1、
2025年高职体育（体育应用技能进阶）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共30分）
答题要求：本卷共6题，每题5分。每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。
1. 以下哪种运动项目对提高心肺功能效果最为显著？（ ）
A. 短跑 B. 举重 C. 游泳 D. 跳远
2. 篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中可得几分？（ ）
A. 1分 B. 2分 C. 3分 D. 4分
3. 下列关于运动损伤预防的说法，错误的是（ ）
2、A. 运动前充分热身 B. 运动中合理使用护具 C. 运动后立即大量饮水 D. 遵循正确的运动技术动作
4. 田径100米跑主要发展的身体素质是（ ）
A. 耐力 B. 速度 C. 力量 D. 灵敏
5. 足球比赛中，守门员可以用手触球的区域是（ ）
A. 整个球场 B. 大禁区外 C. 小禁区内 D. 中圈附近
6. 太极拳的运动特点是（ ）
A. 快速有力 B. 刚劲迅猛 C. 动静结合 D. 激烈对抗
第II卷（非选择题，共70分）
二、填空题（共20分）
答题要求：本大题共5空，每空4分。请在横线上填写正确答案。
1. 运动
3、处方的基本要素包括运动目的、运动类型、运动强度、______和运动频率。
2. 体育锻炼对心理健康的积极影响主要体现在改善情绪状态、增强______和提高心理适应能力等方面。
3. 排球比赛中，每队上场队员为______人。
4. 有氧运动的特点是运动强度较低、持续时间较长、______参与供能。
5. 常见的运动损伤类型有开放性损伤和______损伤。
三（共15分）
答题要求：请简要阐述运动中如何预防肌肉拉伤，不少于150字。
四、材料分析题（共15分）
材料：小明在参加学校运动会的长跑比赛时，跑到一半突然感觉腿部肌肉疼痛，速度明显减慢，最终坚持跑完了全程。赛后他发
4、现腿部肌肉有些肿胀。
答题要求：请分析小明在长跑过程中出现肌肉疼痛和肿胀的原因，并给出相应的缓解措施。每题字数150字到200字之间，请在下方留出3行空白作答区域。
五、综合应用题（共20分）
材料：学校即将举办一场篮球友谊赛，你所在的班级要组队参赛。
答题要求：请制定一份班级篮球比赛的训练计划，包括训练目标、训练内容、训练时间安排等，每题字数150字到200字之间，请在下方留出3行空白作答区域。
答案：1. C 2. C 3. C 4. B 5. C 6. C；1. 运动时间 2. 自信心 3. 6 4. 有氧代谢 5. 闭合性；三、运动前要充分热身，活动
5、全身关节和肌肉，提高肌肉的灵活性和弹性。运动中要合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。掌握正确的运动技术动作，避免因动作不当导致肌肉拉伤。运动后要进行充分的放松活动，如拉伸等，帮助缓解肌肉紧张。同时，注意补充营养，保持良好的休息，促进肌肉恢复。；四、原因：小明在长跑过程中，腿部肌肉持续收缩和舒张，可能因运动强度增加导致局部肌肉缺氧，产生乳酸堆积，引起肌肉疼痛。同时，肌肉纤维可能因过度牵拉出现微小损伤，导致组织液渗出，引起肿胀。缓解措施：赛后应立即进行腿部肌肉的拉伸，帮助放松肌肉，促进乳酸排出。对肿胀部位进行冷敷，减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适当休息，避免受伤部位再次过度活动。；五、训练目标：提高班级成员的篮球技术水平，增强团队协作能力，争取在比赛中取得好成绩。训练内容：包括篮球基本技术练习，如运球、传球、投篮等；战术配合训练，如进攻战术和防守战术。训练时间安排：每周安排三次训练，每次训练时间为90分钟。周一进行基本技术练习，周三进行战术配合训练，周五进行模拟比赛或对抗练习，并对本周训练进行总结和改进。
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