四季美容、健康小常识.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,美容、健康小常识,一、皮肤变黑有原因,1,、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。,（动物肝、肾、虾、蟹、豆类、黑芝麻、葡萄干等。）,2,、药物亲和黑色素。,（奎宁、镇静药、抗癌药、含汞软膏等。）,3,、自然环境伤皮肤。,（紫外线、灯管、电脑等令皮肤变黑变暗。）,4,、某些疾病是诱因。,（慢性病、营养不良、内分泌系统疾病等。）,二、春季皮肤如何保养,1,、祛除角质,（注意皮肤护理）,2,、避免粉刺生长,（增加蔬菜、水果、减少油脂，避免辛辣刺激的食物，多喝水。）,3,、清洁皮肤,（春天风沙大，注意清洁、保养。）,4,、春天注意防晒。,5,、春天坚持战,“,痘,”,。,6,、清洗污秽。,7,、更换化妆品。,（一般将油性换成中性）,8,、适当给自己减压。,（保持好心情）,三、夏季美容十忌,一忌浓施白粉,（易长粉刺）,二忌多涂唇膏,（食入损害健康）,三忌把面膜膏涂在眉和睫毛上,四忌天热 穿耳孔,（易引起炎症或溃烂）,五忌药物除痣斑,（易引起炎症）,六忌涂眼影粉,（引起眼疾）,七忌用油脂粉底 八忌粉底抹得太厚九忌用膏状眼影 十忌胭脂擦得太红,四、秋季小心皮肤缺水,秋季皮肤干燥的诱因：,1,、冷气；,2,、紫外线；,3,、过度洗浴。,应对方法：,1,、注意饮食（多饮水，多食蔬菜、水果，少食辛辣刺激性食物）；,2,、更换洗浴液（把凉性改为滋润型）；,3,、及时使用护肤品。,五、冬季护肤指南,冬天，随气温下降，皮肤因汗腺、皮脂腺分泌减少和失去水分而变紧发干，因此冬季护夫更危重要。,应做到；,1,、外出前，在外露皮肤上涂油性润肤膏。,2,、减少热水洗脸次数，少用碱性肥皂。,3,、经常按摩面部皮肤，促进血液循环。,4,、使用油脂护肤品。,5,、多喝水，多吃新鲜水果、蔬菜，适量吃些鸡、鱼、肉，以补充水分及营养。,六、警惕化妆品的美丽伤害,1,、化妆品接触性皮炎,（出现不同程度的红斑、丘疹、水肿、水疱，破溃后有糜烂、渗液、结痂等现象）,2,、化妆品皮肤色素异常,（发病部位出现青黑色或褐色斑）,3,、化妆品痤疮,（黑头粉刺、脓疱等）,4,、化妆品毛发损害,（毛发脱色、分叉、断裂、失去光泽等）,七、怎样避免化妆性皮炎,1,、严格选择质量过关的化妆品,2,、预防为主,（使用前做皮肤过敏实验）,3,、出现皮炎立即停用化妆品,4,、注意防晒、防冻，多吃富含维生素,c,的食 物并保持充足的睡眠,5,、如皮炎严重一定到正规医院治疗,八、教你识别正规化妆品,购买化妆品时，首先要检查产品的外包装。正规产品的外包装上应标有：,1,、卫生许可证。,2,、生产许可证。,3,、执行标准。,4,、如果是特殊类化妆品，应有特殊类化妆品批号。,（,QG,为特殊类化妆品标记）,5,、进口化妆品应有,JK,（代表进口）标记,。,6,、最重要的应检查生产日期和保质期。,九、怎样消除 和延缓眼袋产生,1,、坚持每晚睡前用维生素,E,胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤涂敷和按摩。,2,、睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片也可减轻下眼袋的产生。,3,、避免随意牵拉下眼脸或其向外过度伸展。,4,、日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。,5,、国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰籽等，煮后在眼袋处湿敷,15,分钟到数小时，有助于消除下眼袋。,十、教你如何去战,“,痘,”,“,青春痘,”,又称,“,粉刺,”,，医学上叫痤疮。,它是一种青春期发育过程中常见的慢性毛囊皮脂腺炎症，好发于面、头皮、胸、背等处，常伴有油脂溢出，故给人一种,“,油光满面,的感觉。多发于,1722,岁，其他年龄段也有。,产生,“,青春痘,”,的主要因素（,7,项因素）,1,、内分泌发生变化；,主要是雄性激素的增多。,2,、毛囊皮脂腺导管角化异常。,导管角化异常，导管口径变小，脱落的上皮细胞与皮脂混合栓塞在毛囊口内，形成粉刺。,3,、微生物的感染,：,主要为痤疮丙酸杆菌，其次为卵圆形糠秕孢子菌及白色葡萄球菌。粉刺形成后，痤疮丙酸杆菌等细菌过度繁殖，进一步加重痤疮炎性损害。,4,、饮食因素：,脂肪、糖类、可可等食物可改变表面脂类成分或增加皮脂的产生，容易引起痤疮。现在痤疮的发病年龄有提前趋势，在临床上出现过,8,、,9,岁的痤疮患者，他们都有进食各种补品或喜欢吃高脂肪、高热量的油炸食品的习惯，发病的原因可能与食品的添加成分有关。,5,、情绪紧张、劳累：,“,青春痘,”,主要在青春期发生，正是心理敏感的阶段，又是上学、求知和恋爱的时期，难免产生影响。很多白领女性青春期并没有痤疮病史，而青春期后却频发，临床调查表明，这种现象与长期的紧张、压力过大有关。长期的不良刺激使垂体,肾上腺功能紊乱，导致肾上腺雄性激素分泌过多，从而发病。因此，保持一个平常的心态，认识到,“,青春痘,”,几乎人人都长，而且青春期后会缓解自愈，这样你就会有,“,痘,”,不惊了。,6,、乱用化妆品：,研究表明，许多化妆品可以引起各种皮肤病如接触性皮炎、色素沉着等，这些统称为化装性皮炎。其中，化妆品痤疮就是其中一种，长期使用化妆品可阻塞毛囊口，皮脂淤积在毛囊口形成粉刺。,7,、职业的原因：,因为长期接触一些化学因子如矿物油、碘、溴、某些药物如异烟肼、皮脂类固醇激素等而引起的，统称为职业性痤疮，严重者应脱离工作岗位。,青春痘的治疗原则,迄今为止,，仍未发现有效的方法可以防止青春痘的发生。但是，若能给予恰当的、尽早治疗，便可以防止病情加重。不同原因引起的痤疮需要不同的治疗方法。,轻型的,可不治或只用外用药治疗，如外涂硫磺霜、玫芦皮疾灵、肤炎宁等药膏。,皮损较多或炎症明显者,可外涂灭滴灵霜、必麦森、达芙文药膏。,粉刺和多脓胞的病人,可合用抗生素和维甲酸软膏。,特别提出一点,：外涂皮炎平、肤轻松、皮康王等激素软膏治疗痤疮，虽然当时有效，但不能停药，一停药症状马上加重，形成了面部激素依赖性皮炎，时间久了，还会出现毛细血管扩张、色素沉着、汗毛增粗，因此，这类药膏不能乱用，必须在医生指导下进行使用。,口服药物治疗,适用于中度以上炎症明显的患者，如抗生素类有红霉素、维,A,酸类。男性严重病人可服用抗雄性激素药物如乙烯雌粉，严重的结节性、囊肿性及聚合性痤疮者可口服皮质激素。以上药物都需在医生的指导下服用。一般需,68,周才能见效。只有外治与内治相结合才能达到预期的效果。,防治,“,青春痘,”,的五项注意,战,“,痘,”,不仅要有平常心而且还要有耐心，加之医生的帮助，你才能取得战,“,痘,”,的胜利。,1,、应保持皮肤清洁，选用无刺激性肥皂和温水清洗皮肤，含硫磺成分的肥皂效果较好，含药物成分的洗面奶也可选用。,2,、不要挤捏患处，避免加重炎症，特别不要用脏手挤压以免造成感染。,3,、少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果、及富含维生素类食物，控制脂肪和糖类饮食。,4,、保持良好生活规律，包括充足的休息避免精神紧张。,5,、喜欢化妆的女性应尽量化淡妆，避免使用含油脂及粉质过多的化妆品，使用后尽快卸妆，彻底清洁皮肤。,十一、洗面新法能美容,1,、小苏打洗面法：,小苏打（又名碳酸氢钠）呈弱碱性，可中和皮肤表面的酸性物质，水溶后可放出一定量的二氧化碳，二氧化碳气泡能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层，促进皮肤的血液循环，使细胞新陈代谢旺盛。小苏打与,40,度左右的水以,1,：,5000,的比例配制即可。,2,、凉开水洗面法,凉水洗面可美容，而凉开水的美容效果更好。（将烧开的水冷至,30,度左右即可。）,3,、蒸汽洗面法,蒸汽可使面部皮肤毛孔扩张，排除污垢，还能补充水分，改善干燥、粗糙皮肤。（注意：干性皮肤的人洗的时间稍长一些，水温不宜过高。油性皮肤水温可高些，时间要短些。）,4,、双氧水美容法,双氧水由于含高浓度氧气，穿透细胞的作用很强，用双氧水保护皮肤即能除垢又能补氧，有利于表皮细胞活性，因而用双氧水敷面有娇嫩、漂白的作用。（方法：将脸洗净后，用干净毛巾蘸上,30%,的双氧水敷于面部，每次,3,5,分钟，每天,1,2,次，连用,7,10,天。）,十二、保养敏感肌肤指南,1,、温和洗脸,（,“,适度,”,清洁是敏感肌肤的保养重点；正确选择不含皂基成分的洗面乳；没有颗粒；不用卸装油；毛巾要轻擦；早用清水晚用洗面乳。）,2,、抗敏保湿,（,“,保湿,”,是敏感肌肤的另一个保养重点；正确选择敏感肌肤专用品，标示为,“,gentle,、,mild,、,sensitive,”,的产品可放心使用；具天然舒缓成分；用,“,轻弹,”,的方式涂抹乳液。,3,、爽肤调节,（使用化妆水，调节,PH,值；正确选择镇静、保湿的功效；避免酒精和酸类成分；不用化装棉；）,4,、防护隔离,（做好防晒、防冻；加强保湿抗敏的舒缓面膜。）,5,、春季过敏多，建议使用,“,抗敏喷雾,”,（注：用完喷雾应立刻用面巾纸印干，不能过度依赖喷雾）。,十三、敏感皮肤自我检测,1,、家族性的敏感体质；,2,、医生诊断为敏感体质；,3,、用酸类保养品会有刺痛感；,4,、喝酒或长时间处在不通风处皮肤发红发热；,5,、会有冬季痒，外油内干肤质，出油大而没光泽；,6,、皮肤薄，一晒就发红；,7,、换季时会脱皮发痒；,8,、压力太大或疲劳时会出现敏感症状。,十四、实用柠檬美容,柠檬在美容上有独特的作用，常见的有：,美发,（洗发液中加几滴柠檬汁即可）,除皱,（新鲜鸡蛋清加柠檬汁调匀进行按摩）,洁肤,（蜂蜜加柠檬汁摩擦皮肤护肤,（柠檬片加,20,度高粱酒密封,3,个月后，用其汁擦脸可护肤）,软肤,（洗浴时用柠檬片揉搓角质化皮肤，能 使其软化）,美唇,（经常口含柠檬片能美唇提神）,洁齿,（纱布蘸柠檬汁擦牙即可）,褪红,（柠檬汁加奶粉搅匀涂于患部即可）,养颜,（适量黄瓜汁、柠檬汁、酒精混合后擦脸即可）,美手,（用柠檬肉或皮擦手可见效）,除疤痕,（柠檬汁加蜂蜜和生蛋清搅匀加糖水服用即可）,消毒,（水中放一两片柠檬洁手可消毒）,十四、自制面膜,1,、鸡蛋面膜,（鸡蛋一个，牛奶一匙，调匀后涂于脸部。可滋润、营养皮肤。）,2,、蛋黄蜂蜜面膜,（蛋黄一个，蜂蜜一匙，橄榄油一匙，调匀后敷脸。适用与皮肤干燥、松弛和有皱纹者。3,、牛奶面膜,（用鲜奶、酸奶或奶粉调成糊状摸在脸上，使皮肤白净、细腻、柔滑。）以上面膜适用于干性皮肤。,4,、蛋白柠檬面膜 （鸡蛋蛋白一个，柠檬汁一匙调匀后擦脸，可除粉刺黑头，皮肤清爽、柔滑。）,5,、黄瓜面膜（将黄瓜捣烂敷于脸部。或将黄瓜切成薄片贴与脸部。可滋润、柔软皮肤。,6,、香蕉面膜（将香蕉去皮捣烂成糊状敷与脸部。适用与过敏性皮肤。）,7,、西瓜面膜（将除去瓜瓤和外的瓜皮切成薄片贴与脸部。可治疗晒伤的皮肤。）,8,、胡萝卜面膜,（将胡萝卜磨碎取汁涂脸或煮软磨成泥，趁热涂脸，可消除皱纹。）以上面膜适宜于油性皮肤。,9,、番茄面膜,（将番茄捣烂取汁加适量蜂蜜和少许面粉调成糊状敷于面部，,20,30,分钟即可。对黑头粉刺和油性皮肤有效。）,10,、苹果面膜,（将苹果去皮和核后捣成泥涂于脸部，能使皮肤细滑、滋润还可消除皮肤暗疮、雀斑等。）,11,、玫瑰面膜,（将玫瑰花及半个黄瓜捣烂，再加三匙珍珠粉混匀敷脸即可，可消炎去油。）,