1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,体育理论课教学 课件,运动损伤,运动损伤是指在运动过程中肌体所发生的各种损伤。,常见运动损伤的预防,和紧急处理,教学目标：,运动损伤预防的要求。,运动前的预防,运动过程中的基本要求,运动中常见损伤的紧急处理。,课堂练习、小结。,一、运动损伤的预防,（一）运动前的预防措施和准备工作,克服麻痹思想，提高预防意识，着装合理。,积极锻炼，提高身体素质，在
2、身体状况不佳时向教师报告，降低运动强度和量或见习。,主动学习并掌握有关运动损伤的紧急处理方法,个 人,环 境,检查体育设施及运动器具是否完好、结实。,避免在受污染的环境或恶劣天气中运动。,检查体育场地是否有安全隐患，不在不明条件的水域游泳。,一、运动损伤的预防,（二）、运动过程中的基本要求,运动开始前要热身，结束后要放松；,要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量，,量力而行,。,掌握运动要领，加强保护和帮助。,精力集中，切忌运动时注意力不集中。,遵守体育课堂常规和比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。,二、,常见的运动损伤及简单处理方法,常见的运动损伤,擦 伤,扭 伤,鼻出血,
3、运动性腹痛,骨 折,擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）,处理：,A,、轻度擦伤：用生理盐水洗净创面，伤口周围用酒精或双氧水消毒，涂上碘伏即可自愈。,B,、重度擦伤：伤口创面大、深，首先需要止血。用冷敷法、绷带加压包扎法；去医院处理。,冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、麻醉消肿的作用。,扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）。,重度扭伤处理：,-,应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高,（伤后,24,48,小时）,，,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾、冰块进行冷敷，不要乱揉，防止增加出血。用绷带加压包扎。,对于关节扭伤、肌肉拉伤、挫伤等
4、急性闭合性软组织损伤）紧急处理的四个步骤：中止运动、冷疗、加压包扎、抬高患处。,注：在,24,小时内冷敷，,24,小时后采用热敷，使毛细血管 扩张，促进血液循环。,鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）,处理：,-,应使受伤者坐直，头部保持直立位以免血液流到喉咙。暂时用口呼吸，用手指压着流鼻血的鼻子中部分钟。鼻孔可用纱布塞住，指压期间用冷毛巾敷前额及后颈，可促使血管收缩，减少出血，一般即可止血。,运动性腹痛,(,多出现在各种奔跑项目中,),处理：,轻度腹痛可减慢速度继续活动，同时用手压住痛点做深呼吸，疼痛即可缓解，如仍不能缓解时，应停止运动，请医生诊治。,原因：如饭后立即活动、呼吸方法不当和慢性腹部
5、疾病都会产生运动性腹痛。,骨折（在外力的作用下，骨的连续性或完整性遭到破坏。）,原因：一般是由于剧烈冲撞，摔倒等猛烈动作造成的。,特征：疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍、出现畸形、压痛、震痛、骨摩擦音等。,1,、急救原则：防治休克；保护伤口，先止血再包扎伤口；就地固定，避免不必要的移动；,2,、临时固定：骨折时，用夹板、绷带将折断的部位固定包扎起来，使伤部不再活动，称为临时固定。其目的是减轻疼痛，避免再伤和便于转送。,骨折的分类：根据骨断端是否与外界相通分类（闭合性骨折、开放性骨折）。,处理：,（一）绷带包扎法,（,1,）环形包扎法,（,2,）螺旋形包扎法,（,3,）反折螺旋形包扎法,（,4,）
6、8,”,字形包扎法,三、急救包扎的方法,本 课 知 识 点,运动过程中的基本要求,运动开始要,、,结束要,；,热 身,放 松,要根据自己的情况选择活动内容，适当控制,、,运动量,量力而行,。,掌握运动要领，加强保护和帮助。,精力集中，切忌运动是是注意力不集中。,遵守体育课堂常规和比赛规则，杜绝嬉笑打闹，严禁粗野动作和故意伤害。,2,、运动中常见损伤的紧急处理,擦伤：,扭伤：,鼻出血,:,运动性腹痛：,骨折：,轻度擦伤，,重度擦伤，,碘伏,；,使用,止血,、,冷敷,、,加压包扎,。,先,再,应先止血、止痛；,24,小时内,冷敷，,24,小时后,热敷。,头部保持,直立位,，,指压,鼻中部。,减慢速度，手压痛点做深呼吸。,防,休克,，,保护,伤口,，,先,止血,再包扎；,就地固定，,避免,移动,，,防止再伤和便于转送。,对于扭伤、拉伤、挫伤等紧急处理的四个步骤：,中止运动,、,冷疗,、,加压包扎,、,抬高患处,。,本课小结,运动损伤,对人体都是造成伤害的，所以应该,以防为主,，在运动前做足,准备活动,，运动过程中加强,自我保护,的意识。万一已经造成了损伤，就应该,积极,采取正确的手段加于,治疗,。,课后作业：,大家还知道哪些常见运动损伤及其紧急处理方法？,如：运动痉挛、关节脱位等。,祝同学们快乐成长，再见！,
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