自信与我同在.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,自信与我同在,热身活动,一分钟的鼓掌,何为自信？,自信又叫自信心，是人们在,正确认识自己,的基础上，知道自己的,长处和劣势,，能,愉快地接纳自己,，,相信自己,的能力和才干。,简单地说，就是指一个人对自己的积极感受。,自信的力量,小泽征尔有一次去欧洲参加指挥家大赛。在进行前三名比赛时，他被安排在最后一个参赛。评委交给他一张乐谱，他开始指挥演奏。突然小泽征尔发现乐曲中有不和谐的地方。开始，他认为是演奏家的演奏错了，就指挥乐队停下来并重新演奏一次，但仍觉得不顺畅。这时，在场的权威人士都郑重声明乐谱没有问题，而是他的错觉。面对几百名国际音乐权威，他不免对自己的判断力产生动摇。但是，他思索再三，坚持自己的判断是正确的，于是大吼一声：“不，一定是乐谱错了！”他的声音一落，评委立刻向他报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来这是评委们精心设计的“圈套”，以试探指挥家们在发现错误时而权威人士又不承认的情况下，是否能坚持自己的判断。,自信心的训练,扬,起,自,信,的,风,帆,活动：身体穿越白纸,活动规则：,1,、小组为单位，进行比赛。,2,、看哪个组能最早想出办法把自己的身体从纸张中穿过去则为获胜组（注：必须是整个身体真正的从白纸的中间穿过去）,先对折，折痕向上,折好后的纸按以下黑线撕开,展开，把中间有折痕相连的地方再撕开,相信自己,一、相信自己,我是自然界最伟大的奇迹。,自从上帝创造了天地万物以来，没有一个人和我一样，我的头脑、心灵、眼睛、耳朵、双手、头发、嘴唇都是与众不同的。,我是自然界最伟大的奇迹。,我会成功，因为我举世无双。,我是自然界最伟大的奇迹。,羊皮卷,第四卷,“,我是自然界最伟大的奇迹,”,二、积极的自我暗示,将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。,罗伯特,安东尼,（,1,）以现在时态而不是将来时态进行肯定,我将来会很优秀,。,我现在开始争取优秀,。,（,2,）在积极的方式中进行肯定,我再也不偷懒了,。,我越来越勤奋了,。,（,3,）简短、有力,（,4,）相信你写的这句话,积极的自我暗示语,eg,.,我是一个自信的人！我一定能考出好成绩,！,自信宣言,我相信自己能,_!,我对自己的,_,有信心！请大家支持我！,三、真诚的赞美,活动规则：,1,、六人为一组，所有成员参与。,2,、选择小组成员中一个代表，以,“,我欣赏你，因为,”,的形式轰炸其优点。,要求：真诚、所说的优点尽量不重复。,我,很,不,错,我相信,