单击此处编辑母版标题样式,2019/4/30,#,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,跪跳起,三年级,1/4,毛兴,华,乔司中心小学,完整动作,动作：以跪立姿势开始，臀部后坐，上体稍前倾，屈髋两臂后摆，接着两臂迅速向前上方摆至与头同高时制动，伸髋抬起上体并提腰，同时脚背和小腿用力下压，身体向上腾起，迅速提膝，最后收腹成蹲撑。,要点：摆臂制动和脚背小腿用力下压。,保护帮护者站在练习者身后，顺势用手拖腋下帮助练习者。,跪跳起动作和要点,跪跳走,向前走,要求,：脚背伸直、小腿往前,行走,目的：让学生体验脚背伸直，为接下来教学埋下伏笔,辅助,练习,1,跪跳远,向前跳,要求,：摆臂、压,垫,、,收腹,提,膝,目的：,让学生了解、体验动作,的发力顺序,辅助,练习,2,跪,跳高,要求,：摆臂制动,、,脚背压垫,收腹提,膝,目的：,增加难度，让学生跳的高,辅助,练习,3,跪,跳下,要求,：摆臂制动、脚背压垫、收腹提膝、快收,腿,目的：,从高往下起跳，让学生体验简单的跪跳起。,辅助,练习,4,跪跳,起,要求,：摆跳,结合,帮助,者,站在练习,者身后顺势,用,手拖,腋下,帮助练习者,。,最后独立,完成,动作。,目的：,给练习者助力，提高,学生信心,，,轻松完成跪跳起。,跪跳起,
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