1、
2025年中职安全（自信建立）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共30分）
（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）
w1. 自信建立的核心是（ ）
A. 自我认知 B. 他人评价 C. 环境影响 D. 运气
w2. 以下哪种行为不利于自信的建立（ ）
A. 不断挑战自我 B. 回避困难 C. 积极总结经验 D. 设定合理目标
w3. 当面对失败时，自信的人会（ ）
A. 一蹶不振 B. 埋怨他人 C. 反思并寻找改进方法 D.
2、 放弃努力
w4. 自信建立的基础是（ ）
A. 外貌出众 B. 财富积累 C. 对自己的了解 D. 良好的人际关系
w5. 经常进行自我肯定有助于（ ）
A. 降低自信 B. 提高自信 C. 没有影响 D. 变得自负
w6. 以下能增强自信的是（ ）
A. 过度比较 B. 忽视自己的优点 C. 学习新技能 D. 贬低他人
w7. 自信的人在沟通中通常（ ）
A. 不敢表达 B. 声音很小 C. 清晰自信地表达观点 D. 唯唯诺诺
w8. 要建立自信，需要克服的心理是（ ）
A. 自卑 B. 自满 C. 好奇 D. 乐观
w9. 设
3、定可行的目标对自信建立的作用是（ ）
A. 没有作用 B. 打击自信 C. 帮助逐步积累成功经验，增强自信 D. 让人焦虑
w10. 积极参与社交活动对自信建立有什么影响（ ）
A. 降低自信 B. 提升自信 C. 没有影响 D. 让人尴尬
第II卷（非选择题，共70分）
w11. （10分）简述自信建立的重要性。
w12. （15分）请举例说明在学习过程中如何通过建立自信来提高成绩。
w13. （15分）材料：小李在班级中总是觉得自己不如别人，参加活动也不敢主动发言，成绩也不太理想，他很苦恼如何建立自信。
问题：请你给小李提出一些建立自信的建议。
4、
w14. （15分）材料：小张一直认为自己没有什么优点，对自己很不自信。但在一次学校组织的绘画比赛中，他发现自己绘画功底还不错，并且得到了老师和同学的称赞。
问题：结合材料，谈谈小张应如何利用这次经历进一步建立自信。
w15. （15分）材料：小王在体育方面比较薄弱，每次上体育课都很害怕，觉得自己肯定做不好。但在一次运动会报名时，他的同学鼓励他参加短跑项目，说他平时跑步挺快的。
问题：请分析小王在体育方面缺乏自信的原因，并给出帮助他在体育方面建立自信的方法。
答案：w1. A；w2. B；w3. C；w4. C；w5. B；w6. C；w7. C；w8. A；w9. C；
5、w10. B；w11. 自信建立能让人更好地认识自我，发挥自身潜力。在面对困难和挑战时更有勇气和动力去克服，有助于建立良好的人际关系，提升个人魅力，还能促进心理健康，保持积极乐观的心态，从而在生活、学习和工作等各方面取得更好的发展。；w12. 比如在数学学习中，以前遇到难题就退缩，后来开始给自己设定小目标，先从简单的题目做起，每做对一道题就给自己一个小奖励，慢慢积累信心。遇到难题时不再害怕，而是积极思考，尝试不同方法，当解出难题时，自信心大增，成绩也随之提高。；w13. 首先，让小李多关注自己的优点和进步，哪怕很微小。鼓励他每天写日记记录自己做得好的事情。其次，参加一些自己感兴趣的活动，从简单
6、的开始，比如小组讨论，逐渐锻炼表达能力。再者，设定一些可实现的小目标，每完成一个就给自己肯定。最后，多和积极向上、鼓励自己的同学交流。；w14. 小张应重视这次绘画比赛的经历，将其视为自己有优点和能力的证明。在今后的生活中，多回忆这次成功体验。可以主动参与一些与绘画相关的活动，继续发挥自己绘画的优势，通过不断取得小成就，强化对自己的积极认知，从而进一步建立自信。；w15. 原因可能是对自己体育能力缺乏正确认识，过度关注自己的薄弱方面，且受到同学评价影响。方法：先从基础锻炼开始，逐步提升体能。每次体育课上给自己设定小的进步目标，如比上次多跑一定距离。多参加一些轻松的体育游戏，增强对体育活动的兴趣。在同学鼓励下，勇敢尝试短跑项目，每次训练后总结自己的进步，不断强化自信心理。
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