视力健康公益讲座.ppt

单击此处编辑母版标题,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,青少年视力健康科普教育,科学保护和预防,青少年视力改善科普教育基地,上海市健康产业发展促进协会,注意事项,1.,手机请调至静音状态；,2.,演讲途中无需记笔记，结束后有需要可与老师沟通，资料可发邮箱；,3.,演讲过程中请勿随意走动或打断演讲，如有疑问可在结束后可与老师一对一咨询。,谢谢配合,儿童视力健康的评测标准,一,儿童视力健康问题的常见症状、原因及区别,二,儿童视力问题的解决方法,三,儿童视力健康问题的家庭自我保护,四,目录,一、儿童视力健康的判断标准,儿童视力健康的判断标准,年龄：,0-6,岁，,6-8岁，,8-12,岁,特别提示：,3-6,岁是视力发育最快的三年？,屈光。,裸眼视力,标准一,标准二,标准三,年龄,3,岁,4,岁,5,岁,6,岁,6,岁以上,理想屈光,+2.50D,+2.25D,+2.00D,+1.50D,+0.75D,裸视范围,0.5,0.6,0.7,0.8,0.8,1.0,1.0,1.2,1.2,1.5,戴镜视力,0.5,0.6,0.7,0.8,0.8,1.0,1.0,1.0,儿童不同年龄段的理想屈光值和正常视力,问题一：,1.5,的视力一定代表视力好吗？,问题二：,1.5,的视力和,1.0,的视力到底有什么区别？,第四个标准是：眼轴,年龄周岁,4,岁,6,岁,8,岁,10,岁,12,岁,14,岁,16,岁,20,岁,平均眼轴,18.7,19.6,20.3,21.1,22,22.7,23.3,24,，停止,上线均值,20.5,21.1,21.5,22,22.6,23.2,23.9,24.7,不同年龄眼轴发育均值（单位：毫米）,特别提示：,1,毫米,=300,屈光度,光觉,形觉,色觉,立体,视觉,其他四个标准：视觉功能。其实还有一个标准叫：眼压,二、儿童视力健康问题的,常见症状、原因及区别,儿童常见的视力健康问题,近 视,弱 视,斜 视,散 光,远 视,近 视,先天遗传因素,后天环境因素,不合理的饮食习惯,父母均为近视,过长时间、过近距离,用眼,读写用品,质量低,喜食甜食,高度近视基因,视频终端,的使用,用眼时间长,睡眠时间短,偏食,早产儿、出生体重,2000克,环境照明不佳,课外作业多,户外活动少,饮食过精细,近视：造成近视的原因分为先天和,后天,近视的发展过程,第一阶段,假性近视,睫状肌痉挛，看远不清楚,第二阶段,真性近视,3-6,个月疲劳没有及时得到缓解，眼球发生病理性改变,第三阶段,低中度近视,长时间用眼易出现眼睛酸胀、干涩、,头痛等,视疲劳症状,第四阶段,高度近视！,易发生视网膜脱落、黄斑变性、出血等并发症，青光眼、白内障的发生率也会增高，严重影响视力，甚至失明,视力健康用眼行为习惯,1,、孩子看东西的时候有眯上眼睛吗？,4,、是不是经常要用手揉眼睛？,2,、是不是老想走近点看或看东西很近？,3,、是不是看东西有前倾、上仰、歪头等？,5,、有没有发现孩子喜欢眨眼睛？,6,、有没发现孩子眼睛容易充血或发炎？,远 视：过高的远视容易导致弱视、斜视！,散 光,散光：主要和遗传有关。后天也可以造成散光,原因：眼球表面的问题。角膜的凹凸不平。,隐形眼镜、,OK,镜、揉眼睛容易造成散光,弱视：和发育有关，近视、远视、散光是造成弱视的诱因,弱视,是一种视功能发育迟缓、紊乱，常伴有斜视、高度屈光不正，戴镜视力也无法矫正到正常的眼病。,医学上定义为视力残障。,根据中华医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组，儿童弱视的定义为：,一、,3,岁以下儿童为低于,0.5,；,二、,4-5,岁低于,0.6,；,三、,6-7,岁低于,0.8,；,四、或双眼视力相差,2,行以上。（斜视）,弱视分类：,斜视性弱视、屈光不正性弱视、屈光参差性弱视、先天性弱视,弱视有那些危害,生理伤害,心理影响,弱视的孩子脾气急躁，多动症，或由自卑造成的自闭症,弱视：影响智力发育,80%,的知识是由眼睛获取,慢散验光结果、配镜处方,三、儿童视力问题的解决方法,近视了，怎么办？,如果孩子已经近视了。目前只有,三,个路径可以走。大家记下来。,1,、佩戴眼镜,2,、手术,3,、视力训练,戴镜：,1,）外戴：框架眼镜,2,）内戴：隐形眼镜、,OK,镜（角膜塑型镜）,隐形眼镜,-,软的，,OK,镜（角膜塑型镜）,-,硬的,医学价值：不是以治疗为目的，辅助器械。,佩戴眼镜,OK,镜,激光手术,年龄,18,周岁，屈光度数稳定两年以上,术前需详细检查，不是每个人都能做,手术有一定的风险,1,）中医理论,2,）眼肌运动学理论,3,）眼肌调节，也有极限（如：射击运动员）,作用：安全无任何副作用。可以有效的延缓近视的加深，弱视的康复。,视力训练,散光了，远视了，怎么办？,散光：,1,、,戴镜,2,、,手术,3,、视觉,训练,远视：戴,镜、多用眼,弱视：和发育有关，斜视、屈光不正是造成弱视的常见原因,弱视是一种视功能发育的迟缓、紊乱，常伴有斜视、,高度屈光不正、,屈光参差，戴镜也无法矫正到正常的眼病。,中华医学会眼科学分会斜视与小儿眼科学组对弱视的定义（,弱视诊断专家共识（2011年）,：,一、,3,-5,岁低于,0.5,；,二、,6,岁及以上低于,0.7,；,三、双眼视力相差,2,行及以上，视力较低眼为弱视,诊治弱视的重要原则是,“,早发现，早治疗,”,，年龄越小治疗效果越好,3-6,岁是治疗弱视的黄金时期，超过,12,岁基本无法治愈,传统弱视训练方法,弊端,戴镜疗法,治疗过程枯燥、漫长,疗效易反复,常因患儿不能坚持治疗而造成终身遗憾,遮盖疗法,精细目力训练,穿珠训练,红光闪烁训练,光栅训练,后像增视疗法,弱视了，怎么办？,四、儿童视力健康问题的家庭自我保护,正确的写字姿势,上身,坐正，两肩齐平，头正，稍向前倾,背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右,两脚平放在地上，与肩同宽,左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔,台灯放在左前方，这样写字的时候不会遮挡,眼睛与纸面的距离保持在一尺左右，握笔的手指与笔尖距离一寸左右,右手,执笔，三指执笔法,大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3cm左右的笔杆下端，食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲,笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈40,-,50,执笔要做到,“,指实掌虚,”,，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔,用毛笔写字时力求笔杆直立,正确的执笔方法,改善家庭用眼环境,看书写字时，同时要打开台灯，避免室内明暗差别，防止由于频繁调节导致的睫状肌调节紊乱和视觉疲劳,选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜,看电视的时间不要过长，控制在每天1小时以内；观看距离保持在3米以上（或电视画面对角线的5倍以上）；电视屏幕的高度应与看电视人的视线水平或稍低；电视机要放在背光的地方；电视的亮度要适合，不要过亮或过暗,尽可能减少使用手机、ipad、电脑等电子产品，如需使用，可选择电脑，眼和荧光屏的距离要保持在60cm以上，视线略低于水平视线，荧光屏的亮度要适当，清晰度要好,养成良好的用眼行为习惯,不能在光线不足和强光下看书写字，,不要在乘坐汽车时或边走路边看书，不要歪头或躺在床上看书,保证每天2小时以上的户外活动，每天坚持远眺,上下午各做一次眼保健操，注意要双手干净、穴位准确、手法正确、力度适当,积极参加文化活动、体育锻炼和野外活动，增强体质,养成良好的生活习惯，生活要有规律，早睡早起，合理安排自己的学习时间，保证每天有足够的睡眠时间，小学生不少于10小时，中学生不少于9小时，高中生不少于8小时,家庭预防与自治,4,、饮食方面注意少甜食、少吃精致淀粉类食物，多吃鱼类、胡萝卜、西兰花、瘦肉、枸杞、冬瓜等对视力和身体发育有益的食物。,研究表明椰子对视力发育和保护有益，可适当食用。,不一定要购买所谓的叶黄素、维生素,AB,等药物，不在于到底有没有用，关键在于孩子能吸收多少,。,家庭预防与自治,5,、,预防大于治疗,。,