人际交往与大学生心理健康.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,.,大学生心理健康教育,第六章 人际交往与大学生心理健康,大学生心理健康教育,四川理工学院精品课程,.,第一节,人际交往概述,一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。,卡耐基,.,一、人际交往的含义及重要性,人际交往也称人际关系，是人与人之间心理上的关系。人际交往表现为人与人之间的心理距离，反映着人们寻求满足需要的心理状态。从动态讲，人际交往是指人与人之间一切直接或间接的相互作用，但都超不出信息沟通与物质交换的范围；从静态讲，是指人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系。,第一节,人际交往概述,.,第一节,人际交往概述,1表层因素,空间距离,交往频率,仪表风度,2深层因素,个性品质,特点相似,特点互补,二、影响人际交往的因素,.,三、人际交往中的心理效应,（一）,首因效应（,primacy effect）,与近因效应(,recency effect),“,一见钟情”,（二）,光环效应（,halo effect）,“,情人眼里出西施”,（三）刻板印象（,stereotypes,）,第一节,人际交往概述,.,1关于自己的烦恼有苦难言。,2和生人见面时感觉不自然。,3过分羡慕和妒忌别人。,4与异性交往太少。,5对连续不断的会谈感到困难。,6在社交场合感到紧张.,7时常伤害别人。,人际关系综合诊断量表,指导语：本量表共28个问题，每个问题做“是”（打）或“否”（打）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。,.,8 与异性来往感觉不自然。,9 与一大群朋友在一起常感到孤寂或失落,10 极易受窘。,11 与别人不能和睦相处。,12 不知道与异性相处如何适可而止。,13 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在。,14 担心别人对自己有什么坏印象。,15 总是尽力使别人欣赏自己。,人际关系综合诊断量表,.,16 暗自思慕异性。,17 时常避免表达自己的感受。,18 对自己的仪表（容貌）缺乏信心。,19 讨厌某人或被某人所讨厌。,20 瞧不起异性。,21 不能专注地倾听。,22 自己的烦恼无人可申诉,人际关系综合诊断量表,.,23 受别人排斥与冷漠。,24 被异性瞧不起。,25 不能广泛地听取各种意见、看法。,26 自己常因受伤害而暗自伤心。,27 常被别人谈论、愚弄。,28 与异性交往不知如何更好的相处。,人际关系综合诊断量表,.,如果总分在08分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。,如果总分在914分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。,如果总分在1528分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。,.,第二节学生人际交往的特点和意义,一、大学生人际交往的特点,1、喜欢与人交往、渴求友谊,2、重视与异性的交往,3、交往具有社会性,4、强化了交际的平等、民主观念,5、交往过程注重效率,6、交往目的具有价值意识,.,伦敦有位年轻的小伙子，是一家大学里的学生，租住在一家公寓。他租住后不久，来了一位年轻的姑娘，就租住在他隔壁。那姑娘长得很美，有着天使一般的容颜，深深地打动了小伙子的心。他每次上楼下楼都能遇见他，在不知不觉中，他爱上了那姑娘，可他一直找不到借口与她相识，因而他觉得很痛苦，郁郁寡欢。圣诞节到了，小伙子一个人呆在房间里，举目无亲，寂寞难挨。忽然，他听见隔壁房间传来了咯吱咯吱的声和阵阵喘息声，连续很长时间。那姑娘欢快的呻吟声响和床架咯吱咯吱声一直没有停止。小伙子想到自己正在孤独悲伤，而那姑娘却在男欢女爱，这深深地刺伤了他那颗沉浸在沮丧之中的心，使他感到人生彻底地绝望了。最后，他找了一根绳索，自悬于梁上，告别了人世。第二天，人们发现，就在那个圣诞节之夜，不仅那个小伙子，那个姑娘也自杀了，是吃砒霜死的。小伙子听到的那些响声，是砒霜毒性发作姑娘挣扎时发出的，他完全误解了那些声响的性质。姑娘的桌子上有一份遗书，遗书上说，她实在忍受不了这份孤独，在这个世界上，没有人关心她，尤其是在那个美丽的圣诞节之夜,。,第二节学生人际交往的特点和意义,案,例,分,析,：,.,二、大学生人际交往的意义,1、事业上的成功,1）机会增加,2）能力被发现,2、影响身心健康,1）心理健康,2）身体健康,3、家庭幸福,4、对社会的认识,第二节学生人际交往的特点和意义,.,对大学生来说，人际关系的重要性：,第一、人际关系影响大学生之间的群体凝聚力和,学习效率。,第二、人际关系影响个体的个性发展。,第三、人际关系影响青年学生的身心健康。,第二节学生人际交往的特点和意义,.,第三节 大学生人际交往的技巧,（一）修炼自己良好的个性,1、积极。,2、自信。,（二）遵循“三A”原则,1、接受(accept),2、赞同(agree),3、赞美(admire),一、让人喜欢的技巧,.,（三）尽可能满足他人自尊的需要,1、记住别人的名字和一些私人信息。,2、谈论对方感兴趣的话题。,3、对别人真诚地感兴趣，做一个好的听众,（四）密切与他人的人际关系,1、给对方“特殊对待”,2、适度的自我暴露,3、请对方帮小忙,第三节 大学生人际交往的技巧,一、让人喜欢的技巧,.,（五）,注意交谈艺术,1、商讨式交谈。,2、说服式交谈。,3、静听式交谈。,4、闲谈式交谈。,（六）,树立恰当的自我意识,第三节 大学生人际交往的技巧,一、让人喜欢的技巧,.,（一）争辩的艺术,1、避免无谓的争辩。,2、争辩只是手段，不是目的。,3、保持风度，有器量。,（二）批评的艺术,1、先表扬后批评：良药不再苦口。,2、批评别人之前先做自我检讨：消除对立情绪。,3,、点到为止，给人台阶。,二、化解矛盾、避免冲突的交往技巧,第三节 大学生人际交往的技巧,.,（三）拒绝的艺术,1、补偿式拒绝：提出另一建议，以示诚意。,2、先肯定后拒绝：以示其情非得已。,3,、爱护性拒绝：站在对方立场谈理由。,（四）,适度运用幽默。,一语双关,巧借反语,巧借谐音,假戏真作,第三节 大学生人际交往的技巧,.,人际交往是重要的；人际交往的能力是可以培养的；人际交往需要自己努力锻炼！,一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。,卡耐基,.,