吸烟有害健康-1.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,吸烟危害健康,电算化,1-1,班,主题班会,1,烟草的危害,2,危险因素,心脑血管病,缺血性心脏病,缺血性卒中,出血性卒中,可改变的生物学因素,高血压,+,+,+,糖尿病,+,+,0,高胆固醇血症,+,+,-,肥胖,(BMI=28),+,+,0,可改变的行为和心理因素,吸烟,+,+,0,缺乏体力活动,+,+,+,高脂饮食,+,+,-,高盐饮食,0,+,+,中度以上饮酒,-,+,+,心理因素,+,？,？,吸烟对心血管病作用的大小,注：“,+”,号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“,0”,表示没有作用表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。,3,控制吸烟的优先级别,除不合理膳食、缺乏运动和不健康心理的基础干预外，在预防心脑血管病时，通常建议的优先顺序为：,高血压,糖尿病,吸烟,肥胖,血脂异常,饮酒,如果同时考虑吸烟的致癌作用和戒烟的低成本，干预的顺位还应该提前。,4,吸烟与癌症,吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高,318,倍。,除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰腺癌、膀胱癌等。,被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌的危险性明显增加。,5,吸烟的其他危害,吸烟可导致骨质疏松症（骨密度减少，引起疼痛和骨折）、慢性支气管炎、胃溃疡、退行性牙龈炎等。,6,烟草的有害成分,7,尼古丁,尼古丁使吸烟者产生一种愉快的感觉。,尼古丁可使血管和支气管内膜受损、血管收缩，导致气管炎、血压升高、心率加快，冠状动脉痉挛会诱发心绞痛和心肌梗死。,一滴纯尼古丁可毒死,3,匹马。,8,焦油,焦油的物理、化学性刺激，损伤人体的呼吸功能。,焦油含多种致癌物和促癌物，是引起肺癌和喉癌的主要原因,焦油还是使吸烟者手指和牙齿发黄的原因。,9,一氧化碳,一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高,260,倍，当人们吸入较多的一氧化碳时，造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。所以，瘾君子的脸色灰暗、口唇发紫，就是缺氧的结果。,在冬季封闭的房间中，吸烟者吸一支烟，全家人血液中的一氧化碳都会增加。,一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。,10,放射性物质,卷烟雾中含,210,铅和,201,钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸入肺并沉积体内。它们不断放出射线，损伤肺组织。一个每天吸,20,支烟的人，一年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者一年拍,300,张,X,线胸片。,11,其它致癌物质,苯丙芘,氰化钾、甲醛、丙烯醛等刺激性化合物,砷、汞、镉、镍等有害金属,氨、砒霜、杀虫剂等致命成分,12,苯丙芘,氰化钾、甲醛、丙烯醛等刺激性化,合物,砷、汞、镉、镍等有害金属,氨、砒霜、杀虫剂等致命成分,其它致癌物质,图片,13,14,15,16,17,戒烟的益处,18,戒烟不同时段的益处,6,小时后，心率会下降，血压也会轻微降低；,12,小时后，尼古丁将被排出体外；,24,小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。,2,天之后尼古丁所致的不良反应就会消失。,2,个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。,戒烟,1,年之后，患心脏病的危险性会显著降低。,戒烟,10,年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。,19,戒烟的其他益处,戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生，使手术后的伤口容易愈合。,戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能，提高生活质量。,戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。,戒烟可以省钱。用,10,年不吸烟的钱，可以购买一辆小汽车。,另外，吸烟者成功戒烟，可找回自由与尊严，为儿女树立榜样。,20,如何戒烟,21,树立正确观念,吸烟是现代社会的白色瘟疫，吸烟无异于慢性自杀！,吸烟对健康造成的综合危害高于任何其他慢性病危险因素！,吸烟害人害己，是不懂科学和不负责任的标志！,吸烟应是遭到鄙视的行为！,戒烟可使人找回健康、自由与尊重，是勇于为自己和家人负责的表现！,戒烟益处多，何时都不晚！,22,戒烟如何开始,戒烟前首先要坚定戒烟的信念，一旦戒断，一口也不抽；,确定一个戒烟日期，告诉周围的亲友，获得他们的理解和支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助；,和自己签订一份戒烟合同；,改变环境，扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟、烟灰缸，不准别人在家中吸烟；,不要喝酒，喝酒会降低戒烟成功率，尽量不要与吸烟者在一起，避免诱惑。,23,如何应对戒断症状,尼古丁具有成瘾性。戒烟时多数人会出现戒断症状，诸如头痛、咳嗽、易怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、嗜睡或注意力不集中等症状。这些症状需要几周的时间才会慢慢消失。对此有两种处理办法可供选择：,采用尼古丁替代疗法，即请医生开处方，获得尼古丁口香糖或戒烟贴。,培养其它兴趣和爱好，保持忙碌状态，以此来克服戒烟的影响。可以试着做以下的一些事情：嚼口香糖、散步几分钟、刷牙、给朋友打电话。一般烟瘾发作通常仅持续一两分钟随着时间的推移，这种发作的频率会逐渐下降。,24,宣布戒烟后又吸了一支怎么办,戒烟后最好做到一根不抽。但很多尝试戒烟的人在“引诱”、“劝说”甚至“压力”下又开始吸了第一支烟，导致戒烟的心理防线崩溃，造成戒烟失败。其实，万不得已吸了烟并不意味着戒烟的失败，只要坚信戒烟惠人惠己，努力做到以后不再抽，就一定能够戒烟成功。,25,家人的鼓励至关重要,爱你或你爱的人戒烟了，要鼓励他。戒烟成功一周，给他买件衬衫；戒烟一个月，给他买个他喜欢的手机、,MP3,；戒烟成功一年，陪他去向往已久的地方度假。远离烟草，享受健康生活。,26,营造一个无烟家庭,家是生活的重要场所，为了保障家人的健康，每个家庭都应该成为无烟家庭。可以在家门口贴上无烟家庭的标记，在客厅不放置烟灰缸，告诉来访的客人，家是清新无烟的地方，家里没有烟，不给客人敬烟，也不欢迎客人在家里吸烟。,27,戒烟的常见误区,28,“戒烟后，身体失去平衡，很容易生病”,很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身体会失去平衡，会很容易生病。如戒烟后，很快得了肺癌。事实上，患肺癌的原因并不是戒烟，而正是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。大人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下降最慢，要到十年以后才能表现出来。,29,“柔和、低焦油香烟对人体没有危害”,吸带“过滤嘴”的好烟，可减少焦油吸入，降低某些癌的发病危险，但不会降低患肺癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油怎样低，你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质，根本没有所谓的“安全”香烟。,30,“每天少抽几支烟没有什么危害”,烟草没有安全剂量，吸任何种类的烟，吸再少的烟，对身体都是有有害的。,31,“吸烟有助于保持身体苗条”,由于烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的作用，烟草对舌头上味蕾有一定的破坏作用，所以，吃东西的时候，品尝不出食物中的味道。但利用这种方法控制体重是一种很危险的做法。希望减轻体重的朋友，还是要通过运动和膳食习惯的调整达到目的。,32,