《每天坚持一小时体育锻炼》.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,体育锻炼重在参与,xuexi,学习 目标,1,、理解参加体育锻炼的意义,2,、树立自觉参加体育活动的意识,3,、了解自己参与体育活动的状况,4,、根据实际，自觉积极地参加课,内外体育活动,他是？,刘翔,110,米栏冠军,12,秒,88,全运会三连冠 领奖台上搞怪,朱启南,10,米气步枪金牌,“,多金王,”,彭帅,单打,双打,团体,混双,龙清泉 举重公斤级,169,公斤,李雪妹自行车女子米个人计时赛,广州队 男篮冠军,上海队 男排冠军,辽宁 女足冠军,模拟 采访,1,、你平时喜欢看体育比赛吗？,2,、你喜欢哪些运动项目？,3,、你最喜欢哪位体育明星？,为什么喜欢呢？,一、参加体育锻炼的意义,1,、实验与讨论,2,、运动格言,3,、体育锻炼的意义,1,、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？,(,小组讨论,),2,、“运动剥夺”实验：将,2030,岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（,20,天）一直躺着，不许起坐，站立；第,2,组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼,4,次。,3,、是每天连续学习,8,小时学习效率高？还是劳逸结合学习,7,小时的学习效率高？,想一想,：,实验,1,这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。,实验,2,20,天后，第一组被试感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。,第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。,生命在于运动,运动无处不在,“,流水不腐，户枢不蠹，动也。”,吕氏春秋,尽数,解释：流动的水不会发臭，经常,转动的门轴不会腐烂。,比喻经常运动的东西不易,受侵蚀。,运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。（法国医学家,蒂素）,磨练肌胳，防病御症。,姜子牙,活动有方，五脏自和。,范仲淹,世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。,马雅可夫斯基,从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。,卢梭,人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。,蔡元培,天天做体操，寿比南山松不老。,踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。,体育锻炼究竟,有什么好处呢,?,体育锻炼究竟,有什么好处呢?,方式：讨论,时间：,1,分钟,提高人,体机能,预防各,种疾病,愉悦身心,调节疲劳,接触,大自然,促进正常,生长发育,控制体重,健美体形,展示能力,增强自信,促进人与,人的交流,既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。,奥运会创始人顾拜旦先生倡导的“参与比取胜更重要”的奥运精神。,2008北京奥运会比赛精彩瞬间集锦-酷6网.mp4,二、树立自觉积极参加,体育活动的意识,“,我每看运动会时，常常这,样想：优胜者固然可敬。,但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。”,鲁 迅,三、了解自己参与体育活动的状况,1,、互动游戏：,、双手背后交叉互勾。,、反口令动作“指鼻子，摸耳朵”,Ready go!,2,、问卷调查,想知道自己现在参与,体育体育的现状吗,?,1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）的次数大约为几次？,A、1次 B、2次 C、3次 D、4次,2、你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗？,A、从不 B、很少 C、较少 D、经常,3、你平时在节假日参加体育活动吗？,A、从不 B、很少 C、较少 D、经常,4、如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗？,A、决不 B、不太坚持,C、比较坚持 D、经常坚持,5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？,A、从不 B、很少 C、较少 D、经常,6,、你经常和同学一起参加体育活动吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较多,D,、经常,7,、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和课间操）的时间大约多少？,A,、,1,2,小时,B,、,2,3,小时,C,、,3,4,小时,D,、,4,5,小时,8,、与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗？,A,、最少,B,、较少,C,、较多,D,、很多,9,、平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗？,A,、从不,B,、很少,C,、有时读,D,、经常,10,、在学习任务比较重的的复习考试阶段、你还坚持参加体育活动吗？,A,、从不,B,、很少,C,、较少,D,、经常,题号,答案及得分,A,B,C,D,1,1,2,3,4,2,1,2,3,4,3,1,2,3,4,4,1,2,3,4,5,1,2,3,4,6,1,2,3,4,7,1,2,3,4,8,1,2,3,4,9,1,2,3,4,10,1,2,3,4,合计,评价参考标准,1,、,40 33,分：说明你具有很好的体育参与性。,2,、,32 25,分：说明你具有较好的体育参与性。,3,、,24 17,分：说明你的体育参与性尚可。,4,、,16 10,分：说明你的体育参与性待提高。,四、要根据自身的实际情况，积极 的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。,1,、课后能否和家长一起参加体育活 动？,2,、你会怎么样积极参加体育锻练？,3,、你能创设一些简单的体育锻炼方法吗？,知识点,1,：生命在与运动,知识点,2,：体育锻炼的多种价值,知识点,3,：体育锻炼重在参与,知识点,4,：创设锻炼方法,总结,谢谢！,