不吃垃圾食品ppt.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,远离垃圾食品,快乐健康成长,恩阳区花丛镇镇庙小学 蹇贵兰,舌尖上的零食：,杀手,垃圾食品,是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食品，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。,1,、你认为垃圾食品是什么样的食品？,2,、那你们知道哪些食品属于垃圾食品？,世界卫生组织公布的十大,垃圾食品,油炸,类食品,腌制类食品,加工类肉食品,饼干糖果类食品,碳酸饮料类食品,方便类食品,罐头类食品,蜜饯果脯类食品,冷冻甜品类食品,烧烤类食品,1,、,味道好吃,。这些小食品都是高油、高盐、麻辣味道，比其它正宗的食品味道更重，吃起来更,“,过瘾,”,。,2,、,价格便宜,。,1,角钱到,5,角钱不等，随便就能用节省下来的零花钱购买。,3,、,包装精美,。包装袋上的卡通形象和人物吸引者同学们去购买，而且吃完后直接丢弃。,垃圾食品,抵挡不住的诱惑！,生产厂家,批发商 零售商 顾客,售价,5,角,你觉得这些零食成本的秘密在哪儿？,垃圾食品经常出现在学校门口、路边、夜市等行人,比较密集,的地方。,制作好的成品主要销售,聚集地在哪儿？,你认为垃圾食品,有没有什么害处？,十大垃圾食品一：,油炸类食品,1,、含致癌物质,2,、导致心血管疾病元凶,3,、破坏维生素使蛋白质变性,十大垃圾食品二：,腌制类食品,1,、常食易得溃疡和发炎2,、导致高血压加重肾负担,3,、影响粘膜系统对肠胃有害,十大垃圾食品三：,加工类肉食品,1,、含致癌物烟硝酸盐,2,、含大量,“,防腐剂,”,3,、常食加重肝脏负担,十大垃圾食品四：,饼干糖果类食品,1,、食用香精和色素过多,2,、严重破坏维生素,3,、热量多营养成分低,十大垃圾食品五：,碳酸饮料类食品,1,、含糖量过高易肥胖,2,、喝后有饱胀感影响正餐,3,、含磷酸会带走体内大量钙,十大垃圾食品六：,方便类食品,1,、热量高营养少,2,、盐分高含防腐剂精损肝,3,、主要指方便面和膨化食品,十大垃圾食品七：,罐头类食品,1,、破坏维生素,2,、使蛋白质变性,3,、热量高营养成分低,十大垃圾食品八：,蜜饯果脯类食品,1,、含致癌物亚硝酸盐,2,、盐分过高含防腐剂,3,、含大量香精损坏肝脏,十大垃圾食品九：,冷冻甜品类食品,1,、含奶油极易引起肥胖,2,、含糖量过高影响正餐,3,、主要指冰淇淋、雪糕等,十大垃圾食品二：,烧烤类食品,1,、含致癌物,“,三苯四丙吡,”,（三大致癌物质之首）,2,、,1,只烤鸡腿,=60,支烟毒性,3,、使蛋白质炭化加重肾负担,垃圾食品会对我们造成哪些危害？,垃圾食品的危害（一）,意思是，我们高高兴兴地把它填进肚子里，结果它不能发挥应有的营养作用，比如说，要钙没钙，要钾没钾，维生素少得可怜。可是它们又占据了我们的胃，其他有用的食品必然就吃得少了，最终就会导致人们营养缺乏，妨碍健康。,营养质量比较差,垃圾食品的危害（二）,意思是，虽然这些食品营养素含量比较低，促进人体发胖的成分却很高。比如说，高脂肪，高糖，大量淀粉，而且吃起来还不容易觉得饱，所谓,“,好吃你就多吃点,“,。多吃的结果呢？当然人就容易胖。,容易让人不知不觉中发胖,垃圾食品的危害（三）,总是吃大量糖和精制淀粉，血糖上升特快，容易促进人体衰老，也不利于预防糖尿病。总是吃油脂特别多的食品，特别是油炸食品和香酥食品，容易发生血脂异常。再说了，油、糖和精制淀粉都促进发胖，而人一胖，各种慢性病自然就接踵而来。,不利于预防慢性病,垃圾食物的总危害,1,吃肥与痴肥,2,易导致慢性疾病与癌症,3缺乏营养造成营养不均,4,可能影响情绪,那你认为我们应该吃什么？你觉得哪些食品是健康食品？,世界卫生组织,WHO,公布的十大健康食品,绿茶 大蒜 西红柿 坚果 蓝莓,西兰花 燕麦 三文鱼 菠菜 红葡萄酒,我们在购买食品时要如何选择和鉴别它是健康食品？,（,1,）在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期、不吃,“,三无,”,零食,（,2,）尽量购买有下列标志的食品,（,3,）买零食要去正规的商店或超市不要去光顾路边摊、流动商贩,（,4,）不买过于鲜艳、好看的零食，越鲜艳则色素越多,我们应该怎么做（一）,一、不购买和食用垃圾食品。,树立食品卫生安全观念，学习食品安全知识，提高自我防护能力二、培养良好的饮食观念。,不食用流动摊点的食品，抵制价低质劣的食品，就餐选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的餐馆。,我们应该怎么做（二）,三、养成健康的饮食习惯。,不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量。不吃生、凉食，喝开水，勤洗手。,四、养成良好的卫生习惯。,不在校园内吃零食，不乱扔纸屑、包装袋、糖纸、瓜果皮等垃圾，保持良好的校园卫生环境。,拒绝垃圾食品倡议,同学们，民以食为天，食以安为先。为了我们的身体健康，让我们行动起来，关注食品安全，增强食品安全意识，养成良好的饮食卫生习惯，远离垃圾食品，健康快乐成长，共建健康和谐的校园环境！,谢谢！,MOMODA POWERPOINT,Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipiscing elit.Fusce id urna blandit,eleifend nulla ac,fringilla purus.Nulla iaculis tempor felis ut cursus.,感谢您的下载观看,专家告诉,