1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,平江县三阳中学 田佳彩,本课内容,生活方式与健康的关系,体育锻炼对增进健康的作用,为什么要上体育课,体育课的学习方法,体育课的常规要求,体育课出现安全伤害事故如何处理,其他事项,健康、生活方式的定义,提问：你对健康的理解？,健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且在心理健康和社会适应都达到完美状态。,提问：什么是生活方式？,生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度、生活意识。,死因,不良生活方式,不良的环境因素,不良遗传因素,不良医疗条件,心脏病癌症中风车祸其他意外事
2、故流感,/,肺炎糖尿病肝硬化自杀他杀总计,5437506951233470606351,9242218312009353519,252921143960182220,1210712141863,8010,不良的生活方式在常见的死因中所起的作用,（,%,）,结论：物质生活水平提高了，慢性非传染性疾病的死亡占主要位置。,健康的四大基石,一、合理膳食,二、经常进行体育锻炼,三、良好的生活习惯,四、健全的心理,体育锻炼对增进健康的作用,减少患心脏病的概率,减少身体脂肪,增加肺活量,提高消化系统能力，促进新陈代谢,增强骨密度和提高关节的灵活性,改善血液循环,提高肌肉的质量,调节情绪，减轻心理疾病的症状,
3、1,、如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？,(,小组讨论,),2,、“运动剥夺”实验：将,2030,岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（,20,天）一直躺着，不许起坐，站立；第,2,组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼,4,次。,3,、是每天连续学习,8,小时学习效率高？还是劳逸结合学习,7,小时的学习效率高？,想一想,：,实验,1,这些动物看起来很正常。但是，把他们放出笼子，兔子跑不了多远就会倒地；鸽子在空中飞了几圈就会掉了下来。解剖发现：兔子死于心脏破裂，鸽子则死于动脉撕裂。,实验,2,20,天后，第一组被试
4、感到头晕眼花，四肢乏力，心短气慌，肌肉酸痛和 不想吃饭。,第二组被试依然有一定的活动能力，身体反应也没有第一组被试那样剧烈。,体育学习方法,要有主动锻炼、主动参与的意识。懂得身体是革命的本钱,要有主动学习的愿望。不懂要问，不懂就学，不会就练,制定运动计划,尊重运动的规律。重视准备活动，技术动作由简单到复杂，运动量由小到大,为什么要上体育课？,认识我们的身心特点,形态、机能、心理,体育课你会学到什么？,锻炼身体、掌握练习的方法,心理素质的提高、团结合作的精神等等,课堂常规,严格遵守体育课的纪律。,着装要有利于运动，不带尖锐物品，上课必须穿运动鞋。,不迟到、不早退、不旷课。不准请霸王假、代请假、请
5、假必须要有班主任签字或体育教师的同意。,讲课期间不得讲话、听歌、吃口香糖。,将安全牢记心头,注意自身安全：准备活动充分，练习前检查运动器材和运动场地，按照教师的要求进行练习，运动完后做好放松活动。休息时要观察是否有安全隐患。,注意他人安全：练习前观察运动场地内的人和物，确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。,保持好运动场地的清洁卫生，爱惜器材人人有责。,体育课出现安全伤害事故如何处理？,第一时间通知体育老师或就近老师,根据伤势的严重性拨打急救电话,公共急救电话：,120,其他事项,体育委员上课的职责,上课前借好器材，集合整队、清点人数后报告给老师。协助老师组织好队伍，课后清点器材并归还。,体育课外辅导课（活动课）的安排。（运动会）,谢谢！,每天锻炼一小时，幸福生活一辈子,让我们养成终生锻炼的好习惯。,
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