1、
2025年大学心理健康（情绪管理）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。
1. 当个体面临压力时，身体会出现一系列生理反应，以下不属于这些反应的是（ ）
A. 心跳加快 B. 呼吸急促 C. 情绪低落 D. 血压升高
2. 情绪的产生通常与个体的认知评价有关，这种观点属于（ ）
A. 情绪的外周理论 B. 情绪的丘脑理论 C. 情绪的认知理
2、论 D. 情绪的动机分化理论
3. 以下哪种情绪调节策略有助于长期的情绪稳定（ ）
A. 压抑 B. 否认 C. 积极重新评价 D. 忽视
4. 当一个人处于愤怒情绪时，可能会出现的行为表现是（ ）
A. 语速加快 B. 声音变小 C. 身体放松 D. 微笑
5. 小明在考试失利后，通过听音乐来缓解情绪，这属于（ ）
A. 情绪宣泄 B. 情绪调节 C. 情绪表达 D. 情绪体验
6. 以下哪种情绪对个体的身心健康有积极影响（ ）
A. 焦虑 B. 抑郁 C. 快乐 D. 恐惧
7. 情绪管理的第一步是（ ）
A. 识别情绪 B. 表达
3、情绪 C. 调节情绪 D. 控制情绪
8. 小李在与他人发生冲突时，能够换位思考，理解对方的感受，这体现了他的（ ）
A. 情绪智力 B. 情绪稳定性 C. 情绪表达能力 D. 情绪调节能力
9. 以下哪种情况容易导致情绪失控（ ）
A. 合理安排时间 B. 保持良好的人际关系 C. 过度疲劳 D. 积极面对挑战
10. 小张在面对挫折时，总是抱怨命运不公，这种应对方式属于（ ）
A. 问题解决应对 B. 情绪聚焦应对 C. 消极应对 D. 积极应对
第II卷（非选择题 共70分）
二、判断题（每题2分，共10分）
答题要求：判断下列各题
4、的正误，正确的在括号内打“√”，错误的打“×”。
1. 情绪是人类特有的心理现象。（ ）
2. 情绪的产生完全由外界刺激决定。（ ）
3. 积极的情绪对工作效率有促进作用，消极情绪则会降低工作效率。（ ）
4. 情绪管理就是要消除所有的负面情绪。（ ）
5. 个体的情绪状态会影响其人际关系。（ ）
三、简答题（每题10分，共20分）
答题要求：简要回答问题，条理清晰。
1. 简述情绪的功能。
2. 请介绍几种常见的情绪调节方法。
四、材料分析题（每题20分，共20分）
答题要求：阅读材料，结合所学知识回答问题。
材料：小王最近面临着巨大的压
5、力，他在工作中遇到了很多困难，同时与家人的关系也出现了紧张。他感到焦虑、烦躁，甚至出现了失眠的症状。
问题：
1. 请分析小王出现这些情绪和症状的原因。
2. 针对小王的情况，你认为他可以采取哪些措施来调节情绪，缓解压力？
五、论述题（20分）
答题要求：结合所学知识，对所给问题进行深入论述，观点明确，论据充分。
论述情绪管理对大学生心理健康的重要性，并谈谈大学生应如何进行有效的情绪管理。
答案：
一、选择题
1. C 2. C 3. C 4. A 5. B 6. C 7. A 8. A 9. C 10. C
二、判断题
1. × 2.
6、 × 3. √ 4. × 5. √
三、简答题
1. 情绪的功能包括：适应功能，帮助个体适应环境；动机功能，激发个体的行为；组织功能影响认知和行为；信号功能，传达个体的状态等。
2. 常见情绪调节方法有：认知重建，改变对事件的看法；情绪宣泄，如倾诉、运动等；放松训练，深呼吸、冥想等；问题解决，直接处理引发情绪的问题；转移注意力，做其他感兴趣的事。
四、材料分析题
1. 小王出现这些情绪和症状的原因：工作困难带来工作压力，家庭关系紧张导致人际关系压力，多种压力综合使他产生焦虑、烦躁情绪，进而引发失眠等症状。
2. 他可采取的措施：与家人沟通改善关系；合理规划工作，寻求同事或领导帮助解决工作困难；通过运动、听音乐等方式宣泄情绪；进行放松训练缓解压力。
五、论述题
情绪管理对大学生心理健康至关重要。良好的情绪管理能使大学生保持积极心态，促进人际关系和谐，提高学习和生活效率。大学生可通过增强自我认知，识别自身情绪；学习情绪调节技巧，如合理宣泄、积极思考；建立良好人际关系，获得情感支持；保持健康生活方式，如规律作息、适度运动等来进行有效的情绪管理。
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