1、
2025年大学通识选修（心理健康教育）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1. 心理健康的标准不包括以下哪一项？
A. 智力正常
B. 情绪稳定
C. 人际关系良好
D. 物质生活丰富
答案：D
2. 当一个人面临压力时，以下哪种应对方式是积极有效的？
A. 逃避
B. 攻击他人
C. 积极寻求解决办法
D. 过度饮酒
答案：C
3. 以下哪种心理现
2、象不属于认知过程？
A. 感觉
B. 情绪
C. 记忆
D. 思维
答案：B
4. 小明总是觉得自己不够好，这属于哪种自我认知偏差？
A. 过度自负
B. 过度自卑
C. 自我中心
D. 完美主义
答案：B
5. 以下哪种人格特质与心理健康关系最为密切？
A. 外向性
B. 神经质
C. 开放性
D. 尽责性
答案：D
6. 当我们遇到挫折时，容易产生的情绪不包括以下哪一种？
A. 愤怒
B. 沮丧
C. 兴奋
D. 焦虑
答案：C
7. 良好的人际关系不包括以下哪个要素？
A. 尊重
B. 信任
C. 竞争
D. 理解
3、
答案：C
8. 以下哪种心理治疗方法侧重于改变人的行为模式？
A. 精神分析疗法
B. 人本主义疗法
C. 行为疗法
D. 认知疗法
答案：C
9. 一个人在公众场合容易紧张，这可能是哪种心理问题的表现？
A. 社交恐惧症
B. 焦虑症
C. 抑郁症
D. 强迫症
答案：A
10. 心理健康教育的目标不包括以下哪一项？
A. 提高心理素质
B. 促进人格完善
C. 增强社会适应能力
D. 传授专业知识
答案：D
第II卷（非选择题 共70分）
（总共3题，每题10分，答题要求：请简要回答问题）
11. 简述心理健康的重要性
4、
12. 列举三种常见的心理压力源。
13. 如何培养积极的心态？
（总共2题，每题15分，答题要求：结合所学知识，分析案例并回答问题）
阅读以下案例，回答14 - 15题。
小李最近总是感到焦虑不安，晚上难以入睡，白天注意力不集中，学习效率明显下降。他觉得自己压力很大，对未来感到迷茫，不知道该如何改变现状。
14. 请分析小李可能面临的心理问题及原因。
15. 针对小李的情况，你有哪些建议可以帮助他缓解焦虑，改善心理状态？
（总共2题，每题20分，答题要求：根据材料内容，结合相关理论知识进行分析和论述）
材料：在大学校园里，小张和小
5、王是室友。小张性格开朗，积极参加各种社团活动，人际关系良好；小王则比较内向，不太善于与人交流，经常独来独往。最近小王因为一些生活琐事和同学发生了矛盾，心情变得很糟糕，甚至产生了退学的想法。
16. 请分析小王产生这些心理问题的原因。
17. 如果你是小张，你会如何帮助小王解决这些问题？
答案：
11. 心理健康对于个人的成长、学习、工作和生活都有着至关重要的意义。它有助于我们保持良好的情绪状态，提高应对压力的能力，建立和谐的人际关系，促进人格的完善，提升生活质量，实现个人的全面发展等。
12. 常见的心理压力源包括学业压力，如考试、作业、升学等；人际关系压力，如与同学
6、老师、家人相处不愉快等；生活压力，如经济困难、生活琐事等；未来发展压力，如职业规划、前途迷茫等。
13. 培养积极心态可以从多方面入手。比如保持乐观的思维方式，遇到问题多往好的方面想；学会正视自己的情绪，不压抑，合理宣泄；设定明确的目标并努力去实现，增强成就感；多与积极向上的人交往，受其感染；培养兴趣爱好，丰富生活，转移注意力等。
14. 小李可能面临焦虑症。原因可能是学业压力大，对未来缺乏清晰规划感到迷茫，自身应对压力的能力不足，性格可能也偏于敏感等。
15. 建议小李制定合理的学习计划，将大目标分解成小目标逐步完成，缓解学业压力。学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，帮助减轻焦虑。多
7、与老师、同学交流，获取建议和支持，明确未来方向。同时，保持规律的生活作息，适当运动，保证充足睡眠，改善身体状态，进而缓解心理焦虑。
16. 小王产生心理问题的原因可能有性格内向，不善于与人沟通交流，导致人际关系处理不好。遇到矛盾时缺乏有效的解决方法，情绪调节能力差。对大学生活适应不良，没有很好地融入集体，缺乏归属感等。
17. 我会主动和小王交流，倾听他的烦恼，让他感受到关心。鼓励他多参加一些集体活动，慢慢锻炼与人交往的能力。帮助他分析与同学矛盾的原因，一起探讨解决办法，教他一些沟通技巧，如真诚表达自己的想法和感受，学会倾听他人意见等。引导他树立正确的人际交往观念，培养积极乐观的心态，逐渐融入集体生活。
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