1、
2025年中职摔跤运动（运动技巧）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（总共10题，每题3分，每题只有一个选项符合题意，请将正确答案填写在括号内）
1. 摔跤比赛中，哪种姿势能更好地保持身体平衡并准备进攻？（ ）
A. 直立姿势 B. 半蹲姿势 C. 全蹲姿势 D. 弯腰姿势
2. 当对手试图抱住你的腰部时，你应首先采取的动作是？（ ）
A. 用力推开对手双手 B. 迅速转身摆脱 C. 下蹲降低重心 D. 用手抓住对手手臂
3. 在摔跤中，利用身体的哪个部位去顶推对手更具力量优势？
2、 ）
A. 肩部 B. 肘部 C. 膝盖 D. 头部
4. 以下哪种情况不属于犯规动作？（ ）
A. 故意击打对手头部 B. 用脚踢对手 C. 合理的摔倒动作 D. 抓扯对手衣服影响动作发挥
5. 摔跤时，如何快速改变自己的运动方向？（ ）
A. 小步移动 B. 大步跨跳 C. 利用身体重心转移 D. 原地旋转
6. 当对手处于优势位置时，你需要重点防守哪个部位防止被摔倒？（ ）
A. 颈部 B. 腰部 C. 腿部 D. 肩部
7. 摔跤比赛中，哪种呼吸方式有助于保持体力和动作的协调性？（ ）
A. 急促呼吸 B. 深呼吸 C. 憋气
3、 D. 浅呼吸
8. 若对手从正面抱住你的胸部，你应如何挣脱？（ ）
A. 向后仰头 B. 左右扭动身体 C. 向前弯腰 D. 用力下压对手手臂同时转身
9. 在摔跤中，对于对手腿部的控制，哪种方法较为有效？（ ）
A. 抱住对手腿部 B. 绊住对手腿部 C. 踩住对手脚部关节 D. 以上都是
10. 当你处于劣势即将被摔倒时，应如何尽量减少摔倒的伤害？（ ）
A. 顺势翻滚 B. 用手撑地缓冲 C . 挺直身体硬抗 D. 向侧面倒下
第II卷
二、填空题（总共5题，每题4分，请将正确答案填写在横线上）
1. 摔跤运动中常见的站立姿势有_____
4、等。
2. 摔跤时，要注意保持______的稳定，避免被对手轻易破坏重心。
3. 进攻对手时，可通过______、______等动作来创造进攻机会。
4. 防守对手的抱摔动作时，关键在于______、______。
5. 摔跤比赛中，得分的主要方式有______、______等。
三、简答题（总共2题，每题10分）
1. 简述摔跤运动中如何进行有效的腰部防守？
2. 说明在摔跤比赛中如何运用假动作迷惑对手？
四、材料分析题（总共2题，每题15分）
阅读以下材料：在一场摔跤比赛中，选手A与选手B实力相当。比赛开始后，选手B迅速采用站立姿势，试图寻找进攻机
5、会。选手A则保持半蹲姿势，密切关注对手动作。选手B突然向前冲，试图抱住选手A的腰部，选手A迅速下蹲并转身，同时用手推开选手B的手臂，成功摆脱了对手的第一次进攻。
1. 分析选手A在应对选手B第一次进攻时的动作运用是否合理，并说明理由。
2. 如果你是选手B，接下来你会采取什么策略来改变比赛局势？
五、综合应用题（总共1题，每题20分）
假设你在一场摔跤比赛中，处于劣势，对手即将把你摔倒。请详细描述你会采取哪些动作和策略来扭转局势，尽可能运用所学的摔跤技巧知识。
答案：
一、1. B 2. A 3. A 4. C 5. C 6. B 7. B 8. D 9.
6、D 10. A
二、1. 平行站立姿势、斜站立姿势 2. 身体重心 3. 假动作、快速变向 4. 降低重心、及时转身 5. 摔倒对手得分、技术动作得分
三、1. 保持腰部挺直，收紧腹部肌肉，防止对手抱住腰部。当对手试图抱腰时，迅速屈腿下蹲，降低重心，同时用手推开对手的手臂，破坏其抱腰动作。利用身体的旋转和摆动，摆脱对手的控制，保持腰部的安全。
2. 可以先做出一个明显的进攻动作，如向前冲试图抱摔，吸引对手的注意力和防守动作。然后迅速改变动作方向，比如突然转身向侧面进攻。或者在站立姿势时，做出假的重心转移动作，让对手误以为你要移动，从而分散其注意力，为真正的进攻创造机会。
四、
7、1. 选手A的动作运用合理。理由：选手A在对手试图抱腰时迅速下蹲，降低了重心，增加了自身的稳定性，不易被摔倒。同时转身并用手推开对手手臂，有效破坏了对手的抱腰动作，成功摆脱了第一次进攻，为自己争取了主动。
2. 接下来可以采用假动作，如假装再次抱腰，实则快速转身攻击对手背部。或者利用脚步移动，创造角度，寻找机会从侧面或后方抱住对手腿部，将其摔倒。也可以通过不断变化站立姿势，迷惑对手，让其难以判断自己的真实意图，然后抓住时机进行有效进攻。
五、首先，迅速下蹲，降低重心，减少被摔倒的冲击力。同时，用手抓住对手的手臂或衣服，防止其发力将我完全摔倒。利用身体的扭转，尝试改变对手的重心方向。然后，寻找机会用肩部或肘部顶推对手的胸部或腹部，迫使对手松开对我的控制。接着，快速起身，重新调整姿势，寻找进攻机会，比如可以尝试抱住对手的腰部，将其摔倒得分，从而扭转比赛局势。
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
