左下势独立,17,、右下势独立,18,、左右穿梭,19,、海底针,20,、闪通臂,21,、转身搬拦捶,22,、如封似闭,23,、十字手,24,、收势,太极拳的运动特点,太极拳的运动特点是,：,心静体松、呼吸自然，轻灵沉着、圆活连贯，上下相随、虚实分明，柔中寓刚、以意导动。（用意识引导动作）,新中国成立后，太极拳运动得到蓬勃发展，从五十年代开始，国家体委组织专家陆续编写出版了,24,式、,42,式太极拳。又将传统的陈、杨、吴、武、孙式太极拳整理出版。太极拳在国外也得到广泛的传播，受到各国人民的喜爱。,1989,年中国武术研究院编写了适应竟赛的陈、杨、吴、孙式太极拳和综合太极拳的套路，为太极拳进一步向世界推广，迈出了可喜的一步。,初学太极拳的注意事项,（一）练好基本动作，不要急于求成,（二）速度要均匀,（三）架势不可忽高忽低,（四）要掌握适当的运动量,（五）要持之以恒,谢谢大家,