1、
2026年产后康复师（盆底肌修复指导）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本卷共6题，每题5分。每题给出的选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。
1. 以下关于盆底肌的说法，错误的是（ ）
A. 是封闭骨盆出口的肌肉群
B. 对维持盆腔脏器正常位置起重要作用
C. 只在分娩时会受到损伤
D. 与排尿、排便功能密切相关
答案：C
2. 盆底肌修复的最佳时间一般是在产后（ ）
A. 1 - 2周
B. 4 - 6周
C
2、 8 - 10周
D. 12 - 14周
答案：B
3. 评估盆底肌功能的常用方法不包括（ ）
A. 盆底超声
B. 妇科检查
C. 盆底肌力测试
D. 骨密度检测
答案：D
4. 以下哪种运动不利于盆底肌修复（ ）
A. 凯格尔运动
B. 瑜伽中的盆底肌锻炼动作
C. 长时间弯腰搬重物
D. 仰卧抬腿
答案：C
5. 盆底肌修复过程中，出现轻微疼痛（ ）
A. 说明修复效果不佳，应停止
B. 是正常现象，可继续修复
C. 需立即就医检查
D. 表示肌肉正在过度收缩
答案：B
6. 产后盆底肌松弛可能导致的问题不包括（ ）
3、A. 子宫脱垂
B. 阴道壁膨出
C. 便秘
D. 乳腺增生
答案：D
第II卷（非选择题 共70分）
简答题（共20分）
答题要求：本卷共2题，每题10分。请简要回答问题。
1. 简述盆底肌的主要功能。
盆底肌的主要功能包括：封闭骨盆出口，承托盆腔脏器，如子宫、膀胱、直肠等，维持其正常位置；参与控制排尿、排便，保证排尿、排便的正常进行；在性生活中也发挥一定作用，有助于提高性感受。
2. 列举三种常见的盆底肌修复方法。
常见的盆底肌修复方法有：凯格尔运动，通过收缩和放松盆底肌肉来增强其力量；生物反馈疗法，借助仪器监测盆底肌活动，指导患者正确收缩和放松；电
4、刺激治疗，利用电流刺激盆底肌肉，促进其恢复。
案例分析题（共20分）
答题要求：本卷共1题，20分。请根据所给案例，分析问题并回答。
案例：李女士产后42天复查，发现盆底肌肌力较弱，医生建议进行盆底肌修复。李女士平时比较忙碌，没有太多时间专门进行修复训练。
问题：请为李女士制定一个简单可行的盆底肌修复计划。
李女士可利用碎片化时间进行凯格尔运动，比如在乘车、看电视时，有意识地收缩盆底肌5 - 10秒，然后放松，重复多次。每天坚持做3 - 4组，每组10 - 15次。也可在睡前进行15 - 20分钟的生物反馈训练，借助手机应用程序或小型家用设备，按照提示进行盆底肌收缩和放松练习
5、每周安排2 - 3次电刺激治疗，可前往医院或专业产后康复机构进行。
材料分析题（共15分）
答题要求：本卷共1题，15分。阅读材料，回答问题。
材料：张女士产后盆底肌松弛，出现了轻度子宫脱垂，在进行盆底肌修复一段时间后，情况有所改善。但她发现自己在修复过程中，有时会因为动作不规范导致腹部肌肉代偿用力。
问题：请分析张女士腹部肌肉代偿用力的原因，并给出解决办法。
原因可能是张女士没有正确掌握盆底肌收缩的方法，过于用力或错误地使用了腹部肌肉来辅助盆底肌收缩。解决办法：加强对盆底肌修复知识的学习，明确盆底肌收缩的正确感觉，可通过再次咨询医生或专业康复师，进行更详细的指导；在练习凯格尔
6、运动等修复动作时，注意放松腹部肌肉，可将手放在腹部感受，避免腹部紧张；也可在练习前进行简单的腹部放松活动，如深呼吸、腹部按摩等。
论述题（共15分）
答题要求：本卷共1题，15分。请结合所学知识，论述盆底肌修复对产后女性生活质量的重要性。
盆底肌修复对产后女性生活质量至关重要。良好的盆底肌功能能有效预防子宫脱垂、阴道壁膨出等问题，避免因脏器移位带来的不适和健康隐患。正常的盆底肌有助于维持正常的排尿、排便功能，减少便秘、尿失禁等困扰，提升日常生活的便利性和舒适度。在性生活方面，健康的盆底肌能增强性感受，促进夫妻关系和谐。此外，通过积极进行盆底肌修复，女性能更好地恢复身体自信，以更健康、积极的状态投入到生活和工作中，从而全面提高生活质量。
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