2025年中职散手运动（散手理论）试题及答案.doc

2025年中职散手运动（散手理论）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分） 班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共40分）

答题要求：本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确答案的序号填在括号内。

1. 散手运动起源于（ ）
A. 中国古代战争
B. 中国民间武术搏斗
C. 日本空手道
D. 韩国跆拳道
2. 散手比赛中，一局比赛时间为（ ）
A. 1分钟
B. 2分钟
C. 3分钟
D. 4分钟
3. 散手的基本站立姿势是（ ）
A. 平行站立
B. 开立步
C. 马步
D. 弓步
4. 散手比赛中，主动倒地的一方（ ）
A. 判负
B. 不判罚
C. 警告一次
D. 判对方得一分
5. 散手的基本步法中，快速向前移动的步法是（ ）
A. 滑步
B. 垫步
C. 上步
D. 撤步
6. 散手比赛中，击中对方头部得（ ）
A. 1分
B. 2分
C. 3分
D. 4分
7. 散手的基本拳法中，力量最大的是（ ）
A. 冲拳
B. 掼拳
C. 抄拳
D. 鞭拳
8. 散手比赛中，被强制读秒达（ ）次判负。
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
9. 散手的基本腿法中，攻击距离最远的是（ ）
A. 蹬腿
B. 鞭腿
C. 侧踹腿
D. 正蹬腿
10. 散手比赛中，消极8秒，被（ ）
A. 警告一次
B. 判对方得一分
C. 判负
D. 不判罚
11. 散手的基本摔法中，利用对方重心不稳将其摔倒的是（ ）
A. 抱腿前顶摔
B. 夹颈过背摔
C. 接腿涮摔
D. 抱腿别腿摔
12. 散手比赛中，台上裁判员判定运动员技术犯规，应出示（ ）
A. 黄牌
B. 红牌
C. 白牌
D. 蓝牌
13. 散手的基本防守方法中，用手臂阻挡对方攻击的是（ ）
A. 拍挡
B. 挂挡
C. 里格档
D. 外格档
14. 散手比赛中，一局比赛中，一方受重击被强制读秒（ ）次，另一方为该局胜方。
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
15. 散手的基本组合技术中，先冲拳后鞭腿的组合是（ ）
A. 拳腿组合
B. 腿拳组合
C. 拳拳组合
D. 腿腿组合
16. 散手比赛中，运动员因伤弃权，判对方为（ ）
A. 胜方
B. 负方
C. 平局
D. 重赛
17. 散手的基本心理素质训练方法中，通过模拟比赛场景提高心理适应能力的是（ ）
A..自我暗示
B. 注意力集中训练
C. 模拟训练
D. 放松训练
18. 散手比赛中，双方实力悬殊，为保护运动员，可判（ 获胜。
A. 实力强者
B. 实力弱者
C. 技术好者
D. 主动进攻者
19. 散手的基本身体素质训练中，主要提高腿部爆发力的是（ ）
A. 力量训练
B. 速度训练
C. 耐力训练
D. 灵敏训练
20. 散手比赛中，运动员故意拖延比赛时间，应（ ）
A. 警告一次
B. 判对方得一分
C. 判负
D. 不判罚

第II卷（非选择题，共60分）

21. （10分）简述散手运动的特点。
22. （10分）写出散手的五种基本拳法，并简要说明其动作要领。
23. （10分）简述散手比赛中得分部位有哪些。
24. （15分）阅读材料：在一场散手比赛中，红方运动员在比赛开始后积极主动进攻，多次击中黑方运动员有效部位。黑方运动员防守较为顽强，在一次防守反击中，成功抱住红方运动员并将其摔倒。比赛中，双方运动员都遵守比赛规则，未出现犯规行为。请根据材料分析比赛情况，并说明可能的比赛结果。
25. （15分）阅读材料：某散手运动员在训练中，总是感觉自己在比赛时容易紧张，导致技术动作发挥失常。教练针对他的情况，制定了一系列训练计划。请你根据所学知识，为教练提供一些具体的训练方法和建议，帮助该运动员克服紧张情绪，提高比赛表现。

答案：1. B 2. C 3. B 4. D 5. B 6. C 7. C 8. B 9. C 10. B 11. B 12. A 13. A 14. B 15. A 16. A 17. C 18. A 19. A 20. B
21. 散手运动具有竞技性，对抗激烈，能充分展现运动员的技能、体能和心理素质；具有民族性，源于中国传统武术，体现中国文化特色；具有体育性，遵循体育规则，强调公平竞争、强身健体等。
22. 冲拳：手臂由屈到伸，直线向前击出，力达拳面。掼拳：由下向上勾击，拳心向内，力达拳面。抄拳：手臂由下向前上方抄起，拳心朝里，力达拳面。鞭拳：以腰带臂，甩臂横击，力达拳轮。劈拳：由上向下直劈，力达拳轮。
23. 得分部位包括头部、躯干、大腿和小腿。
24. 比赛中红方主动进攻多次击中黑方有效部位，占据优势。黑方成功摔倒红方一次。若红方得分多于黑方摔倒得分，则红方获胜；若黑方摔倒得分高于红方击中得分，则黑方获胜；若双方得分相同，则为平局。
25. 可以进行模拟训练，增加比赛场景的模拟次数，让运动员适应比赛氛围。进行放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，帮助运动员在比赛时放松身体。开展心理暗示训练，让运动员在训练和比赛前进行积极的自我暗示。还可以进行注意力集中训练，提高运动员在比赛中的专注度，减少紧张情绪的干扰。