1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,学生小王的自我训练,开学了，小王兴致勃勃制订了一份学习计划，决心做到,123,，争取进入班级先进行列。可是没过几天，正遇上电视台直播足球赛，他便埋头于电视机前，一连几天总算结束。他又一次下决心，该自己所有精力放在学习上，可打开作业本，才做了一会儿就被题目卡住了，他又换一门学科作业，又被难住。这时，他便认为自己实在太笨，订,了计划，成绩还是上不去，从而失去信心，学习成绩仍处于较差水平。在这种情况下，他找了心理辅导老师，请求帮助解决。,辅导老师就向小王推荐自我训练法。小王严格实施训练了两个月，结果取得了
2、很大成效，学习成绩一下提高到中等水平，老师和学生都非常高兴。,小王的具体训练方法如下,第一，确立目标：各科学习成绩由原来的不及格提高到,70,分左右。,第二，采取具体行为：,1.,每天早起半小时，背外语单词；,2.,上课认真听讲，不懂就问,3.,作业独立完成，争取,100,正确率,第三，自我强化物,1.,看电视足球赛,2.,听半小时流行歌曲,第四,订一个“合同”,:,请老师,家长,同学监督,如做不到以上具体行为,剥夺一切爱好,.,意志力日训练表,项目,星期 一,星期二,星期三,星期四,星期五,星期六,星期日,1,2,3,注,:,项目为采取的具体行为,若做到了用符号表示,.,再把每周的情况绘成一个直线趋势图表,.,如果直线趋势往上走,说明小王的意志力经几周的训练之后有一定的增强,这也是他取得学习进步的主要原因,.,若出现直线趋势往下走,辅导老师就应该帮助学生修正以上四个步骤,.,
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