1、
2026年武术教练（武术实务）考题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题，共30分）
答题要求：本卷共6题，每题5分。每题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确选项前的字母填在题后的括号内。
w1. 武术套路中，长拳的基本手型不包括以下哪种？（ ）
A. 拳 B. 掌 C. 勾 D. 爪
w2. 太极拳的特点不包括（ ）
A. 动作柔和缓慢 B. 连贯圆活 C. 刚猛有力 D. 以意行气
w3. 武术中的“马步”，两脚之间的宽度约为（ ）
A. 一
2、脚长 B. 两脚长 C. 三脚长 D. 四脚长
w4. 以下哪种器械不属于长器械？（ ）
A. 枪 B. 棍 C. 大刀 D. 剑
w5. 武术中“抱拳礼”的正确做法是（ ）
A. 左手抱右手 B. 右手抱左手 C. 双手交叉 D. 随意放置
w6. 武术套路演练时，讲究“精、气、神”，其中“气”主要是指（ ）
A. 呼吸 B. 力气 C. 气势 D. 运气
第II卷（非选择题，共70分）
w7. （10分）简述武术的作用。
w8. （15分）请详细说明武术基本功中“压腿”的动作要领及分类。
w9. （15分）材料：
3、小明在练习武术时，总是觉得自己的动作不够标准，发力也不准确。教练观察后发现，小明在做动作时，身体重心不稳，手臂和腿部的协调性较差。
问题：针对小明的情况，提出一些改进的建议。
w10. （20分）材料：在一次武术表演中，有一位选手表演了一套精彩的剑术。他的动作行云流水，剑法凌厉，赢得了观众的阵阵掌声。
问题：请分析这套剑术表演中，哪些方面体现了武术的美感和技艺性？
w11. （20分）材料：学校要组织一场武术比赛，要求每个班级至少派出三名选手参加。班级里的同学们都很积极，但对于比赛规则和评分标准不太清楚。
问题：请你向同学们介绍一下武术比赛的常见规则和评分标准。
答案：
4、
w1. D
w2. C
w3. B
w4. D
w5. A
w6. A
w7. 武术的作用包括增强体质、防身自卫、锻炼意志、培养品德、观赏娱乐等。它能促进身体的全面发展，提高身体的灵活性、协调性、力量和速度等素质。在防身方面，可掌握一定的自卫技能。同时，通过艰苦训练能锻炼意志，培养勇敢、坚韧等品德。而且武术表演具有很高的观赏性，能给人带来美的享受。
w8. 动作要领：正压腿时，面对一定高度的物体，如肋木等，将腿抬起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶按在膝关节上，两腿伸直，立腰收髋，上体前屈并向前向下做振压动作。侧压腿时，侧对肋木等支撑物，一腿支撑，脚尖稍向外撇，另
5、一腿的腿跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，向侧下方压振。后压腿时，背对肋木等支撑物，一腿支撑，另一腿后举，脚背放在肋木上，脚面绷直，上体后屈并做后振动作。分类：有正压腿、侧压腿、后压腿等。
w9. 对于小明身体重心不稳的问题，建议他多练习一些单脚站立的动作，如单脚独立静蹲，增强腿部力量和平衡感。在做动作时，注意体会身体重心的移动规律，通过慢动作练习找到正确的重心位置。针对手臂和腿部协调性差的情况，可以先进行一些简单的手脚配合练习，如手脚同起同落的动作，逐渐增加难度，提高协调性。还可以多进行一些全身性的协调性训练游戏，如跳绳、踢毽子等。
w10. 这套剑术表演中，动作行云流水体现了武术的连贯性和节奏感，给人一种流畅自然的美感。剑法凌厉展示了武术的技艺性，选手精准地运用各种剑法，如刺、劈、砍等，动作刚劲有力，展现出高超的剑术水平，同时也体现了武术的攻击性和防御性，这些都充分体现了武术的美感和技艺性。
w11. 常见规则：比赛一般分为个人赛和团体赛。比赛有规定套路和自选套路。选手要在规定时间内完成套路表演。比赛过程中要遵守赛场纪律。评分标准：主要从动作质量、演练水平、难度动作等方面评分。动作质量包括姿势是否正确、协调、规范等。演练水平看选手对套路的理解和表现，如节奏、风格等。难度动作要求准确完成，且有一定难度系数。裁判根据这些方面综合打分。
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