1、
七年级心理健康（挫折应对）2027年下学期期中测试卷
（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______
第I卷（选择题 共40分）
答题要求：下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的。请将正确选项前的字母填在题后的括号内。(总共20题，每题2分)
1. 当我们遇到挫折时，以下哪种心态不利于应对挫折？（ ）
A. 积极乐观 B. 抱怨愤怒 C. 冷静思考 D. 寻求帮助
2. 挫折产生的原因不包括以下哪一项？（ ）
A. 个人自身因素 B. 自然因素 C. 他人恶意阻挠 D. 社会因素
3. 面对挫折，
2、有的人一蹶不振，有的人则能“吃一堑，长一智”，这种现象说明（ ）
A. 挫折具有双重影响 B. 挫折是不可避免的
C. 挫折是生活中的灾难 D. 挫折能使人走向成功
4. 以下哪种行为属于积极应对挫折的方式？（ ）
A. 沉迷网络游戏 B. 与朋友倾诉 C. 独自生闷气 D. 逃避现实
5. 小明考试失利后，觉得自己很没用，这种想法属于（ ）
A. 合理的自我认知 B. 过度的自我否定
C. 积极的自我激励 D. 正确的挫折反思
6. 挫折对于个人的成长和发展（ ）
A. 只有消极作用 B. 只有积极作用
C. 既有积极作用，也有消极作用 D. 没
3、有任何作用
7. 当我们在学习上遇到挫折时，应该（ ）
A. 放弃学习 B. 找老师和同学帮忙 C. 抄袭作业 D. 自己盲目摸索
8. 以下哪种情况不属于挫折？（ ）
A. 比赛获得第一名 B. 求职面试失败
C. 考试成绩不理想 D. 被老师批评
9. 面对挫折，保持良好心态的关键是（ ）
A. 拥有丰富的物质财富 B. 具备较高的智商
C. 正确认识挫折 D. 有很多朋友
10. 小红在参加演讲比赛时紧张得忘词，她应该（ ）
A. 大哭一场 B. 责怪自己没准备好
C. 深呼吸，调整情绪，继续演讲 D. 直接放弃比赛
答案：1. B 2
4、 C 3. A 4. B 5. B 6. C 7. B 8. A 9. C 10. C
第II卷（非选择题 共60分）
11. （10分）请简要阐述挫折对人的影响。
12. （15分）列举三种应对挫折的有效方法，并分别举例说明。
13. （15分）阅读材料，回答问题。
小明在一次数学考试中成绩很不理想，他感到非常沮丧，觉得自己不是学数学的料，甚至产生了放弃学习数学的念头。
（1）小明遇到了什么挫折？
（2）他的这种想法对吗？为什么？
（3）如果你是小明的同学，你会如何帮助他？
14. （10分）材料：小张参加学校的绘画比赛，他精心准备了很久，但最终却没
5、有获得奖项。他很失落，觉得自己的努力白费了。
请你从挫折应对的角度，给小张提一些建议，帮助他走出失落的情绪。
15. （20分）材料：小李在班级中一直是成绩优秀的学生，但在最近的一次考试中，成绩大幅下降。他感到非常焦虑和沮丧，对自己失去了信心。
（1）小李遇到了什么挫折？
（2）分析小李产生焦虑和沮丧情绪的原因。
（3）请你为小李提供一些应对挫折的具体方法，帮助他重新找回信心。
答案：
11. 挫折对人的影响具有两面性。一方面可能会给人带来消极影响，如使人产生焦虑、沮丧、自卑等不良情绪，甚至可能导致一蹶不振、放弃努力等行为。另一方面，挫折也能激发人的潜能，让人更加深刻地认识自
6、己，促使人们总结经验教训，从而提升应对能力，走向成功。
12. 示例：①树立正确的人生目标。比如，一个学生成绩不好，他树立了考上理想高中的目标后，就会努力学习，遇到挫折也不轻易放弃。②正确认识挫折，冷静分析挫折产生的原因。例如，考试失利后分析是知识点没掌握还是考试时状态不好等。③激发探索创新的热情。像科学家在研究中遇到困难挫折，但凭借热情不断尝试新方法解决问题。
13.（1）小明在数学考试中成绩不理想。（2）不对。因为一次考试失利不能代表他不是学数学的料，挫折是普遍存在的，不能因一次挫折就否定自己，应该正确看待挫折，总结经验继续努力。（3）我会告诉他不要灰心，一次失败不代表什么。和他一起分
7、析试卷，找出丢分原因，鼓励他制定合理的学习计划，有不懂的问题随时一起讨论，帮他树立信心。
14. 小张首先要认识到挫折是普遍存在的，这次没获奖不代表以后不行。可以和老师同学交流，听听他们对自己绘画的看法和建议，总结经验教训。把这次经历当作成长的机会，继续努力练习绘画技巧，参加更多活动提升自己，相信下次会取得更好成绩。
15.（1）小李在最近一次考试中成绩大幅下降。（2）原因可能是对自己期望过高，一直成绩优秀，突然下降难以接受；也可能是学习方法不适应新的学习内容，或者考前准备不充分等。（3）方法：重新审视自己的学习方法，找老师同学请教适合自己的学习方法；制定合理的学习计划，合理安排时间，有针对性地复习；正确看待成绩波动，把这次挫折当作提升的契机，多鼓励自己，相信自己能进步。
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