2025年高职运动训练（田径训练）试题及答案.doc

2025年高职运动训练（田径训练）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第 I 卷（选择题，共40分）
每题给出的选项中，只有一项是符合题目要求的。(总共8题，每题5分)
1. 田径运动中，短跑运动员的主要供能系统是？
A. 磷酸原系统
B. 糖酵解系统
C. 有氧氧化系统
D. 以上都不是
2. 下列哪种训练方法最适合提高短跑运动员的起跑速度？
A. 重复跑训练
B. 间歇跑训练
C. 起跑专门性练习
D. 长时间慢跑
3. 中长跑运动员在比赛中合理的呼吸节奏应该是？
A. 一步一呼，一步一吸
B. 两步一呼，两步一吸
C. 三步一呼，三步一吸
D. 四步一呼，四步一吸
4. 跳远运动员在起跳时，主要依靠哪个关节的伸展力量？
A. 髋关节
B. 膝关节
C. 踝关节
D. 以上都是
5. 铅球运动员在投掷时，最后用力阶段主要是利用了身体的哪种运动原理？
A. 动量守恒
B. 能量转换
C. 鞭打动作
D. 以上都不对
6. 下列关于田径运动训练原则的说法，错误的是？
A. 系统性原则要求训练过程要持续、连贯
B. 循序渐进原则要逐步增加训练的难度和强度
C. 区别对待原则不需要考虑运动员个体差异
D. 周期性原则训练过程要周而复始、循环往复
7. 对于田径运动员的力量训练，以下哪种练习更侧重于爆发力训练？
A. 深蹲
B. 卧推
C. 快速俯卧撑
D. 引体向上
8. 田径运动员在训练后进行拉伸放松，主要目的不包括以下哪一项？
A. 减少肌肉酸痛
B. 增加肌肉力量
C. 提高柔韧性
D. 促进肌肉恢复

第 II 卷（非选择题，共60分）
二、填空题（每题4分，共20分）(总共5题，每题4分)
1. 田径运动包括田赛、______和全能运动三大类。
2. 短跑起跑的三个阶段分别是起跑器的安装、______和起跑后的加速跑。
3. 中长跑训练中，常见的训练方法有持续训练法、______和重复训练法。
4. 跳远的完整技术动作包括助跑、起跳、______和落地四个部分。
5. 铅球投掷的技术环节主要有握持球、______、滑步、最后用力和维持身体平衡。

w三、简答题（每题10分，共20分）(总共2题，每题10分)
1. 简述田径运动训练中如何提高运动员的速度耐力？
2. 请说明跳远运动员在起跳时应注意的技术要点。

四、分析题（15分）(总共1题，每题15分)
阅读以下材料：
某田径队短跑运动员小李，近期在训练中发现自己起跑后的加速阶段速度提升较慢，成绩停滞不前。教练观察后发现小李在起跑时蹬地力量不足，起跑姿势不够规范，且在加速过程中身体重心起伏较大。

请分析小李出现这些问题的可能原因，并提出针对性的改进建议。（15分）

五、论述题（15分）(总共1题，每题15分)
论述田径运动训练中如何科学合理地安排训练负荷，以促进运动员成绩的提高。

答案：
一、选择题
1. A
2. C
3. B
4. D
5. C
6. C
7. C
8. B

二、填空题
1. 径赛
2. 起跑
3. 间歇训练法
4. 腾空
5. 预摆

三、简答题
1. 可采用间歇跑训练，通过控制间歇时间，提高运动员在高强度运动后的恢复能力，从而提升速度耐力；进行法特莱克训练，让运动员在自然环境中自由组合不同强度的跑，增强对不同速度的适应能力；还可利用高原训练，改变训练环境，刺激机体提高对缺氧状态下速度耐力的适应。
2. 起跳时要注意快速有力地蹬地，充分伸展下肢关节，获得向上和向前的初速度；起跳腿的摆动要积极快速，配合蹬地动作，加大起跳力量和效果；同时要保持身体平衡，控制好起跳角度，为腾空和落地创造良好条件。

四、分析题
可能原因：力量训练不足导致蹬地力量欠缺；起跑技术未熟练掌握，动作不规范；核心力量薄弱，无法有效控制身体重心。改进建议：加强腿部力量训练，如深蹲、蛙跳等；进行起跑技术专项强化练习，纠正错误动作；增加核心力量训练，如平板支撑、仰卧卷腹等，提高身体稳定性。

五、论述题
科学合理安排训练负荷需考虑运动员个体差异，制定个性化计划。要遵循循序渐进原则，逐步增加负荷量和强度。负荷量可从训练的次数、时间、距离等方面考量，强度则通过速度、重量、难度等体现。同时要注重负荷的节奏，合理安排大、中、小负荷周期，让运动员有足够时间恢复。还应结合运动员的身体反应和竞技状态及时调整训练负荷，确保始终处于最佳训练状态，促进成绩提高