1、
2025年中职（中医康复保健）中医养生基础试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共40分）
（总共20题，每题2分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填写在括号内）
w1. 中医养生学的基本任务是（ ）
A. 延年益寿 B. 增进健康 C. 预防疾病 D. 以上都是
w2. 下列哪种情志对人体健康影响最大（ ）
A. 喜 B. 怒 C. 忧 D. 恐
w3. 中医养生强调“天人合一”，其中“天”主要指（ ）
A. 自然界 B. 天气 C. 天命 D. 天神
w
2、4. 以下属于中医养生基本原则的是（ ）
A. 顺应自然 B. 形神兼养 C. 动静结合 D. 以上都是
w5. 春季养生应注重（ ）
A. 养肝 B. 养心 C. 养肺 D. 养肾
w6. 夏季养生的关键是（ ）
A. 防暑 B. 防寒 C. 防湿 D. 防风
w7. 秋季养生宜（ ）
A. 早睡早起 B. 晚睡早起 C. 早睡晚起 D.晚睡晚起
w_8. 冬季养生的重点是（ ）
A. 养阳 B. 养阴 C. 养血 D. 养气
w9. 中医认为，人体的生命活动以（ ）为根本。
A. 精气血 B. 经络 C. 脏腑 D. 阴
3、阳
w10. 以下哪种食物具有健脾作用（ ）
A. 山药 B. 百合 C. 银耳 D. 枸杞
w11. 中医养生中，“食养”的关键是（ ）
A. 合理搭配 B. 多吃肉类 C. 多吃甜食 D. 多吃辛辣
w-12. 下列哪种运动适合冬季养生（ ）
A. 跑步 B. 游泳 C. 太极拳 D. 瑜伽
w13. 中医养生强调“和于术数”，其中“术数”指的是（ ）
A. 养生方法 B. 数学计算 C. 占卜之术 D. 法术
w14. 情志对人体的影响主要通过（ ）
A. 经络 B. 气血 C. 脏腑 D. 骨骼
w15. 以下哪种情志易导致
4、气机郁结（ ）
A. 喜 B. 怒 C. 忧 D. 思
w16. 中医养生主张“恬淡虚无”，其含义是（ ）
A. 清心寡欲 B. 积极进取 C. 纵情声色 D. 无拘无束
w17. 人体的阳气在一天中最旺盛的时间是（ ）
A. 上午 B. 中午 C. 下午 D. 晚上
w18. 中医养生中，“起居有常”主要指（ ）
A. 作息规律 B. 经常搬家 C. 起居无度 D. 晚睡晚起
w19. 以下哪种生活习惯不利于养生（ ）
A. 定时排便 B. 久坐不动 C. 戒烟限酒 D. 保持乐观
w20. 中医养生认为，人体的衰老与（ ）密切相
5、关。
A. 气血不足 B. 经络不通 C. 脏腑功能衰退 D. 以上都是
第II卷（非选择题，共60分）
w21. 简答题（每题10分，共20分）
简述中医养生学的主要内容。
简述情志对人体健康的影响及调节方法。
w22. 论述题（20分）
结合中医养生理论，谈谈如何在日常生活中保持健康。
w23. 材料分析题（20分）
材料：李某，男，45岁，长期从事脑力劳动，缺乏运动，饮食不规律，经常熬夜。近日出现头晕、乏力、失眠等症状。
问题：请根据中医养生理论分析李某的健康问题，并提出相应的养生建议。
w24. 案例分析题（20分）
案例：张某，女，6
6、0岁，患有高血压。平时喜欢吃咸食，情绪容易激动，很少参加体育锻炼。
问题：请从中医养生角度分析张某的病情，并提出改善建议。
答案：
w1.D
w2.B
w3.A
w4.D
w5.A
w6.A
w7.A
w8.A
w9.D
w10.A
w11.A
w12.C
w13.A
w14.C
w15.D
w16.A
w17.B
w18.A
w19.B
w20.D
w21. 中医养生学主要内容包括顺应自然，根据四季变化调整生活方式；形神兼养，注重形体锻炼和精神调养；动静结合，合理安排运动与休息；饮食养生，强调食物的合理搭配与宜忌；起居有常，保持规律作息；
7、情志调节，避免不良情绪对健康的影响等。情志对人体健康影响极大，如喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾等。调节方法有转移注意力，通过听音乐、看电影等转移不良情绪；适度宣泄，如倾诉、运动等释放情绪；自我暗示，用积极的语言暗示自己；情志相胜，如以喜胜忧等。
w22. 在日常生活中保持健康，首先要顺应自然规律，春季养肝，夏季防暑，秋季养肺，冬季养阳。饮食上要均衡营养，多吃蔬菜水果，避免过度食用辛辣、油腻、生冷食物。坚持适度运动，如散步、太极拳等，增强体质。保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。注重情志调节，保持乐观心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。还要注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，可根据个人
8、体质进行适当的养生调理，如体质虚弱者可适当进补。
w23. 李某长期从事脑力劳动，缺乏运动，饮食不规律，经常熬夜，这些不良生活习惯违背了中医养生的原则。从中医角度看，缺乏运动导致气血运行不畅，脾胃功能减弱；饮食不规律损伤脾胃；经常熬夜耗伤阴血。他出现的头晕、乏力、失眠等症状，是气血不足、脏腑功能失调的表现。养生建议：调整作息，保证充足睡眠；合理饮食，定时定量，多吃健脾益胃的食物；增加运动，如散步、慢跑等；保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
w24. 张某患有高血压，从中医养生角度分析，她喜欢吃咸食，咸味入肾，过食咸易导致肾水泛滥，加重高血压病情。情绪容易激动，怒伤肝，肝阳上亢也会加重血压升高。很少参加体育锻炼，气血运行不畅。改善建议：饮食清淡，减少盐的摄入；保持情绪平和，避免激动；适当增加体育锻炼，如打太极拳、散步等，促进气血流通；定期测量血压，遵医嘱进行调理。
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