1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,高血脂症,根据程度不同，高血脂的症状也表现不一，高血脂的症状主要表现可分为以下几个方面：,首先：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。,第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。,高血脂症,第三，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重
2、疾病，并出现相应表现。,第四，长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行,(,肢体活动后疼痛,),。,第五，少数高血脂还可出现角膜弓和脂血症眼底改变。角膜弓又称老年环，若发生在,40,岁以下，则多伴有高血脂症，以家族性高胆固醇血症多见，但特异性不强。高脂血症眼底改变是由于富含甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积在眼底小动脉上引起光折射所致，常常是严重的高甘油三酯血症并伴有乳糜微粒血症的特征表现。,高血脂症初期其实是比较好治疗的，一旦我们发现高血脂症的症状，一定要引起重视，最好去医院确定一下，以便根据情况作出相应的防治措施，
3、基本上高血脂症可以根据下面几个方面来调养：,高血脂症,1,合理饮食,降低脂肪和胆固醇的摄入水平，采用低脂肪低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和能量饮食。,2,、选择合适的运动项目：,根据自身情况，选择合理的运动项目。,3,、掌握运动强度：,运动时心率为本人最高心率的,60,70%,，约相当于,50,60%,的最大摄氧量。一般,40,岁心率控制在,140,次,/,分；,50,岁,130,次,/,分,;60,岁以上,120,次,/,分以内为宜。,4,、适当的运动频率：,中老年人，特别是老年人由于机体代谢水平降低，疲劳后恢复的时间延长，因此运动频率可视情况增减，一般每周,3,4,次为宜。,5,、合适的运动时间：,每次运动时间控制在,30,40,分钟，下午运动最好，并应坚持长年运动锻炼。,
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