1、
2025年高职柔道运动实践（柔道实践）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共30分）
答题要求：以下每题有四个选项，其中只有一个选项是正确的，请将正确选项的序号填在括号内。(总共10题，每题3分)
1. 柔道比赛中，当一方选手使用何种技术将对方摔倒并使其背部着垫，且控制住对方一定时间，可获得一本胜利？（ ）
A. 投技 B. 固技 C. 当身技 D. 寝技
2. 柔道服的颜色通常为（ ）
A. 白色 B. 黑色 C. 蓝色 D. 红色
3. 以下哪种情况不属
2、于犯规行为？（ ）
A. 故意踢对方 B. 抓对方的头发 C. 合理使用投技摔倒对方 D. 比赛中辱骂裁判
4. 柔道中的“一本背负投”是属于（ ）技术。
A. 投技 B. 固技 C. 当身技 D. 寝技
5. 比赛开始时，双方选手应在比赛场地的什么位置站立？（ ）
A. 场地中央 B. 场地边缘 C. 任意位置 D. 规定区域
6. 柔道比赛中，选手的腰带颜色代表着不同的段位，黑带一段以上的腰带颜色为（ ）
A. 黑色 B. 白色 C. 棕色 D. 红色
7. 当选手在比赛中受伤，无法继续比赛时，应判（ ）
A. 受
3、伤选手获胜 B. 对方获胜 C. 比赛暂停 D. 重新比赛
8. 以下哪种投技是通过抱住对方腰部并将其向后摔倒的？（ ）
A. 大腰 B. 一本背负投 C. 扫腰 D. 内股
9. 柔道比赛中，裁判喊停比赛的口令是（ ）
A. “停止” B. “暂停” C. “终止” D. “停”
10. 选手在比赛中使用技术时，应遵循（ ）原则。
A. 公平、公正、公开 B. 安全、有效、合理 C. 快速、准确、有力 D. 灵活、多变、巧妙
第II卷（非选择题，共70分）
11. （10分）简述柔道中“固技”的概念及常见的固技动作有哪
4、些？
12. （15分）在柔道比赛中，如何进行有效的防守？请举例说明至少三种防守方法。
13. （15分）请阐述柔道训练中，身体素质训练包括哪些方面？并说明其对柔道技术发挥的重要性。
14. （材料分析题，15分）阅读以下材料：在一场柔道比赛中，红方选手A与蓝方选手B实力相当。比赛开始后，A积极进攻，多次使用投技，但都被B巧妙防守。随后B抓住机会，使用“十字固”将A控制住。A试图挣脱，但未能成功。最终，裁判判定B获胜。
问题：请分析B获胜的原因，并说明在比赛中如何把握时机使用技术。
15. （材料分析题，15分）阅读以下材料关于柔道文化：柔道起源于日本，它不仅仅是一项体育运动，还蕴含
5、着丰富的文化内涵。柔道强调以礼始、以礼终，注重培养选手的礼仪、谦逊、坚韧等品质。在训练和比赛中，选手们要尊重对手、尊重裁判，遵守比赛规则。同时，柔道也倡导通过自身的努力和修炼，不断提升自己的身心素质。
问题：请结合材料，谈谈你对柔道文化的理解以及它对你个人成长的启示。
答案：1. A 2. A 3. C 4. A 5. D 6. A 7. B 8. A 9. D 10. B
11. 固技概念：是指在柔道比赛中，选手通过控制对方身体，使其无法逃脱或反抗，从而获得优势或胜利的技术。常见固技动作有十字固、木村锁、腕缄等。
12. 有效的防守方法有：当对方使用投技时，迅速
6、降低重心，保持身体平衡，如对方使用一本背负投，可通过屈膝、收腹等动作来应对；利用对方进攻的力量进行反击，比如对方抱腰时，可顺势拉对方手臂进行反制；主动破坏对方的进攻节奏，提前预判对方动作，及时做出躲避或阻挡动作。
13. 身体素质训练包括力量训练，如通过举重等增强肌肉力量；速度训练，像短跑冲刺提升反应和动作速度；耐力训练，长跑等提升体能持久度；灵敏性训练，做各种复杂动作提升身体协调性和应变能力。重要性在于力量是技术施展的基础，速度能把握时机，耐力保证比赛全程发挥，灵敏性让动作更灵活多变。
14. B获胜原因：B防守出色，成功化解A的多次进攻，且抓住A进攻后的破绽，及时使用“十字固”将A控制住。把握时机使用技术：要在对方进攻出现失误、动作停顿或重心不稳时，果断出手使用技术，像A多次进攻无果出现短暂调整时，B抓住机会施技。
15. 柔道文化强调礼仪、谦逊和坚韧等品质。在训练和比赛中尊重对手和裁判，遵守规则，这培养了我们的规则意识和尊重他人的品德。通过自身努力修炼提升身心素质，启示我们在生活中也要不断努力，面对困难坚韧不拔，注重自身品德修养，以礼待人，谦逊学习，培养良好的身心素质来应对生活挑战。
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