1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,积极心理学,幸福感,积极心理学的主题,积极心理体验,主观幸福感,积极人格品质,自我决定、心理弹性等等,积极环境,社会系统,幸福公式,幸福,是可以通过学习和练习获得的,。,先天遗传(双胞胎实验),后天环境,能控制的心理力量(积极心理学研究方向),本沙哈尔四种人生模式,享乐主义型,忙碌奔波型,虚无主义型,幸福型,享乐,幸福,忙碌,虚无,现在,未来,为什么当今社会有那么多“忙碌奔波型”的人呢,幸福的假象,人们习惯性地去关注下一个目标,而常常忽略了眼前的事情,然而一旦目标达成后,人们常把放松的心情,解释为幸福。,工
2、作幸福感的,12,大杀手,认为自己所在单位的管理制度与流程不合理(超过,60%,),对薪酬不满意(超过,50%,),对直接上级不满(超过,50%,),对自身的发展前途缺乏信心(接近,50%,),不喜欢自己的工作(接近,40%,),对工作环境和工作关系不满意(,40.4%,),工作量不合理(,33.6%,),工作与生活之间经常发生冲突(,26.3%,),工作职责不明确(,19.6%,),工作量不合理(,33.6%,),工作与生活之间经常发生冲突(,26.3%,),工作职责不明确(,19.6%,),与同事的关系不融洽(,16.4%,),工作得不到家人和朋友的支持(,11.6%,),对工作力不从心(
3、11.5%,),寻找能发挥自己优势和热情的工作,一,什么带给我意义?,二,什么带给我快乐?,三,我的优势是什么?,Just listen to your heart,3,种工作境界,赚钱谋生(辛普森),事业(格格巫),使命感(咸蛋超人、蝙蝠侠),Motivation,Work as,Expectation,Looking forward to,JOB,Paycheck,Chore/necessity,None,Friday/vacation,CAREER,Money and advancement,Race,Prestige and power,Next promotion,CALLING,
4、Thing in itself/self-concordant goals,Mission/vocation/passion/privilege,Better world/fulfillment,More work,Work Orientation(Wrzesniewski,1997),一些建议,Beliefs,信念、信仰,Focus,关注,Change,改变,Goalsetting,设定目标,Perfection,完善,Health,健康,Relationships,关系,Self-esteem,自尊,Beliefs,信念,皮格马翁效应,从众实验、权力服从实验,情景、权力,影射对意识及潜意识
5、的影响(,inception,),如何为自己创建一个积极的环境?,自信、信仰、遵循内心的热情,积极,修女实验,积极更长寿,为何乐观主义者少?(),如何变为积极者(视频,1,)?,Change,改变,改变很难,双胞胎实验,基因作用,大脑思维方式的形成依赖于重复输入的次数和强度,在运用的过程中被进一步加强、削弱或被删除,神经通道:厚(习惯,-,大河),薄(新,-,小溪),积极通道(左前额),消极通道(左前额),改变是可行的,视频,2,人的潜力无穷,改变的,ABC,法则,A,ffect-,情感,B,ehavior,行动,C,ognition,认知,Health,健康,运动 冥想,睡眠 触感,爱情 婚外恋?,wish you a happy life,讨论,