1、
2025年中职跆拳道运动（运动技巧）试题及答案
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第 I 卷
（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）
1. 跆拳道中，前踢动作的发力顺序是（ ）
A. 脚腕 - 小腿 - 大腿 - 腰腹 B. 大腿 - 小腿 - 脚腕 - 腰腹
C. 腰腹 - 大腿 - 小腿 - 脚腕 D. 小腿 - 脚腕 - 腰腹 - 大腿
2. 跆拳道品势中，太极一章共有（ ）个动作。
A. 8 B. 9 C. 10 D. 11
3. 跆拳道比赛中，有效
2、得分部位不包括（ ）
A. 头部 B. 腹部 C. 手臂 D. 胸部
4. 以下哪种姿势不属于跆拳道的准备姿势（ ）
A. 闭式站立 B. 开式站立 C. 弓步站立 D. 马步站立
5. 跆拳道横踢技术中，支撑脚的站位要求是（ ）
A. 与肩同宽 B. 略宽于肩 C. 略窄于肩 D. 双脚并拢
6. 跆拳道后踢技术的转身角度一般是（ ）
A. 90度 B. 180度 C. 270度 D. 360度
7. 跆拳道实战中，当对手使用横踢进攻时，较好的防守方法是（ ）
A. 向后撤步 B. 侧闪 C. 下潜 D. 格挡
8. 跆拳道品势练
3、习时，呼吸与动作配合正确的是（ ）
A. 动作发力时呼气，动作还原时吸气 B. 动作发力时吸气，动作还原时呼气
C. 全程呼气 D. 全程吸气
9. 跆拳道中，后旋踢技术的发力主要依靠（ ）
A. 腰部力量 B. 腿部力量 C. 手臂力量 D. 肩部力量
10. 跆拳道比赛中，一场比赛时间一般为（ ）
A. one round of two minutes B. two rounds of two minutes each
C. three rounds of two minutes each D. four rounds of two minutes eac
4、h
第 II 卷
1. （10分）简述跆拳道前滑步和后滑步的动作要领及作用。
2. （15分）请详细说明跆拳道横踢技术的动作步骤、易犯错误及纠正方法。
3. （15分）在跆拳道实战中，如何运用战术有效地应对不同类型的对手？请举例说明。
4. （20分）阅读以下材料：在一场跆拳道比赛中，红方选手擅长进攻，蓝方选手防守较为出色。比赛开始后，红方不断发起进攻，试图通过快速的腿法得分，但蓝方凭借灵活的脚步移动和有效的格挡防守，始终未让红方得逞。随着比赛进行，红方选手逐渐有些急躁，动作变形。蓝方选手抓住机会，利用一次反击横踢击中红方头部，获得一分。请分析红方选手在比赛中的表现及失误原因，
5、并提出改进建议。
5. （20分）请阐述跆拳道品势练习对提升跆拳道技能和个人素养的重要意义，并结合自己的练习经历谈谈体会。
答案：
1. C
2. B
3. C
4. D
5. C
6. B
7. B
8. A
9. A
10. C
1. 前滑步动作要领：双脚前后站立，前脚向前滑动一小步，后脚迅速跟进，保持身体重心平稳。后滑步动作要领：双脚前后站立，后脚向后滑动一小步，前脚迅速跟进。作用：前滑步用于快速接近对手，创造进攻机会；后滑步用于拉开与对手距离，或调整防守位置。
2. 横踢动作步骤：以右架为例，右脚蹬地，重心移到左脚，同时右腿迅速屈膝上提大腿，小腿快
6、速向前踢出，力达脚尖，然后迅速放松，小腿回收，右脚落回原处成右架。易犯错误：提膝高度不够、踢击无力、转身不灵活等。纠正方法：加强腿部力量训练，提高提膝高度；进行针对性踢靶练习，增强踢击力量；多进行转身踢练习，提高转身速度和灵活性。
3. 面对擅长进攻的对手，可采用防守反击战术。比如对手进攻时，先有效防守，待其进攻动作出现破绽时，迅速反击。例如对手用横踢进攻，我方侧闪后用后踢反击。面对防守出色的对手，可采用消耗战术，通过不断的假动作和小幅度进攻，消耗其体力和注意力，寻找机会得分。
4. 红方选手表现及失误原因：表现为不断盲目进攻，急躁情绪导致动作变形。失误原因是过于急切想得分，未冷静分析对手防守特点，进攻缺乏针对性，且心态失衡。改进建议：比赛中先观察对手防守习惯，制定合理进攻策略，保持冷静，控制好节奏，注重动作质量而非一味求快。
5. 品势练习对提升跆拳道技能意义重大，能规范动作、提高身体协调性和节奏感。对个人素养方面，培养耐心、毅力和专注力。练习时，通过反复练习品势，动作逐渐标准规范，身体协调性越来越好。同时，长时间专注练习培养了耐心和毅力，让自己在面对困难时更有坚持下去的决心。
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