科学饮食身体棒.ppt

中小学公共安全教育,.,精彩一课,科学饮食身体棒,懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；,知道挑食的危害，要合理饮食。,学习目标,爱挑食的大熊,大熊很爱挑食，而小熊每次都把妈妈夹给他的蔬菜和肉吃得干干净净。,一天，熊妈妈说：,“,小熊真棒，从来不挑食。,”,大熊听到妈妈夸弟弟很不服气,：,“,不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？,”,妈妈笑了笑，拎来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：,“,现在知道挑食有什么不好了吧。,”,作为哥哥力气居然不如弟弟，大熊羞愧地低下了头。,作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？,挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害,。,挑食害处多,知,识,屋,挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。,同学们要做一个不挑食的好孩子,！,说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做了吗？,知,识,屋,除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。,一日三餐很重要,很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。,睡懒觉,早餐,饮食有规律，不暴饮暴食，做到,“,早餐宜好,午餐宜饱,晚餐宜少,”,。,饮料不能当水喝,现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？,知,识,屋,饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴；大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；,饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；,饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。,白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。,少吃高油脂，高糖的食品，不要吃垃圾食品，多多锻炼身体,。,科 学 饮 食,勤吃青菜身体棒,勤吃瓜果皮肤好,