1、 書式設定,書式設定,第 2,第 3,第 4,第 5,.,*,意识,第7章,意识,了解人的各种意识形态将有助于提高自我意识水平和个人效率,.,意识形态,意识指人对心理意识的觉察，包括对当前的感觉、知觉、记忆和情感等心理过程的觉察。,我们无法真正理解意识是如何发生的，我们能够鉴别意识的几种状态。,清醒意识,正常的警惕的意识状态。,异常意识状态,与正常状态下的意识有明显不同的意识状态改变。,在各种异常意识形态下，人的知觉、情绪、记忆、时间知觉、思维、自控和接受暗示方面都有明显改变。,当异常意识形态出现时，大多数人能够觉察到自己意识状态的改变。,.,哪些因素会导致异常意识形态？,疲劳、谵妄、催眠、药
2、物作用及异常欣快时的意识形态与“正常”状态有明显不同。,感觉超负荷,单调刺激,异常身体状况,感觉输入受限,其他情况,意识形态,.,你发现有哪些方法可以改变意识？,印度的瑜伽、美国印第安达科他人的发汗仪式、药物,几乎所有的宗教都认可或接受某种异常意识形态，但是不同文化赋予的意义却不同。,文化环境极大地影响着人们对异常意识形态的认可和追求，决定着我们每个人所希望保持何种正常状态和如何获得正常的意识形态。,（“人类多样性意识与文化”）,意识形态,.,睡眠,睡眠是一种不可完全拒绝的先天生物节律。,微睡眠时有时无地出现类似睡眠中的脑电波的状态。,在清醒状态下大脑活动短暂地转换到睡眠模式。即使一直睁着眼，
3、却可能睡着几秒钟。,.,睡眠剥夺缺乏所需睡眠。,睡眠剥夺会怎样？,不同年龄和不同人格的人会存在很大差异。,青少年睡眠问题,睡眠模式,短睡者占8%（小于5小时）,大多数人78小时,长睡者（可长达11小时）,睡眠,.,什么引起了睡眠？,睡眠激素？No,两个独立系统之间的平衡？Maybe.,EEG 脑电图仪,睡眠阶段,.,阶段一：轻度睡眠。心率进一步降低，呼吸更为不规律，全身肌肉放松。有可能会产生反射性肌肉收缩，即发生,入睡抽动,。,阶段二：体温进一步下降。EEG出现睡眠纺锤波。,纺锤波,是睡眠与觉醒的真正分界,。,阶段三：EEG出现,波,。标志着睡眠进一步加深，意识进一步丧失。,阶段四：,深度睡眠
4、需要大约1小时。,一 二 三 四 三 二 一 二 三 四,睡眠四个阶段,.,REM 快速眼动,与梦关联。,睡眠模式返回第一阶段时常发生REM。,白天的压力增加REM。,NREM 非快速眼动,约90%的时间没有梦。,NREM睡眠帮助我们从一天的疲劳中恢复过来。,体力劳动增加NREM。,睡眠的两种基本状态,.,在快速眼动期，人的躯体静止不动，好像麻醉了一样。,考虑一下：如果麻醉失败会有什么后果？,快速眼动睡眠与做梦,.,睡眠紊乱,失眠,梦游,梦游是在做梦时发生的么？,梦呓,梦呓时在做梦吗？,梦魇和夜惊,怎样消除梦魇？,发作性睡病,睡眠呼吸暂停,睡眠呼吸暂停可能是婴儿猝死综合症的原因之一。,.,
5、失眠的行为治疗,刺激控制,睡眠限制,反其道而行之,放松,锻炼,进食,避免使用兴奋剂,.,梦？,快速眼动睡眠反弹,快速眼动睡眠的功能？,有利于保持大脑的良好功能。,梦的世界你梦到了什么？,梦的解释梦境有意义吗？梦境是什么意义？,.,催眠,催眠是一种异常意识形态。,催眠时的脑电图与睡眠、假装被催眠时的脑电图并不相同。,10人中约有8人能被催眠。,催眠感受性指一个人被催眠的容易程度。,基本上，只有被试愿意合作，才能被睡眠。,.,催眠的作用,获取超人力量？No,增强记忆？,Yes，但记忆中的错误也会增多。,忘记某事？Yes。,止痛？Yes，特别是幻肢痛。,返老还童？Not sure.,感觉改变？Yes.,.,感觉剥夺,轻度感觉剥夺的益处,感觉增强,放松,习惯改变,温和的感觉剥夺可以帮助人们戒烟、减肥、减少酒精和药物的使用。,感觉剥夺如何起作用？,在感觉剥夺水箱里，录音带播放着少吃或戒烟的建议，深度放松使得被试不太想去辩驳或反抗这些建议。,.,改变意识的药物,P.263,.,
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