1、
2025年中职射箭（实操应用）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第 I 卷（选择题 共30分）
答题要求：每题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在括号内。(总共6题，每题5分)
1. 射箭时，正确的站立姿势是双脚与肩同宽，（ ）微微分开。
A. 脚尖 B. 脚跟 C. 膝盖 D. 腰部
2. 拉弓时，手臂应保持（ ）。
A. 弯曲 B. 伸直 C. 放松 D. 紧张
3. 瞄准目标时，应通过（ ）来确定瞄准点。
A. 眼睛 B. 耳朵 C. 鼻子 D. 嘴巴
4.
2、 放箭瞬间，身体的发力顺序是（ ）。
A. 腿部-腰部-手臂 B. 腰部-腿部-手臂 C. 手臂-腰部-腿部 D. 腿部-手臂-腰部
5. 以下哪种情况会影响射箭的准确性？（ ）
A. 风大 B. 地面平坦 C. 光线充足 D. 姿势正确
6. 射箭时，呼吸应该（ ）。
A. 急促 B. 平缓 C. 深呼吸 D. 憋气
第 II 卷（非选择题 共70分）
7. 简答题：简述射箭时如何调整自己的心态，以提高射箭成绩。(10分)
8. 简答题：请说明射箭过程中，身体各部位的协调配合要点。(15分)
9. 材料分析题：
材料：在一次射箭比赛中，选手
3、小李在比赛开始时非常紧张，前几箭的成绩都不理想。后来他调整了心态，逐渐放松下来，后面的箭射得越来越好。最后，他获得了不错的成绩。
问题：请分析小李在比赛中的心态变化对他射箭成绩的影响，并说明如何在比赛中保持良好的心态。(20分)
10. 实操应用题：
假设你在射箭场练习射箭，目标距离为50米。请描述你从准备姿势到放箭的整个过程，包括每个动作的要点和注意事项。(25分)
答案：1. B 2. A 3. A 4. A 5. A 6. B ；7. 射箭时心态很关键。首先要保持冷静，不被周围环境干扰。可以通过深呼吸来放松身体，让自己平静下来。在脑海中想象自己成功射箭的画面，增强自
4、信心。不要过于在意成绩，专注于当下的动作和目标。 ；8. 腿部提供稳定支撑，腰部起到传导力量和调整方向的作用，手臂负责拉弓和放箭的动作。腿部发力推动身体重心转移，腰部协调力量传递，手臂精准控制弓的状态。三者要紧密配合，腿部先启动，带动腰部，再由腰部将力量传递给手臂，使整个射箭动作流畅、有力且准确。 ；9. 小李开始紧张导致成绩不理想，后来调整心态放松后成绩变好。在比赛中保持良好心态，要提前做好心理准备，熟悉比赛流程。比赛时专注于自己的动作，不被他人干扰。遇到失误不气馁，把它当作经验积累。可以通过自我暗示鼓励自己，相信自己的能力。 ；10. 准备姿势时，双脚与肩同宽，脚尖微微分开，膝盖微屈，身体重心平稳。然后举起弓，将弓弦拉至嘴角位置，同时手臂伸直，利用背部和手臂力量拉弓。眼睛通过瞄准器对准目标，保持呼吸平缓。放箭瞬间，腰部发力带动手臂，手指松开弓弦，箭射出。注意整个过程动作要连贯、稳定，放箭时不要犹豫，保持身体平衡。
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