第8课急行跳高：跨越式跳高.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,跨越式跳高,龙川第一实验学校,何炳华,跨越式跳高教学目标：,1,、知识与能力：复习跨越式跳高的动作方法，进一步改进技术动作，通过教学使,90%,的学生进一步提高助跑与起跳结合的技术，,80%,的学生提高过竿动作质量，发展身体协调性，提高跳跃能力。,2,、过程与方法：通过教师引导、启发、示范，学生观察、模仿、分组反复练习等手段，使学生逐步掌握、提高跨越式跳高的动作方法。,3,、情感态度价值观：培养学生勇敢、果断，勇于挑战困难并,战胜,困难的良好品质，并学会在活动中与,他人合作、交流。,动作方法,:,侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在,30,60,度之间。助跑逐渐加速，用有力脚起跳，起跳腿以脚跟先着地、迅速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起、两臂配合协调上摆；上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后，稍内旋，积极下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆；摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。,重点：助跑有力，节奏清楚，助跑和起跳结合紧密。,难点：过杆动作协调。,诱导性练习：,1.,专门性练习一：助跑起跳摸,高练习，体验脚跟制动，身体,垂直向上。,2.,专门性练习二：原地和上一步起跳动作的模仿练习，强调起跳腿向前迈进时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳，摆动腿积极上摆。,3.,专门性练习三：喊口号“,1,、,2,、,3”,进行,3,步助跑练习，体会并发现自己的步伐节奏、步幅大小，感受原地起跳和助跑起跳的不同，体验对助跑起跳点的确定。,4.,专门性练习四：进行,5,步助跑并利用踏跳板练习，同时还可利用画标记或用标志物提示自己的步幅，使学生能够准确起跳，体验完整动作。,教法建议：,1,.,二人一组，一人手持报纸一端，另一人做上一步起跳练习，摆动腿积极上摆脚尖触报纸。,2,.,教师指导学生进行助跑距离的测量。（量步点，做标记；画出助跑路线、角度；目测法等）,3,.,设置不同高度，学生根据自身能力自主选择高度练习。,4,.,设置踏板，降低难度，使学生体会助跑与踏跳结合动作。,5,.,自己制定目标，以便于不同程度的学生能够进行游戏、小组对抗赛等。,自定目标达标法,目标高度,=0.5,（身高）,10,（,50,米跑时间）,+120,例如：,身高,145,厘米，,50,米跑成绩,8.3,秒,目标高度,=0.5145,10 8.3+120=105,厘米,易,犯错误和纠正方法：,错误,1,：靠近横杆的腿起跳。,纠正方法：,1.,学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。,2.,学生自由选择助跑方向，做尝试性起跳过杆练习，教师帮助确定起跳腿。,3.,改变助跑方向。,错误,2,：起跳点不准。,纠正方法：,1.,三步助跑起跳过杆。,2.,用简单方法丈量步点,(,如走,7,步跑,5,步,),的方法。,3.,在助跑路线上画标志点，让学生踏点助跑或在起跳区起跳。,错误,3,：助跑与踏跳结合不好，起跳时停顿。,纠正方法：,做短程助跑，降低横杆高度，消除害怕心理。,错误,4,：过杆时，两腿弯曲过大，易碰掉横杆。,纠正方法：,1.,学生持体操棒一端，另一端斜放在前方地上，做两腿依次摆越体操棒练习。,2.,起跳腿支撑，摆动腿向上、外摆并下压，做起跳摆腿练习。,错误,5,：助跑节奏不好，起跳点不准。,纠正方法：,1.,把助跑步点移在跑道上，放开步子反复做助跑起跳模仿练习。,2.,丈量好步点后画好每步的标记，按着标志跑。,错误,6,摆动腿踢落横杆。,纠正方法：,1.,做上一步过杆练习，强调尽量向上踢摆，直腿过杆。,2.,调整起跳点。,错误,7,：跳起后冲落横杆。,纠正方法：,1.,上一步、助跑,2-3,步起跳练习，进一步体会起跳腿脚跟先着地迅速滚动到前脚掌用力蹬地起跳动作。,2.,调整助跑距离和速度，最后几步,身体重心适当下降，起跳后注意两,臂上摆至肘与肩平时制动。,3.3-5,步助跑起跳后，用头或摆动腿,脚尖触悬挂物，体会助跑节奏和最,后一步蹬地起跳的身体感觉。,错误,8,：腾空过杆时坐杆或过杆后髋碰杆落地。,纠正方法：,1.,提示学生摆动腿过杆后，脚尖内转下压，上体转向横杆。,2.,调整起跳点与横,杆的垂直距离。,组织教学建议：,采用分组流程形式组织教学，每组,4,人左右较为适宜，待掌握动作方法后可自选区域练习。,2.,每次完整练习之前，都安排一些时间让学生进行尝试性练习，使学生获得初步体验后，再转入活动量较大的练习，有利于调整练习时身体及心理的状态。,3.,对学习困难的学生，可适当减低练习的难度，如降低皮筋的高度、减少跳跃次数，增加间隙时间等。,安全养护措施：,1.,充分做好身体各部位的准备活动，特别是踝、膝、髋关节。,2.,提高安全意识，加强协作和帮助。教师要认真检查练习设施，组织安排好练习顺序。练习时教师除了要加强巡回指导外，还要在每个练习区域安排学生之间的协作互助。,3.,使用器材尽可能不使学生产生恐惧感，并确保落地安全。,谢谢！,