2025年爱眼日演讲稿三篇.docx

爱眼日演讲稿三篇

爱眼日演讲稿 篇1亲爱同学们：
　　大家好！
　　眼睛是我们认识世界，学习知识，互相交流重要窗口。假如我们失去了明亮眼睛，我们世界将是黑暗世界。视力减弱，给我们学习带来许多不便。
　　妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样。妈妈小时候，由于生活条件较差，又没有对视力保护予以足够重视，到中课时已经架上了厚厚眼镜。对后来学习和生活产生了很大影响。
　　目前，科学进步了，我们生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈大眼睛。
　　首先要养成良好用眼习惯：保持对坐姿，在足够光线下看书写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充足休息，坚持每天做好眼保健操。另一方面注意加强营养，多吃某些有益于我们眼睛食品。具有维生素C食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃某些具有维生素C食物哦！
　　同学们让我们互相交流，共同保护好我们眼睛，好好学习，共同迎接新世纪挑战，争取为祖国建设多做奉献。
爱眼日演讲稿 篇2　　眼睛是心灵窗户!孩子靠眼睛去感受认知这个世界，假如眼睛出了问题，不仅会使这扇窗户不再明亮，甚至会影响到孩子毕生。
　　各位老师，各位同学，大家好，红领巾广播站在这里又和大家会面了，我是本期节目主持人杨楠，今天我要和大家一起来学习我们小学生怎样保护视力。
　　1、要做到科学用眼
　　1)读写姿势要对：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅高下要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
　　2)读写时间要合适：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小
　　时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视有效措施。
　　3)读写光线要充足：充足光线是保持正常视力重要方面，不可在过暗光线下读书写字，如傍晚、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或耀眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体调整承担。
　　4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不适宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视距离要合适，一般应在2米以外，角度倾斜不适宜超过45度。在看电视房间内，要有一定亮度照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最佳放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。
　　2、要坚持做眼保健操
　　做眼保健操是防止近视行之有效措施，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有助于眼肌疲劳恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
　　3、要形成良好生活习惯
　　加强身体锻炼，倡导户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足睡眠及合适休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要常常到户外活动、到大自然中去感受不一样色彩。
　　4、定期检查视力
　　定期做视力检查，并根据视力检查成果对学习和生活习惯进行调整和完善。
　　5、防止便方
　　决明子：煎服，代茶饮，常服有效。
　　同学们，你们记住了吗，但愿在后来生活和学习中，我们能养成良好习惯保护我们视力。
　　今天红领巾广播站就要和大家说再会了，我们下周同一时间再会。
爱眼日演讲稿 篇3敬爱老师们，亲爱同学们：
　　大家早上好!
　　同学们，你们懂得6月6日是什么日子吗?也许你还不懂得吧， 6月6日是爱眼日。今年六月六日是全国第十八个爱眼日。你懂得六月六日爱眼日来历吗?1992年9月25日，天津医科大学眼科专家初次向全国倡议，在国内设置爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们响应， 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出告知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 我国青少年视力问题值得关注，据国家教育部、卫生部最新调查表明：目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，高中生近视率达到85%，每年以8%速度增长，居世界第一位，其中青少年是近视“重灾区”。
　　今天我们演讲主题就是《爱眼护眼，世界等着你去发现》。
　　眼睛是心灵窗户，人人均有一双明亮眼睛。这双眼睛可以看到五彩缤纷大千世界，但目前，清晰视野离我们越来越远。这是为何呢?这是由于许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。“更有人认为戴眼镜是有知识象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来诸多不便。例如在参与体育活动时候，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加紧，形成高度近视，甚至失明。并且患高度近视同学在未来考大学选择专业和未来工作择业都会受到限制。假如你学习成绩很好，只是由于眼睛近视而被你所钟爱专业拒之门外，那你将会抱憾终身。
　　眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，假如我们失去了明亮`眼睛，我们世界将是黑暗。同学们在平常生活和学习中一定要自觉注意科学用眼。下面，我向大家提几种提议：
　　1. 看书写字时眼睛与书本距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
　　2. 持续书写50分钟后，休息10分钟左右。
　　3. 不要在光线太强或太弱地方看书。
　　4. 走路或乘车时不要看书。
　　5. 不要躺在床上看书。
　　6. 坚持做好眼保健操。
　　同学们你们还懂得吗?眼睛是人类感官中最重要器官，大脑中大概有二分之一记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
　　常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能防止近视发生及近视程度加深。
　　婀娜多姿山河，绚丽多彩万物，一切一切都需要眼睛来观测，同学们，让我们一起爱惜眼睛，世界等着你去发现！
　　甲：付出一份真诚，打造爱世界。 乙：带走一片笑容，永远与我们同行。
　　甲：红领巾广播又和大家会面啦！ 我是xxx。 乙：我是xxx。
　　甲：咦，你懂得6月6日是什么节日吗？
　　乙：恩，让我想想，你还别说，我真不懂得。
　　甲：让我告诉你吧！6月6日是全国爱眼日。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出告知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
　　乙：你真是比我用心，不过，我也懂得，我们正是长身体、长知识时期，也是用眼最多时期，对眼睛养护尤为重要，假如不注意用眼卫生，不合理地使用眼睛，就很容易发生近视。
　　甲：你懂得？目前我国小朋友青少年视力下降状况已达到历史最严重地步。据调查，在视力低下中近视所占比例小学生50％～60%，也就是说，近视患者已经越来越多了，并且，近视年龄也越来越年轻。
　　乙：为何会有这样多人患上近视呢？这究竟是什么原因呢？
　　甲：大多数近视都与自已用眼卫生有很关，例如，写字姿势不对，诸多同学有躺在床上看书习惯，看书累了也不及时休息，还用脏手去揉眼睛。尤其是爱看电视或上网同学，离屏幕很近，又不注意采用合适保健措施，使眼睛疲劳，视力下降。
　　乙：因此，防止近视是保护学生视力关键。那你有无某些防止近视好措施呢？
　　甲：有啊，今天我就为同学们简介某些防止近视，科学用眼措施。
　　首先 ，要养成良好用眼习惯，做到“三要”：
　　①读书写字姿势要端正，遵守“三个一”。即读书写字时眼睛与书本保持一尺距离。身体和课桌椅保持一拳距离。 握笔时手和笔尖保持一寸距离。 ②持续看书4050分钟要闭眼休息一会儿，或变化视线向远处眺望，也可以到室外活动活动，放松放松。 ③要认真做好眼保健操。
　　另一方面， 要改正不良用眼习惯，做到“三不要”：①不要在直射阳光下或暗弱灯光下看书写字。 ②不要在走路、乘车或吃饭时看书。 ③不要躺在床上看书。
　　最终，为了更好地保护眼睛，生病时候不要多看书和电视，平时可多补充某些含维生素a多食品，如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物肝脏等。此外、常常检查视力，以便及早发现近视，采用对应措施予以矫正。
　　甲：说太好了，同学们，你们记住了吗？让我们保护眼从目前做起，愿大家均有一双健康、明亮眼睛。
　　合：红领巾广播到此结束，谢谢大家。我们下期再会！
爱眼日演讲稿三篇】

8 / 8