呼吸减痛分娩法.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,.,*,呼吸减痛分娩法,百色市妇幼保健院,白海丹,.,一、什么是“呼吸减痛分娩法”,是一种分娩预备和训练方法,帮助准父母在分娩前做好心理和生理准备,掌握分娩技巧及减轻疼痛的各种方法,.,二,、,呼吸减痛分娩法的目的,通过神经肌肉控制运动、呼吸训练、产前体操等运动达到缓解疼痛，轻松分娩。,.,三、呼吸减痛分娩法的优点,保障母体和胎儿健康,增进夫妻感情,减少药物的使用，将分娩的疼痛降到人体可以,承受,的程度,.,四、呼吸减痛分娩法练习注意事项,孕妇孕满,7,个月,在医护人员的指导下进行（夫妇共同参与与练习）,结合个人身体状况,避免过度疲劳,运动前排空膀胱,穿宽松的衣服,在硬板床或地板上做,环境保持温暖,.,（五）,、呼吸减痛分娩法练习,原则,选择清静，不受干扰的环境练习，才容易进入状态,与同伴一起练习，随时检查放松情况，才能达到效果,每天练习，才会熟练,需习惯同伴的指挥（口令）,.,六,、,减痛分娩法的,技巧,放松运动（神经肌肉控制,运动,）,体操运动,呼吸运动,.,（一）,、神经肌肉控制运动,目的,：,分娩时使身体各部之间肌肉自然的放松子宫无拘束地工作,，,提高对产痛的耐受力轻松过产程,每天至少练习一次,时间：约,15-20,分钟,.,（二）,、,呼吸运动,的技巧,分三个阶段（初步、加速、转变）,初步阶段（胸式呼吸）,生产的早期，宫口扩张约,3,公分左右,加速阶段（浅而慢加速呼吸）,宫口开大约,4-8,公分,转变阶段（浅的呼吸）,宫口开大,8-10,公分,以上三个阶段之间呼吸技巧，在练习时必须模仿真正的子宫收缩时间，口令必须说：,收缩开始,收缩结束,.,七,、呼吸减痛分娩法,松弛与呼吸训练,廓清式呼吸,胸式呼吸,浅而慢加速呼吸,浅的呼吸,闭气用力,哈气或吹蜡烛运动,.,八,、模拟练习,1,、廓清式呼吸步骤：,坐、躺皆可，眼睛注视一个焦点，身体完全放松，用鼻子慢慢吸气至腹部，用嘴唇象吹蜡烛一样慢慢呼气。,2,、神经肌肉控制运动,口令：廓清式呼吸,缩紧,XX,（指身体某一部位，如右臂）,放松,廓清式呼吸,.,练习步骤：,1.,缩紧右臂,2.,缩紧左臂,3.,缩紧右腿,4.,缩紧左腿,5.,缩紧右手右腿,6.,缩紧左手左腿,7.,缩紧右手左腿,8.,缩紧左手右腿,.,模拟练习,3,、胸式呼吸,时间,:,初步阶段（子宫颈口扩张,2-3,公分）,方法：身体完全放松、眼睛注视一个定点、由鼻孔吸气，由口吐气，腹部保持放松，每分钟,6-9,次吸吐，每次速度平稳，吸呼气量均匀，每天练习,5,次，每次一分钟,.,模拟练习,口令：,、收缩开始,、廓清式呼吸,、吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三、四、吐二、三、四；吸,、廓清式呼吸,、收缩结束,.,模拟练习,4,、浅而慢加速呼吸,时间：加速阶段,宫口开大约,48,公分）,方,法：,、完全放松。,、眼睛注视一个点。,、由鼻孔吸气，由口吐气。,、随子宫收缩之增强而加速呼吸，随子宫收缩减慢而减缓呼吸。,、每天练习五次，每次,1,分钟。,.,模拟练习,口令：,、收缩开始,、廓清式呼吸,、吸二、三、四,吐二、三、四；吸二、三,吐二、三,；,吸二、吐二；吸、吐、吸、吐,吸二、吐二；吸二、三、吐二、三，吸二、三、四,吐二、三、四,、廓清式呼吸,、收缩结束,.,模拟练习,5,、浅的呼吸,时间：转变阶段（宫口开约,810,公分）,方法：完全放松；眼睛注视一定点；微张嘴吸吐；保持高位呼吸在喉咙处发音；呼吸速度依子宫强度调整；吸及吐的气一样量，避免换气过度；连续,46,个快速吸气再大力吐气，重复至收缩结束。,.,模拟练习,口令：,、收缩开始,、廓清式呼吸,、嘻嘻嘻嘻吐，嘻嘻嘻嘻吐,、廓清式呼吸,、收缩结束,.,模拟练习,6,、闭气用力运动,时间：（宫口开全）,方法：平躺，两腿抬高放在椅子上，两膝屈曲分开，两手握椅子脚；大口吸气后憋气,往下用力；头略抬起看肚脐，下巴前缩；憋气,2030,秒，吸气后马上用至收缩结束；预产期前,3,周开始练习，只可模拟，不可真的用力。,.,模拟练习,口令：,、收缩开始,、廓清式呼吸,、吸气，憋气，向下用力，用力,吐气；吸气，憋气，往下用力，用力,吐气,、廓清式呼吸,、收缩结束,.,模拟练习,7,、哈气运动,时间：不能用力，却又不自主的想要用力,方法：嘴巴张开，像喘息式的急促呼吸；全身放松。,口令：不要用力,哈气。吹蜡烛运动,.,模拟练习,8.,吹蜡烛运动,时间：与（哈气运动）相同，故选一种即可,方法：以吹蜡烛方式快速呼吸。,口令：不要用力,吹蜡烛,.,让,我们用爱心、智慧、技术守望生命,.,谢谢,！,.,