1、
2025年大学大三（民族传统体育学）武术套路训练实务试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共30分）
每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项前的字母填在题后的括号内。(总共6题，每题5分)
1. 武术套路训练中，对于身法的要求至关重要。以下哪种身法在长拳套路中较为常见且能体现身体的灵活性？（ ）
A. 拧腰 B. 塌腰 C. 弓腰 D. 撅腰
2. 在进行武术套路的力量训练时，针对上肢力量的提升，以下哪种训练方法效果较好？（ ）
A. 深蹲 B. 俯卧撑
2、 C. 仰卧起坐 D. 提踵
3. 武术套路中的呼吸与动作配合密切。在做冲拳动作时，通常采用的呼吸方法是（ ）
A. 吸气 B. 呼气 C. 屏气 D. 随意呼吸
4. 对于武术套路训练中的节奏感把握，以下说法正确的是（ ）
A. 动作越快节奏感越明显 B. 节奏感只体现在动作的快慢上
C. 要通过动作的轻重、缓急、长短等来体现 D. 与呼吸无关
5. 武术套路训练中，眼神的运用能增强表现力。在做虚步亮掌动作时，眼神应看向（ ）
A. 前方 B. 下方 C. 后方 D. 上方
6. 以下哪种武术器械在套路训练中需要特别注重手腕的灵活性运用？（ ）
3、A. 刀 B. 枪 C. 剑 D. 棍
第II卷（非选择题，共70分）
7. 简答题：简述武术套路训练中基本功训练的重要性及主要内容。(15分)
8. 论述题：结合自己的训练经历，谈谈如何在武术套路训练中提高动作的规范性。(20分)
9. 材料分析题：阅读以下材料，回答问题。
材料：在一次武术套路训练中，小李同学在练习某个复杂动作时总是出错，教练观察后发现他对动作的理解不够深入，只是机械地模仿。教练针对此情况，重新详细讲解了动作的要领，包括身体的移动轨迹、发力点等，并让小李进行分解练习，逐步掌握每个环节。经过一段时间的训练，小李的动作有了明显进步。
问题：请分析教练采取
4、的教学方法及其效果，并说明在武术套路训练中如何帮助学生更好地理解动作。(15分)
10. 创编题：请创编一套简单的武术套路组合动作，要求包含踢腿、冲拳、转身等动作，并说明每个动作的要领。(20分)
答案：1. A 2. B 3. B 4. C 5. C 6. C 7. 基本功训练在武术套路训练中至关重要。它是提高身体素质、掌握武术技法的基础。主要内容包括腿功，如正压腿、侧压腿等，可增强腿部柔韧性和力量；腰功，如涮腰、下腰等，能提升腰部灵活性和稳定性；肩功，如压肩等，使肩部更灵活；还有手型、手法、步型、步法等基础动作的训练，为学习复杂套路奠定基础。 8. 略（结合自身经历阐述，如注重动作细节，反复对比标准动作纠正；加强对动作原理的理解，通过理论学习辅助训练；多向教练和同学请教，及时发现问题解决问题等方面） 9. 教练采取了重新讲解动作要领并进行分解练习的方法。效果明显，小李动作有了进步。在武术套路训练中，要帮助学生更好地理解动作，可通过详细讲解动作的原理、身体各部位的配合以及发力顺序等；利用示范，让学生直观看到正确动作；让学生进行慢动作练习，体会每个环节；引导学生思考动作的攻防含义等。 10. 略（创编合理，动作要领描述准确清晰即可）
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