中班体育活动.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中班体育活动基本动作的功能与要点,一走,1,、自然走步,动作要领,：,头正，颈直，眼向前看，躯干正直，自然挺胸，两臂前后自然摆臂，两脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外,。,教育价值：能促进身体形态和机能全面均衡发展。,2,、前脚掌走,动作要领,：,脚跟尽量抬起，直腰、挺胸、步幅小。,教育价值,：,能增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确姿势。,3,、脚跟走,动作要领：幅步要小，落地要轻，支撑腿稍曲，两脚跟间距稍宽。,教育价值：能发展平衡能力。,4,、高抬腿走,动作要领：抬腿时，髋膝放松，快举轻放，上体正直。,教育价值：能较好的锻炼大腿屈肌力量，髋关节柔韧性和灵活性。,5,、蹲着走,动作要领：双腿全蹲，步幅要小，重心迁移时，不要站起。,教育价值：能发展下肌力量与力量耐力。,6,、后退走,动作要领：步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制走步方向。,教育价值：能较好的锻炼腰背和大腿后侧肌肉以及屈踝肌肉，还能发展体感和控制身体运动方向的能力。,7,、拍响走,动作要领：击响要有节奏，声音要清脆响亮，拍打穴位要准。,教育价值：培养节奏感，激发兴趣。,8,、持物走,动作要领：推拉、背物走时，上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向异侧倾斜。,教育价值：除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。,9,、绕障碍曲线走,动作要领：走步幅要小，注意控制走步方向。、,教育价值：发展方位知觉及注意力，培养幼儿游戏的兴趣。,10,、切段分队走,动作要领：眼向前看，躯干正直，自然挺胸，两臂前后自然摆臂，走时保持队形，注意调节动作节拍及方向。,教育价值：发展方位知觉，速度知觉和节奏知觉。,二、跑,1,、直线跑,动作要领：向后蹬地要有力，向前摆腿方向正，幅度大，髋膝放松，落地轻柔，两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然。,教育价值：发展速度和耐力素质。,2,、圆圈跑,动作要领：整个身体向内倾斜，脚要贴近圆圈里线。,教育价值：能有效的发展速度和耐力素质以及调节跑动的方向与平衡能力。,3,往返跑,动作要领：到达转弯处前,2,步,-3,步时的步子要大，上体直或稍后仰，后退蹬力稍小。最后一步向转身方向内扣，然后转体,360,度，重心移至转身后的前脚，继续跑动。,教育价值：除能发展跑的能力外，还能发展灵敏素质。,4,、弯腰半蹲跑,动作要领：两腿半蹲，步幅小，步频高，上体前倾大。,教育价值：游戏中经常用来做隐蔽性跑。,5,、,持物跑,动作要领：持物方法要便于用力，注意保持平衡，全身承受负荷，单手提物和单肩扛物时上体应向异侧倾斜，背物时上体应向前倾斜，持物跑时步幅要小，步频要高，重心起伏要小。,教育价值：能加大身体负荷，增强锻炼效果，能帮助幼儿掌握持物移动的技能，以提高幼儿的生活能力和运动能力，还能提高运动兴趣。,6,、协同跑,动作要领：跑时要协同一致，注意集中，保持队形。,教育价值：能培养协同精神与能力，发展奔跑能力。,三、跳,1,、原地双脚向上跳,动作要领：预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾。起跳臂上摆，腿蹬直。落地前脚掌先着地，屈腿，上体稍前倾。,教育价值：发展跳跃能力的基本方法，能有效地帮助幼儿掌握起跳和落地动作。,2,、双脚连续向前跳,动作要领：预备腿稍屈。起跳蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。腿蹬直。落地前脚掌先着地，稍屈腿。动作轻，臂自然放下，动作不停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。,教育价值：发展弹跳力和下肢力量耐力与平衡素质，培养动作节奏感。,3,、纵跳触物,动作要领：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。,教育价值：发展跳跃能力的基本方法，能有效地帮助幼儿掌握起跳和落地动作，发展弹跳力和灵敏素质。,4,、在直线两侧行进跳,动作要领：起跳时蹬腿，摆臂但用力方向则向侧面，两脚向两侧连续移动。,教育价值：发展弹跳力和灵敏素质。,5,、从高处往下跳,动作要领：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。,教育价值：改进落地和起跳动作，发展平衡素质和和力量素质。,6,、单脚连续向前跳,动作要领：起跳角度大，腾空后起跳腿迅速收起前摆动腿自然下放，落地稍屈腿，上体向落地腿一侧屈，以保持平衡，动作连惯要有节奏。,教育价值：发展弹跳力和下肢力量耐力，增强平衡素质。,7,、立定跳远,动作要领：预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。起跳腿蹬地，臂向前上摆，展体，使身体向前上方跳出，落地屈腿全蹲。,教育价值：能帮助幼儿掌握跳跃的基本要领，发展弹跳力和灵敏素质。,四、平衡,1,、在平衡木上走,动作要领：双手侧手举调节身体平衡，走步时步幅小，摆腿低，单腿支撑的时间短，上体直，眼看正前方。,教育价值：发展平衡能力,2,、,自转,动作要领：以前脚掌为轴旋转，脚跟提起，脚腕用力挺直，上体正直，头正，以髋、腰转动带动上体，双臂自然摆动帮助身体转动。,教育价值：增强前庭器官功能，提高平衡能力。掌握原地旋转的动作3,、,闭目向前走,动作要领：闭目前应先对准目标正面站立，并记住目标的方位，走时身体要正、颈直，出脚后方向要正，向前移动步幅小。,教育价值：增强体位觉和动觉，提高平衡能力。,4,、,单脚站力,动作要领：单脚直立，一脚提起，支撑腿向外倾，使身体重心移至支撑腿上，头正，两臂调节身体平衡。,教育价值：掌握单脚站力的技能，提高平衡能力。,五、钻,1,、,正面钻,动作要领：低头、弯腰、屈膝。,教育价值：发展钻的能力和身体灵敏素质。,2,、,侧面钻,动作要领：侧对障碍，离障碍远的腿蹲，近障碍的腿向障碍下伸出，低头弯要腰，然后瞪后腿，屈前腿，前移重心，同时转体钻过障碍。,教育价值：发展钻的能力和身体灵敏素质。,六、爬,1,、,手脚着地屈膝向前爬,动作要领：依靠跪撑腿蹬伸腿时，和异侧或同侧臂后推力量推动身体前进。爬时仰头前看。,教育价值：发展力量，灵敏和速度等素质。,2,、,手脚爬,动作要领：主要依靠蹬伸腿和异侧臂后推力量推动身体前进，爬时仰头向前看。,教育价值：发展力量，灵敏和速度等素质。,3,、,曲身爬,动作要领：手脚依次前移使身体屈身前进。,教育价值：发展力量，灵敏和速度等素质。,七、投掷,1,、双手头上投掷,动作要领：双手持物于头上，两腿稍屈，蹬腿，收腹，挥臂，将物向前上投出。,教育价值：有助于掌握单手肩上投掷动作发展瞪腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质。,2,、双手胸前投掷,动作要领：双手持物于胸前，下垂，五指自然分开稍屈，蹬腿体展快速伸臂将球向前推出。,教育价值：发展瞪腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质。,3,、投飞碟,动作要领：两脚前后站力，瞪腿，快速向前挥臂将飞碟投出。,教育价值：发展瞪腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质。,4,、单手肩上投掷,动作要领：预备时能转体引臂，投时能转体挥大臂带动小臂将投掷物向前上方投出。,教育价值：发展瞪腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质,。,八、攀爬,动作要领：一只手扶住拉手，一只脚踩住一个支撑点，手向上拉，脚用力瞪，手脚交替依次向上爬行。,教育价值：发展幼儿全身动作的力量，灵敏，协调等素质。,中班体育活动进度安排,4,月份：教学内容：跑和跳,往返跑,建议游戏：,1,、小动物搬家,2,、贴花,3,、打狼,4,、小朋友来建路,圆圈跑,建议游戏：,1,、切西瓜,2,、小动物赛跑,3,、快快拾起来,4,、开锁,纵跳触物,建议游戏：,1,、小青蛙捉害虫,2,、彩伞飘飘,3,、摘星星,4,、摘果子,双脚连续向前跳,建议游戏：,1,、小兔采蘑菇,2,、小兔吃青草,3,、狐狸和青蛙,4,、企鹅妈妈爱宝宝,5,月份,教学内容：投掷和攀蹬,单手肩上投掷,建议游戏：,1,、打灰狼,2,、给老虎喂食,3,、我是小小侦察兵,4,、蝴蝶采花蜜,双手头上投掷,建议游戏：奥运小冠军,攀蹬,建议游戏：,1,、小小消防员,2,、勇敢的小战士,6,月份教学内容：钻爬,手脚着地屈膝向前爬,建议游戏：,1,、小猫学本领,2,、小刺猬采果子,3,、小蚂蚁运粮食,手脚爬,建议游戏：快乐的小动物,钻,建议游戏：,1,、小蚂蚁钻洞,2,、我是小战士,3,、小小探险家,4,、贪睡的小花猫,7,月份,教学内容：走和平衡,蹲着走,建议游戏：,1,、蚂蚁搬家,2,、毛毛虫,3,、小蜈蚣,前脚掌走,建议游戏：,1,、高人走,2,、小猴走钢丝,在平衡木上走,建议游戏：,1,、长臂人比赛,2,、救小鱼,3,、少林娃娃练本领,4,、种小树,自转,建议游戏：,1,、小陀螺,2,、电风扇,3,、迷迷转,